7 Продукти, які ви повинні їсти для прискорення росту волосся

Довге волосся - це мета, що багато дівчат прагнуть. Крім спеціальних шампунів, масок і стрижок на зростаючому місяці, зміна раціону допоможе виростити волосся.

Веб-сайт Про продукти, з яких волосся не тільки починають рости швидше, але стане здоровіше.

лосось

Омега-3 жирні кислоти, знайдені в цій рибізміцнити фолікули і стимулювати ріст волосся. Наукові експерименти зарекомендували, що використання продуктів, що містять ці кислоти протягом шести місяців, зменшує період телогену (фаза решти волосяних фолікул). Крім того, лосось має вітамін B12 і залізо, які також допомагають волоссю швидше.



Остери

Oysters - магазин Цинк, завдяки якому волосся не тільки росте швидше, але і набуває блискй Тільки один молюск більше, ніж компенсує за щоденний курс цього елемента. Звісно, побалувавши себе з такою делікатністю кожен день навряд чи вийде. Таким чином, включають в себе пшеничні висівки, яловичу печінку і м'ясо, свинину, так як ці продукти також мають достатню кількість цинку.



Зелена

Куряче м'ясо багате протеїн тварин, і нам потрібно, щоб виготовити кератин- речовина з якої 80% волосистого вала складається. Дефіцит протеїну протягом 2-3 місяців призводить до підвіски росту і втрати волосся. Недоганий протеїн тварин міститься в інших пісних сортів м'яса (туреї, кролика).



Яйця.

Яйця містять ці. Основні елементи для росту і нормального стану волосся, як білок і біотинй Біотин у вигляді дієтичної добавки рекомендується для випадіння волосся, але, отриманої з їжею, буде набагато корисніше. Крім того, яйця мають лейцин (відповідні для поділу клітин) та інші амінокислоти, які наше волосся потребує.



милий

Мигдаль містить Вітаміни Е, що активізує зростання волосся і зміцнює їх. У 30 г цих горіхів (близько 15-20 штук) становить 70% від щоденного значення цієї речовини. Крім того, в мигдалю є речовини, корисні для локонів, таких як біотин, жирні кислоти, вітаміни В.



Насіння гарбуза

Є насіння. Вітаміни B1, B2, B3, B4, які відповідають за зростання волосся, а також B5 і B6 - забезпечують здоров'я шкіри голови. При сильному втраті волосся масло гарбуза слід входити в раціон частіше, тому що, відповідно до дослідження, вона допомагає навіть при сильному вигляді при зварюванні.



Лети

У складі лентів в рекордному номері присутні Праска є важливим елементом для здорового росту волосся. Отже, порція ленового супу містить близько половини щоденного значення цього елемента. Крім того, ці бобові містять цинк, холін (нормалізація кровопостачання шкіри голови) та інші корисні елементи.



Фото з попереднього перегляду
Джерело: Щоденна пошта, WebMD, Tribune


Дивитися також.
Як зробити волосся здоровим і блискучим в 20 хвилин
7 Індійські секрети для швидкого росту волосся


на www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25573272