Дієта для відновлення краси зсередини

Як організувати безліч аспектів повсякденного життя, щоб створити гармонію в організмі.

Ця інформація повинна бути прийнята як практичний посібник, так і впроваджений поступово, відповідно до обставин.

Точка не накладати ніяких обмежень, але при зверненні до первісної природи тіла.









Після того, як ви даєте тіло вибір і час адаптуватися, це воліє замовлення на хаос, вона потребує простору і свободи, щоб розвивати дійсно творчий спосіб життя.

Будь ласка, пам'ятайте, що занадто різкі зміни, навіть в правому напрямку, може бути складно для організації.

Зробіть зміни поступово. Аналіз результатів. Якщо ви виявите, що Ваше здоров'я і зовнішній вигляд значно змінився, то існує ймовірність, що нові звички стануть частиною вашого повсякденного життя. Як створюється реальна дисципліна.

Завдяки дисципліні, створеній Вашою справою, ви відчуєте радість в роботі.

Використовуючи Ayurvedic принципи, як інструменти для самостійного відкриття, ви можете стати власним цілителем і керувати потенціалом життя.



Імпорт дієти для краси



За Аюрведою, Основою краси є відмінне травлення і засвоєння їжі разом з регулярним видаленням відходів з організму.й Ці процеси – кутовий камінь для міцного, гармонійного і красивого істоти. Разом вони відповідальні за чистою шкірою, сяючі очі, блискуче волосся, сильні нігті, життєдіяльність, чіткість і м'який, переконливий характер.

Будь погано засвоюється їжі, незалежно від того, наскільки добре це, виробляє токсичні відходи. Вони, в свою чергу, закупорюють організацію, запобігаючи хорошому перетравленню, блокують життєві канали і зміщуючи розум, що додатково ускладнює проблему.

Хороший травлення досягається розумним вибором продуктів, їх вміла підготовка і уважне ставлення до процесу їжі. Перед тим як приступити до порад з підбору їжі і приготування їжі, розгляньте загальні рекомендації щодо поліпшення травлення.









Загальні рекомендації щодо поліпшення травлення

• Коли є будь-які ознаки погано засвоюваної їжі, Наприклад, неприємний запах з рота, язик, газ, хмарна сеча, нудота або шлунок, кращий - дати час тіла, щоб очистити себе і відновити баланс, порушуючи один день або пропуск принаймні одного їжі, поки апетит повернетьсяй

•Ніколи не їсти в сердому стані.Депресія, боредомін, коли ви зміщуєте або дуже втомилися.

•Візьміть ванну перед їжею. Якщо це не доступний, вимийте руки і обличчя.

• Якщо це можливо, спробуйте їсти в домашніх умовах. Їжа, приготована з любов'ю і з хорошим наміром вигоди інших, завжди енергійно краще, ніж це подається в ресторанах для прибутку. Традиційно шеф-кухарі в Індії обрали з латманського литого, щоб їжа була насичена тільки гарною енергією.

•По-одиному або з друзями і сім'єю, Це, з тими, хто може повністю розслабитися.

•Їжте в тихому, чистому місці. Сидіння, що стоїть на сході, в той час як їжа збільшує вашу енергію трави до її максимуму.

• Слухати класичний або індійський музику, Призначений для поліпшення травлення. І допоможе створити настрій для їжі.

• Вимити їжу дрібними шпилями теплої води: Це допомагає травлення. Ніколи не пити крижану воду або молоко під час їжі.

• Використовуйте імбир для збільшення апетиту. Приготуйте його наступним чином: розсипте імбир на невеликі шматочки і змішайте з невеликою кількістю лимонного соку і щіпкою кам'яної солі.

• Зменшити кількість сировини. Продукти, які пройшли термообробку, зазвичай засвоюються краще.

• Перед тим як їсти, висловлюйте подяку за підготовку. І зберегти те, що здорове почуття при їжі, щоб їжа корисне кожну клітинку вашого буття.

• Найкраще їсти в тиші або на фоні тихої, приємної музики. Вона сказала, що якість розмови після їжі відображає природу та якість їжі, в той час як розмова під час їжі заважає травлення.

• Але лише стільки, Скільки можна тримати в руках, скласти разом.

• В'яжемо продукти всіх шести смаків: Солодкий, кислий, солоний, гіркий, пряний і терпкий.

• При можливості з'їсти свіжі продукти харчування. вирощено в своїй області в цей час року.

• Уникайте надмірно кислих або ферментованих продуктів. Особливо дріжджовий хліб.

• Сінг, висловлюйте свою подяку.

• Змийте рот, Промийте очі і візьміть трохи прогулянку.

• Харчування Потрібно взяти 3-6 годин.

• Спробуйте їсти одночасно.

• Уникайте сексу, розумової роботи або сну не менше двох годин після їжі, особливо ввечері. Перегляд телевізора під час або відразу після їжі запобігає хорошому перетравленню. Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: //www.evaveda.com/dieta-dlya-vosstanovleniya-krasoty/