436
Антоні Роббінс: Як змінити якість життя в 10 днів
«Особлива мова, ми будемо жити в емоційному хаосі. Наші мозки дали нам можливість спілкуватися в самих дивовижних способів, і ми можемо поліпшити функціонування нейронів мозку. По суті, Єдине слово може впливати на центри, які регулюють фізичні та емоційні навантаження.й Якщо ми не постійно тренуємо мовні ділянки мозку, ми знизимо можливість вирішення проблем, які ми маємо один з одним з слів.
Андрій Ньюберг, Words, які можуть змінити мозок
Я розповів про те, як наша знайома емоційна лексика визначає і керує значною порцією нашого емоційного життя, як дієслові етикетки, які ми кладемо на те, що відбувається, щоб стати нашим досвідом.
Сьогодні давайте подивимося. Як змінити якість життя, просто визнаючи свій словник для негативних емоцій і замінивши його іншими словами? Вони знищать стандартне сприйняття і дозволять нові і кращі емоційні варіанти.
Завдання дуже просто. Нижче ви можете прочитати про свій 10-денний дзвінок. Я зателефоную "Спостеріг ТВ", який мій "Трансформатний Vocabulary". Ви можете змінити свій досвід.
Як ми відчуваємо в кінцевому порядку, визначаємо якість нашого життя. Ви можете мати все, що ви можете мріяти – починаючи від мільярд-долларової компанії або почати сім'ю, яка чарівно вас – але якщо ви відчуваєте дратівливим і сердитися щодня, якість вашого життя визначається цим подразненням і гнівом, і це буде абсолютно нічого спільного з вашими економічними можливостями і навіть менш з любов'ю, що оточує вас.
Якість нашого життя – якість наших емоцій.
Влада Трансформаційного Вокабуляра полягає в простоті. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
Так, Ось чотири кроки в 10-денному призначенні.:
Крок 1: Повідомляємо слова, які ви використовуєте, щоб описати ваші негативні емоції, нещастя, або стрес. Почати увагу на дієтичні етикетки, які ви наносите на речі.
Якщо ви завжди знаєте, що щось схоже, «Я дуже багато про це», не зупинитесь і погоджуєтесь, що ви можете «збудити» — це сильне слово. Може бути, ви насправді “не мало хвилюватися. й
Зверніть увагу на мову, незважаючи на те, що ви переналежите владу ваших емоцій за словами. Або краще ще, свідомо оберіть слово, яке знижує інтенсивність негативності (не забудьте про те, що хтось «гарячий», - каже, що ви трохи «розумні» або «розписані» їх реакцією.
Як ти? Замість звичайного «нормального», яке слово ви будете використовувати для того, щоб ви посміхалися з використанням, що знищить ваш звичний візерунок відповіді? Наприклад, скажеш: «Ви просто не вірите, як я роблю!», з посміханням, мухом з собою.
Або просто відповідь, як “Я переконаний” або “Я щасливий” або “Я вдячний”. Подумайте про те, що ви вдячні.
Ми часто зупиняємо увагу на гарних речах у нашому житті просто через кілька речей, які не відповідають нашим очікуванням.
Моя дружина Sage - це майстер. Її улюблений словесний візерунок, коли кожен говорить «чорт», - розповідає «пляшки,» і коли щось більш серйозне, вона часто говорить: «Одно ти клин.» Це дуже смішна реакція. Це не означає, що вона не розуміє тяжіння моменту, але її загадка є настільки переконливим, що її дієслові формули зламати не тільки власних шаблонів, але і шахти і всіх навколо неї. Вона по-справжньому висловлює більше радості і щастя, ніж хтось знає.
Крок 2: Опишіть три слова, які ви в даний час використовуєте на регулярній основі, щоб описати ваші негативні почуття або емоції.
Ви можете сказати, «Я розчарував», «Я відданий,» або «Я приниження». Замініть їх словами, які зменшують інтенсивність негативного стану. Може бути замість "депресованого" слід сказати "Я трохи сумний." Що відбувається, якщо ви скажете замість «Я принижений» – «Я некомфортний» з тим, як розвивалася ситуація?
Емоційна інтенсивність може бути зменшена навіть більше за допомогою відповідних рекламних оголошень («Я трохи подразнений» або «Я дещо з себе».
Крок 3: Опишіть три слова, які ви використовуєте для опису позитивних емоцій.
До питання «Як ви?» ви знайдете три нові слова, які зміцнять позитність відповіді і надихають вас. Замість того, щоб сказати «Це океї», «Нереально», «Авесь,» або «Супер».
Знайти позитивне слово, яке ви можете сказати і відчувати себе одночасно.
Крок 4: Використовуйте важіль, щоб принести те, що ви почалися до кінця.
Виберіть для себе два важливі люди – близького друга і, ідеально, хтось ви поважаєте так багато, що ви не хочете розчарувати. Зробіть свій намір замінити два або три слова у словнику. І найголовніше, потурбуючи їх, що кожен раз, коли ви почуєте, що один з небажаних слів знову, вони просять, якщо ви дійсно хочете сказати, що.
Наприклад, скажеш, що якщо ви скажете "Джон псував мене" знову, вони повинні крокувати і попросити, "Чи ви означте поведінку Івана робить вас трохи upset?" Я знаю, що це звучить трохи смішний, але якщо ваші наміри серйозні, навіть м'ясо думки такого нагадування призведе до того, щоб витягнути себе.
Ми допоможемо вам зрозуміти, що ви зможете контролювати себе в цей момент і миттєво змінити значення ситуації, просто замінивши одне слово. Якщо ви керуєте, ви навіть починаєте посміхатися до себе, як жарт, який не зрозумілий кожному. Але ефект буде далеко від походу.
Ще один варіант: Якщо ви часто скажете: «Я пригнічений», запитайте їх, щоб запитати, «Ви дійсно пригнічували або просто трохи згасити?» Чи дивляться люди? Попит на другу або важливу і поважну колегу, яку ви заміните ці слова, дасть вам додатковий супровід і стимул, щоб переслідувати вашу мету і розбити старі візерунки.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Я можу сказати вам, що ті, хто жив через цей десятиденний план мали життєвий досвід.
Я знаю, що це дуже простий, але якщо ви просто спробуєте і отримаєте його прямо на десять днів, ви відчуєте зміну ваших емоційних схем, які контролюють якість нашого життя.
Ви навіть відчуєте різницю у вашому тілі: набагато менше болю і набагато більше задоволення.
Чи не ви заслуговуєте на краще життя?
Плюс, коли ви в відмінному стані, як ви лікуєте інші? Чим краще ви відчуваєте, тим більше вона впливає на оточуючих – колег, друзів і близьких.
Почати зараз, прямо зараз. Якщо ви робите це, ви побачите реальні зміни.
Також, коли життєві виклики ви – повернутися до цієї 10-денної вправи, це допоможе вам повернутися до мети дуже швидко.
@TonyRobbins
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //vk.com/anthony_robbins_ru?w=wall-53757050_899
Андрій Ньюберг, Words, які можуть змінити мозок
Я розповів про те, як наша знайома емоційна лексика визначає і керує значною порцією нашого емоційного життя, як дієслові етикетки, які ми кладемо на те, що відбувається, щоб стати нашим досвідом.
Сьогодні давайте подивимося. Як змінити якість життя, просто визнаючи свій словник для негативних емоцій і замінивши його іншими словами? Вони знищать стандартне сприйняття і дозволять нові і кращі емоційні варіанти.
Завдання дуже просто. Нижче ви можете прочитати про свій 10-денний дзвінок. Я зателефоную "Спостеріг ТВ", який мій "Трансформатний Vocabulary". Ви можете змінити свій досвід.
- Не важко розуміти, що якщо ви зіткнетеся з кожним сильним емоціям «депресивний», ви маєте можливість відчути себе різними, кажучи, що ви трохи «сидіти».
- Як сердитися в кого-небудь не схожий на те, що вона трохи знеболюється про свою поведінку.
- Скажіть собі, «Відхилити мене» - це абсолютно інша річ, ніж сказати, що вони незгодні з пропозицією.
Як ми відчуваємо в кінцевому порядку, визначаємо якість нашого життя. Ви можете мати все, що ви можете мріяти – починаючи від мільярд-долларової компанії або почати сім'ю, яка чарівно вас – але якщо ви відчуваєте дратівливим і сердитися щодня, якість вашого життя визначається цим подразненням і гнівом, і це буде абсолютно нічого спільного з вашими економічними можливостями і навіть менш з любов'ю, що оточує вас.
Якість нашого життя – якість наших емоцій.
Влада Трансформаційного Вокабуляра полягає в простоті. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
Так, Ось чотири кроки в 10-денному призначенні.:
Крок 1: Повідомляємо слова, які ви використовуєте, щоб описати ваші негативні емоції, нещастя, або стрес. Почати увагу на дієтичні етикетки, які ви наносите на речі.
Якщо ви завжди знаєте, що щось схоже, «Я дуже багато про це», не зупинитесь і погоджуєтесь, що ви можете «збудити» — це сильне слово. Може бути, ви насправді “не мало хвилюватися. й
Зверніть увагу на мову, незважаючи на те, що ви переналежите владу ваших емоцій за словами. Або краще ще, свідомо оберіть слово, яке знижує інтенсивність негативності (не забудьте про те, що хтось «гарячий», - каже, що ви трохи «розумні» або «розписані» їх реакцією.
Як ти? Замість звичайного «нормального», яке слово ви будете використовувати для того, щоб ви посміхалися з використанням, що знищить ваш звичний візерунок відповіді? Наприклад, скажеш: «Ви просто не вірите, як я роблю!», з посміханням, мухом з собою.
Або просто відповідь, як “Я переконаний” або “Я щасливий” або “Я вдячний”. Подумайте про те, що ви вдячні.
Ми часто зупиняємо увагу на гарних речах у нашому житті просто через кілька речей, які не відповідають нашим очікуванням.
Моя дружина Sage - це майстер. Її улюблений словесний візерунок, коли кожен говорить «чорт», - розповідає «пляшки,» і коли щось більш серйозне, вона часто говорить: «Одно ти клин.» Це дуже смішна реакція. Це не означає, що вона не розуміє тяжіння моменту, але її загадка є настільки переконливим, що її дієслові формули зламати не тільки власних шаблонів, але і шахти і всіх навколо неї. Вона по-справжньому висловлює більше радості і щастя, ніж хтось знає.
Крок 2: Опишіть три слова, які ви в даний час використовуєте на регулярній основі, щоб описати ваші негативні почуття або емоції.
Ви можете сказати, «Я розчарував», «Я відданий,» або «Я приниження». Замініть їх словами, які зменшують інтенсивність негативного стану. Може бути замість "депресованого" слід сказати "Я трохи сумний." Що відбувається, якщо ви скажете замість «Я принижений» – «Я некомфортний» з тим, як розвивалася ситуація?
Емоційна інтенсивність може бути зменшена навіть більше за допомогою відповідних рекламних оголошень («Я трохи подразнений» або «Я дещо з себе».
Крок 3: Опишіть три слова, які ви використовуєте для опису позитивних емоцій.
До питання «Як ви?» ви знайдете три нові слова, які зміцнять позитність відповіді і надихають вас. Замість того, щоб сказати «Це океї», «Нереально», «Авесь,» або «Супер».
Знайти позитивне слово, яке ви можете сказати і відчувати себе одночасно.
Крок 4: Використовуйте важіль, щоб принести те, що ви почалися до кінця.
Виберіть для себе два важливі люди – близького друга і, ідеально, хтось ви поважаєте так багато, що ви не хочете розчарувати. Зробіть свій намір замінити два або три слова у словнику. І найголовніше, потурбуючи їх, що кожен раз, коли ви почуєте, що один з небажаних слів знову, вони просять, якщо ви дійсно хочете сказати, що.
Наприклад, скажеш, що якщо ви скажете "Джон псував мене" знову, вони повинні крокувати і попросити, "Чи ви означте поведінку Івана робить вас трохи upset?" Я знаю, що це звучить трохи смішний, але якщо ваші наміри серйозні, навіть м'ясо думки такого нагадування призведе до того, щоб витягнути себе.
Ми допоможемо вам зрозуміти, що ви зможете контролювати себе в цей момент і миттєво змінити значення ситуації, просто замінивши одне слово. Якщо ви керуєте, ви навіть починаєте посміхатися до себе, як жарт, який не зрозумілий кожному. Але ефект буде далеко від походу.
Ще один варіант: Якщо ви часто скажете: «Я пригнічений», запитайте їх, щоб запитати, «Ви дійсно пригнічували або просто трохи згасити?» Чи дивляться люди? Попит на другу або важливу і поважну колегу, яку ви заміните ці слова, дасть вам додатковий супровід і стимул, щоб переслідувати вашу мету і розбити старі візерунки.
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу. Я можу сказати вам, що ті, хто жив через цей десятиденний план мали життєвий досвід.
Я знаю, що це дуже простий, але якщо ви просто спробуєте і отримаєте його прямо на десять днів, ви відчуєте зміну ваших емоційних схем, які контролюють якість нашого життя.
Ви навіть відчуєте різницю у вашому тілі: набагато менше болю і набагато більше задоволення.
Чи не ви заслуговуєте на краще життя?
Плюс, коли ви в відмінному стані, як ви лікуєте інші? Чим краще ви відчуваєте, тим більше вона впливає на оточуючих – колег, друзів і близьких.
Почати зараз, прямо зараз. Якщо ви робите це, ви побачите реальні зміни.
Також, коли життєві виклики ви – повернутися до цієї 10-денної вправи, це допоможе вам повернутися до мети дуже швидко.
@TonyRobbins
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //vk.com/anthony_robbins_ru?w=wall-53757050_899
