371
Тревіс Bradberry 10 порад: Як боротися зі складними людьми
Визначте логіку людей, позбавлених логіки. Деякі блаженно вузькі засоби негативного впливу вони мають на інших, тоді як інші, здається, задоволення у створенні хаосу і водіння людей mad. Однак вони провокують зайві труднощі, пастки і сильний стрес. 
Останні дослідження з кафедри біологічної та клінічної психології Університету Фрідріха Шуллера в Німеччині показали, що вплив стимулів, які викликають сильні негативні емоції — той же вплив, який ви відчуваєте від взаємодії з важкими людьми — причини виникнення мозків учасників для отримання масової відповіді на стрес. Чи можна це через негативні почуття, жорстокість, потерпілий синдром, або просто засвоюються дії, важко люди кладуть мозок в стані стресу, які слід уникати за всіма витратами.Уміння керувати своїми емоціями і залишатися спокійною під тиском безпосередньо пов'язана з роботою. Прованс Ми провели дослідження більш ніж мільйона людей, і ми знайшли, що 90% найбільш ефективних робітників здатні керувати своїми емоціями під час стресу, залишатися спокійним і підтримувати контроль над собою. Одним з найбільших талантів є їх здатність нейтралізувати складні люди. У байкерах добре налагоджені стратегії, які використовують для збереження важкої людини.
1,1 км Вони можуть відступати себе.
Люди, які люблять скаржитися і негативні люди, не дарують дарунку всім, тому що вони розкриваються в своїх проблемах і не можуть зосередитися на рішеннях. Вони хочуть ставити на жилет краще. Люди часто знаходять важко послухати скарги, оскільки вони не хочуть бачити як іржі, так і нечутливими, але є тонка лінія між емпатією і зловмисленням негативних емоцій.
Ви можете уникнути цього, встановивши ліміти і розшифровуючи себе при необхідності.й Подумайте про це: Якщо скаржаючий копчений, ви сидите з ним весь день, вдихаючи дим сигарет? Ви віддалите себе, і те ж саме слід зробити зі скаржниками. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Вони заспокоїть або перенаправлять розмову в продуктивному напрямку.
2,2 км Вони піднімаються над цим.Відрізнити людей, які приводять вас божевільним, тому що їх поведінка є irrational. Не помилитися, їх поведінка дійсно йде проти розуму. Так чому ви можете відреагувати емоційно до них і потрапити в шоу? Чим більш irrational і insane хтось здається, тим простіше виходить з пастки. Не намагайтеся збити їх у власній грі. Зроби себе з них емоційно і лікуючи свої взаємодії як наукових проектів (або якби ви були їх психоаналітик, якщо вам подобається). Ви не повинні відреагувати на емоційний турмойл, тільки факти.
Р
3. У Вони знають свої емоції.Підтримуюча емоційна дистанція вимагає усвідомлення. Ви не можете зупинити когось, якщо ви знаєте, коли це відбувається. Часом є час, коли потрібно зібрати себе разом і вибрати найкращий спосіб вперед. Це нормально і не варто боятися купувати собі час.
Подумайте про це: Якщо психічно нестійка людина йде до вас на вулиці і говорить, що він Джон Ф. Кеннеді ви навряд чи виправите його. Коли ви знаходите себе з співробником, який так само не дивно мислення, іноді краще всього посміхатися і нога. Якщо ви збираєтеся закріпити його, дайте собі якийсь час, щоб планувати найкращий спосіб зробити це.
4. У Вони встановлюють межі.Це область, де більшість людей заневажають себе. Вони відчувають, що вони не мають можливості керувати цими хаосами, оскільки вони працюють або живуть з кимось. Це далеко від правди. Після того, як ви виявите спосіб, щоб розглянути ситуацію більш широко, поведінка важкої людини стає більш передбачуваною і зрозумілою. Це дозволить вам думати про те, коли і де ви повинні поставитися з ним і коли-небудь. Наприклад, якщо ви працюєте з кимось на проектній команді, що не означає, що ви повинні взаємодіяти з цією особою, таким чином, ви робите з іншими членами команди.
Ви можете встановити межі, але ви повинні зробити це свідомо і активно. Якщо ви маєте можливість самостійно переходити речі, ви будете намальовані на складні розмови.Якщо ви налаштуєте кордони і вирішили, коли ви будете взаємодіяти з важкою людиною, ви зможете контролювати більшість хаосів. Єдиний трюк, щоб стояти вашу землю і тримати кордони в місці, коли ваш супротивник намагається атакувати їх і він робить.
5. Умань Вони не борються до останнього.Розумні люди знають, як важливо, щоб вижити сьогодні, щоб боротися завтра, особливо коли ваш супротивник є негативною людиною. У конфлікті неконтрольовані емоції змушують вас відпочивати руки і ноги і боротися з битвою, яка може призвести до серйозних пошкоджень. Коли ви читаєте свої емоції і відреагуєте на них, ви можете розумно вибрати, де боротися і стояти свою землю тільки при необхідності.
6. Жнівень Вони не фокусуються на проблемах, тільки на рішеннях.Ваш емоційний стан залежить від того, що ви фокусуєте свою увагу. Коли ви орієнтуєтеся на проблеми, які ви зіткнулися, ви створюєте негативні емоції і стрес. Якщо ви орієнтуєтеся на діяльність, які допоможуть вам і ваші обставини краще, ви створюєте почуття особистої ефективності, яка генерує позитивні емоції і знижує стрес.
Коли мова йде про чоловіків, зосереджуючись на тому, як божевільні і складні, вони дають їм силу над вами. Зупинити мислення про те, як захворити вас важкою людиною і орієнтуватися на способи її вирішення. Це зробить вас більш ефективним і знизить стрес, який ви відчуваєте при взаємодії з ними.
7. Про нас Не забудьте.Імоційно розвивалися люди швидко, але це не означає, що вони забувають.Для того, щоб пропустити, що сталося так, щоб ви могли переїхати. Це не означає, що ви віддаєте перевагу іншому шансу. Розумні люди не хочуть зануритися в чужих помилках, тому вони швидко пускають і енергійно захищають себе від майбутньої шкоди.
8. У Вони пригнічують негативний внутрішній діалог.Іноді ви вбираєте негативність інших. Це нормально для вас, щоб ви почувалися себе погано про те, як хтось лікує вас, але ваші внутрішні діалоги (думи, які у вас є про ваші почуття) можуть або посилити негативність або допомогти вам записати його. Негативний внутрішній діалог від реальності, непристойний і допущений до відмови. Відправляємо вам в емоційний басейн, який важко вийти з. Ви повинні уникати його на всі витрати.
9. Навігація Вони добре сплять.Я торкнувся життя і смерть протягом багатьох років, і не достатньо слів, щоб висловити важливість сну в підвищенні емоційного інтелекту і управління рівнями стресу.Коли ви спати, ваш мозок буквально перезаряджається, так що ви прокидаєте сповіщення і з чіткою головою. Ваше задоволення, увага та запам'ятовування пам'яті, коли ви не отримуєте достатньо — або праве — sleep. Закуска сну наодинці підвищує рівень гормонів, навіть без наявності тригера. Добрий нічний сон робить вас більш позитивним, творчим і активним у напрямку до негативних людей, надаючи вам розум, що потрібно взаємодіяти з ними щодня.
10. Вони використовують систему підтримки.Спокуса, але абсолютно неефективна, щоб спробувати вирішити все самостійно. Для боротьби з негативними людьми необхідно визначити слабкі сторони в підході до них. Це означає використання системи підтримки для визначення вашого положення про складну особу. Кожен має когось на роботі та/або поза тим, хто хоче допомогти знайти найкращий спосіб.Знайди людей у житті і докладайтеся зусиль, щоб отримати їх розуміння і допомогти при необхідності. Як просте пояснення ситуації може призвести до нової перспективи. Більш часто, ніж ні, інші люди бачать рішення, що ви не можете бачити, тому що вони не як емоційно залучені до ситуації.
Разом.Перед тим як дізнатися, як застосувати цю систему блискучо, вам доведеться пройти кілька тестів. Більшість часу, це буде боляче взаємодія з проблемними людьми. На щастя, пластичність мозку дозволяє формувати і змінюватися, як ви спробуєте нові поведінки, навіть коли ви не зможете. Впровадження цих здорових методів спілкування з важкими людьми навчить мозок ефективно боротися з стресом і зменшити ймовірність несприятливих наслідків.Видання
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //ideanomics.ru/articles/9052
Останні дослідження з кафедри біологічної та клінічної психології Університету Фрідріха Шуллера в Німеччині показали, що вплив стимулів, які викликають сильні негативні емоції — той же вплив, який ви відчуваєте від взаємодії з важкими людьми — причини виникнення мозків учасників для отримання масової відповіді на стрес. Чи можна це через негативні почуття, жорстокість, потерпілий синдром, або просто засвоюються дії, важко люди кладуть мозок в стані стресу, які слід уникати за всіма витратами.Уміння керувати своїми емоціями і залишатися спокійною під тиском безпосередньо пов'язана з роботою. Прованс Ми провели дослідження більш ніж мільйона людей, і ми знайшли, що 90% найбільш ефективних робітників здатні керувати своїми емоціями під час стресу, залишатися спокійним і підтримувати контроль над собою. Одним з найбільших талантів є їх здатність нейтралізувати складні люди. У байкерах добре налагоджені стратегії, які використовують для збереження важкої людини.
1,1 км Вони можуть відступати себе.
Люди, які люблять скаржитися і негативні люди, не дарують дарунку всім, тому що вони розкриваються в своїх проблемах і не можуть зосередитися на рішеннях. Вони хочуть ставити на жилет краще. Люди часто знаходять важко послухати скарги, оскільки вони не хочуть бачити як іржі, так і нечутливими, але є тонка лінія між емпатією і зловмисленням негативних емоцій.
Ви можете уникнути цього, встановивши ліміти і розшифровуючи себе при необхідності.й Подумайте про це: Якщо скаржаючий копчений, ви сидите з ним весь день, вдихаючи дим сигарет? Ви віддалите себе, і те ж саме слід зробити зі скаржниками. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час. Вони заспокоїть або перенаправлять розмову в продуктивному напрямку.
2,2 км Вони піднімаються над цим.Відрізнити людей, які приводять вас божевільним, тому що їх поведінка є irrational. Не помилитися, їх поведінка дійсно йде проти розуму. Так чому ви можете відреагувати емоційно до них і потрапити в шоу? Чим більш irrational і insane хтось здається, тим простіше виходить з пастки. Не намагайтеся збити їх у власній грі. Зроби себе з них емоційно і лікуючи свої взаємодії як наукових проектів (або якби ви були їх психоаналітик, якщо вам подобається). Ви не повинні відреагувати на емоційний турмойл, тільки факти.
Р3. У Вони знають свої емоції.Підтримуюча емоційна дистанція вимагає усвідомлення. Ви не можете зупинити когось, якщо ви знаєте, коли це відбувається. Часом є час, коли потрібно зібрати себе разом і вибрати найкращий спосіб вперед. Це нормально і не варто боятися купувати собі час.
Подумайте про це: Якщо психічно нестійка людина йде до вас на вулиці і говорить, що він Джон Ф. Кеннеді ви навряд чи виправите його. Коли ви знаходите себе з співробником, який так само не дивно мислення, іноді краще всього посміхатися і нога. Якщо ви збираєтеся закріпити його, дайте собі якийсь час, щоб планувати найкращий спосіб зробити це.
4. У Вони встановлюють межі.Це область, де більшість людей заневажають себе. Вони відчувають, що вони не мають можливості керувати цими хаосами, оскільки вони працюють або живуть з кимось. Це далеко від правди. Після того, як ви виявите спосіб, щоб розглянути ситуацію більш широко, поведінка важкої людини стає більш передбачуваною і зрозумілою. Це дозволить вам думати про те, коли і де ви повинні поставитися з ним і коли-небудь. Наприклад, якщо ви працюєте з кимось на проектній команді, що не означає, що ви повинні взаємодіяти з цією особою, таким чином, ви робите з іншими членами команди.
Ви можете встановити межі, але ви повинні зробити це свідомо і активно. Якщо ви маєте можливість самостійно переходити речі, ви будете намальовані на складні розмови.Якщо ви налаштуєте кордони і вирішили, коли ви будете взаємодіяти з важкою людиною, ви зможете контролювати більшість хаосів. Єдиний трюк, щоб стояти вашу землю і тримати кордони в місці, коли ваш супротивник намагається атакувати їх і він робить.
5. Умань Вони не борються до останнього.Розумні люди знають, як важливо, щоб вижити сьогодні, щоб боротися завтра, особливо коли ваш супротивник є негативною людиною. У конфлікті неконтрольовані емоції змушують вас відпочивати руки і ноги і боротися з битвою, яка може призвести до серйозних пошкоджень. Коли ви читаєте свої емоції і відреагуєте на них, ви можете розумно вибрати, де боротися і стояти свою землю тільки при необхідності.
6. Жнівень Вони не фокусуються на проблемах, тільки на рішеннях.Ваш емоційний стан залежить від того, що ви фокусуєте свою увагу. Коли ви орієнтуєтеся на проблеми, які ви зіткнулися, ви створюєте негативні емоції і стрес. Якщо ви орієнтуєтеся на діяльність, які допоможуть вам і ваші обставини краще, ви створюєте почуття особистої ефективності, яка генерує позитивні емоції і знижує стрес.
Коли мова йде про чоловіків, зосереджуючись на тому, як божевільні і складні, вони дають їм силу над вами. Зупинити мислення про те, як захворити вас важкою людиною і орієнтуватися на способи її вирішення. Це зробить вас більш ефективним і знизить стрес, який ви відчуваєте при взаємодії з ними.
7. Про нас Не забудьте.Імоційно розвивалися люди швидко, але це не означає, що вони забувають.Для того, щоб пропустити, що сталося так, щоб ви могли переїхати. Це не означає, що ви віддаєте перевагу іншому шансу. Розумні люди не хочуть зануритися в чужих помилках, тому вони швидко пускають і енергійно захищають себе від майбутньої шкоди.
8. У Вони пригнічують негативний внутрішній діалог.Іноді ви вбираєте негативність інших. Це нормально для вас, щоб ви почувалися себе погано про те, як хтось лікує вас, але ваші внутрішні діалоги (думи, які у вас є про ваші почуття) можуть або посилити негативність або допомогти вам записати його. Негативний внутрішній діалог від реальності, непристойний і допущений до відмови. Відправляємо вам в емоційний басейн, який важко вийти з. Ви повинні уникати його на всі витрати.
9. Навігація Вони добре сплять.Я торкнувся життя і смерть протягом багатьох років, і не достатньо слів, щоб висловити важливість сну в підвищенні емоційного інтелекту і управління рівнями стресу.Коли ви спати, ваш мозок буквально перезаряджається, так що ви прокидаєте сповіщення і з чіткою головою. Ваше задоволення, увага та запам'ятовування пам'яті, коли ви не отримуєте достатньо — або праве — sleep. Закуска сну наодинці підвищує рівень гормонів, навіть без наявності тригера. Добрий нічний сон робить вас більш позитивним, творчим і активним у напрямку до негативних людей, надаючи вам розум, що потрібно взаємодіяти з ними щодня.
10. Вони використовують систему підтримки.Спокуса, але абсолютно неефективна, щоб спробувати вирішити все самостійно. Для боротьби з негативними людьми необхідно визначити слабкі сторони в підході до них. Це означає використання системи підтримки для визначення вашого положення про складну особу. Кожен має когось на роботі та/або поза тим, хто хоче допомогти знайти найкращий спосіб.Знайди людей у житті і докладайтеся зусиль, щоб отримати їх розуміння і допомогти при необхідності. Як просте пояснення ситуації може призвести до нової перспективи. Більш часто, ніж ні, інші люди бачать рішення, що ви не можете бачити, тому що вони не як емоційно залучені до ситуації.
Разом.Перед тим як дізнатися, як застосувати цю систему блискучо, вам доведеться пройти кілька тестів. Більшість часу, це буде боляче взаємодія з проблемними людьми. На щастя, пластичність мозку дозволяє формувати і змінюватися, як ви спробуєте нові поведінки, навіть коли ви не зможете. Впровадження цих здорових методів спілкування з важкими людьми навчить мозок ефективно боротися з стресом і зменшити ймовірність несприятливих наслідків.Видання
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: //ideanomics.ru/articles/9052
