® = =
Якщо ви вирішили підготуватися до поняття дитини з відповідальністю, але не знаєте, куди почати, ми підготували кілька порад, які підвищать шанси успіху.
Впевнений, що в ідеалі потрібно внести зміни способу життя за півроку до запланованого часу зачаття. Якщо це неможливе, починайте готувати не менше місяця заздалегідь.
Чоловіче здоров’я при плануванні концепції є важливою як жіноча. Дозріваннясперми відбувається протягом 3 місяців, тому краще мінімізувати вплив несприятливих чинників в цей період (інфікації, стрес, шкідливі звички).
- Зберігати око на циклі, але не жити за розкладом.
Пам'ятайте, що день до овуляції є найважливішим. Але слідувати диктатам почуттів, не календарем. Якщо моменти Вашої інтимності прив'язані до календаря, ви будете нервувати, відчувати тягар відповідальності, і це може зменшити ймовірність зачаття.
- Стоп куріння і вживання алкоголю.
Кожна сигарета, копчена людиною в день погіршує моторику сперми.
Як для жінок курити негативно впливає на здатність овулювати. Якщо курити після вагітності, це може призвести до зловживань плодів. Також краще зменшити надходження кофеїну.
Фізична активність допоможе зміцнити організм і поліпшити кровообіг. Похід, походи, фітнес зміцнює здоров'я в цілому і підвищить шанси отримати вагітну.
Але не перестаратися: надмірна фізична активність може мати поганий вплив на гормональний баланс і овуляція.
- Зверніть увагу на побічні ефекти препаратів.
Якщо ви хочете взяти будь-які ліки при плануванні вагітності, зверніться до лікаря. Антибіотики, знеболювальні засоби і деякі інші препарати можуть впливати на здатність приховати як секси.
Рівень статевих гормонів безпосередньо пов'язаний з вагою. Так повернутися до нормального. Навіть 10-14% зайвої ваги знижує шанси жінки зачаття. Налаштуйте свій раціон: зробіть вибір на користь натуральних продуктів.
- Чоловіки повинні уникати ванн і саун.
Найбільш комфортна температура для розвитку сперми становить 34-36 градусів. Так чоловіки в період планування повинні уникати перегріву: не ходити в лазні, не приймати гарячі ванни.
- Будьте обережні з котами.
Коти, навіть внутрішні, часто носії токсоплазмозу, які дуже небезпечні для вагітних. Краще уникати спілкування з ними при плануванні вагітності і ранньої вагітності.
- Уникайте хімічних речовин.
Якщо можливо, уникайте токсичних речовин (замінники цугару) і хімічних речовин (всі види розчинників і пестицидів). Також пам'ятайте, що багато засобів для прибирання будинку класифікуються як токсичні речовини.
- Дивитися терапевта і стоматолога.
На додаток до того, що терапевт буде направляти вас на тести, він допоможе вибрати вітаміни, які вам потрібно. Також буде корисний візит до стоматолога: якщо виникає необхідність лікування, то краще це робити перед вагітністю.
- Не соромтеся звертатися до гінеколога.
Іноді через анатомічні або фізіологічні особливості жінки складно сперматозоїдів ввести матку. Запитайте лікаря, що допоможе в цьому випадку. Іноді досить просто змінити положення.
- Зверніть увагу на підтримку вашого тіла.
Не забудьте налаштувати репродуктивну систему. Це допоможе Оваріамін - біорегулятор, який відновлює резерв жіночої репродуктивної системи і зберігає її на природному рівні, підвищуючи шанси на запліднення і народження здорової дитини.
Для тих, хто хоче підходити до планування вагітності відповідально і правильно, важливо пам'ятати, що перед початком прийому будь-яких добавок і препаратів, проконсультуватися з лікарем.
номінальний #image29407965
