Чудова піца без борошна!

Простий рецепт низькокалорійної дієти піци без бульйону. Ця піца не тільки корисна, але і смачна! Спробуйте приготувати, ви будете любити його!

Низька ніжна піца без борошнаНа 100 грам - 113.08 ккал B/J/U - 13.29/5.19/3.45Основа піци:

• капуста
• сир з низьким вмістом жиру 150 г
• яйце
• сіль

Начинка піци:

• томатна паста 50г
• шампіньйон 40г
• перець
• 15г
• сир
• сіль, перець, приправи за смаком

Підготовка:

1,1 км Щоб приготувати основу для піци, кип'ятити, остудити і терти капусту на великій тертці і змішати з сиром натерти на великій тертці. Також в майбутній базі приводять яйце, посолити і ретельно перемішати. Отримана маса викладається у вигляді і випікається при 230 градусах, близько 15-20 хвилин.





2,2 км Після запікання бази ми робимо начинку. Змастити його томатною пастою (не переборщити її, бо піца може купати багато).

Викладаємо гриби нарізаємо тонкими пластиками.

Тонко нарізати цибулю і перець, а також покласти на основу. У висновку посипати сиром, натерти на невеликій тертці. Поставте піцу в духовку на 10-15 хвилин (230 градусів), при бажанні готову страву можна посипати дрібно нарізаними зеленню. З любов'ю!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.lady-grace.com.ua/recipies/nezhnaya-i-sochnaya-pitstsa-bez-muki/