Критий басейн: Приховані перегородки

Що робити з депресованими почуттями?Пам'ятайте: в тихому басейні девілів знайдено? Для мене це про те, що відбулося назад, невиражені почуття. Заспокійлива і здавалося б мирна людина раптово вибухає з розривом, різко залишає роботу або розриває відносини. Відносини з дорогою людиною або кар’єрною кар’єрою знищуються, тому що людина здавна протягом тривалого часу і колись стала останню солому. Він не може стояти. Ця ситуація може бути уникнена, якщо ви можете відчувати свої межі і представити їх іншим.





Як ви знаєте, якщо у вас є «неприємні» почуття?

• Натяжність в тілі. Моя спина болить, м'язи важко. Ви відстежуйте щелепи дуже багато. Багато головного болю.
  
  
• Хрящий серцебиття, тахікардія. Панічні атаки.
  
  
• Здавалося б сердитися, непристойні і погані думки про вас.
  
  
• Ви не повинні говорити про них.
  
  
• Якщо батьки емоційно закриті і відчувають себе, шанси, що ви навчилися боротися з почуттями від дитинства.
  
  
• Порушення сну. Важко закохати або прокидати раніше звичайного.
  
  
  

Інсульт вважається поєднанням двох почуттів: болю і гніву. Емоційні больові сигнали, які ви пошкодили себе. Тон, фраза чи дія занадто неприємна. Агер виникає як реакція на мобілізацію енергії, щоб стверджувати її межі.

Внутрішня заборона на переживання і висловлювання почуттів. Що таке віра про те, як правильно відчувати себе і вірити. Наприклад: «Я ніколи не сердитися, тільки слабкі люди сідають і сумні, потрібно бути хворим і все буде краще». Коли емоції накопичуються, не свідомі або виражені, виникає «розширення». Потім іноді випадкова людина отримує реакцію на все, що накопичилося. У стані емоційного реагування неможливе конструктивного діалогу. Якщо сталося таке бризка, важливо заспокоїти першу і думати про те, що потрібно сказати і коли ви готові почути співрозмовника.

Емоції накопичуються наступним чином: людина була неприємною, болючою, сумною, боїться, сердитися. Тексти пісень, а це означає: Тепер він відчував себе некомфортним, що сталося. Якось чоловік має справу з почуттями. І відчув, як вони не були.

Імовірно, що не дуже здатний розпізнати почуття, емоції, відчуття. Якщо ця навичка не доступна, то тільки дуже сильний досвід досягає свідомості, а слабкі не сприймаються і накопичуються. Цей механізм набув у дитинстві з певним вихованням або складними подіями.

Габаритний зображення



В ідеалі важливо жити емоції: відчувати біль, біль, сумний, сердитися. Визнайте і видаліть сонячні відчуття і вираз краще з психотерапевтом. Деякі механізми, які ви не помітили себе, тому що вони стали знайомими.

При дослідженні себе важливо болючі місця, в яких важлива підтримка і уважна участь іншої людини. Пригнічення емоцій є оборонним механізмом, який раніше допоміг вижити. Цей спосіб копінгу з проблемами буде залишатися з вами, але ви можете дізнатися, які методи ви все ще використовуєте, що ви хочете дізнатися.

Не тільки психотерапія покращує чутливість, але і будь-яку увагу вашому організму: фізична активність, креми, масаж і медитація. Ви можете розпочати відстеження, якщо ви комфортні, втомлені, голодні, і хочете бути активними, соціальними або самостійними. Зацікавити себе.Видання



Автор: Марія Малишева

П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: gestaltclub.com/articles/obsaa-psihologia/8675-zataennaa-obida