3 Діалоги, які можуть порушувати ваші відносини

Нещасливі пари завжди розповідають мені, що вони борються за гроші, діти або секс.Вони також говорять, що вони не можуть спілкуватися один з одним і єдиним рішенням є те, що партнер повинен змінитися.

«Якщо Марія не була настільки спрейною, і послухала свої аргументи про сімейний бюджет і підняла дітей, ми знайшли спільне рішення», - розповідає Брайан. «Так, і якщо Брайан вже говорив більше, ніж прогулявся, ми не боїлися.» Я думаю, що всі наші незгоди починаються, відповідей Марії.







Більше 25 років досвіду роботи в парах терапія і дослідження відносин розповідають мені, що Марія і Брайан тільки бачить кінчик айсберга. Якщо ви поглибше, реальна проблема полягає в тому, що обидва партнери емоційно відокремлені один від одного.

Відчуйте себе самотністю і поділом. Будь-які сильні аргументи та епізоди пролонгованої тиші – це лише кришка для основних питань, які передають партнерам у своїй любові, Ви все ще тут, щоб піклуватися про мене? Я і мої почуття важливі для вас? Ви відповіли мені, коли вам потрібно? Відповіді на ці питання, які так важко попросити і так важко почути в середині кварелі, і зробити рішучий внесок у почуття емоційної безпеки, або, навпаки, небезпеки і емоційного голоду.

З багатьох досліджень, які були зроблені на любові протягом останнього десятиліття, ми дізналися, що емоційна відповідь є те, що створює або знищує відносини.

Щасливі і стабільні пари можуть мати серйозні борти, але вони також можуть налаштовувати один одному і від'єднати емоційно після конфлікту. У нашому дослідженні ми виявили, що сім з десяти пар, які отримали емоційно орієнтовану терапія або EFT на короткий термін, здатні відремонтувати свої відносини. Вони знайдуть шлях до виходу з свого емоційного відключення і відновлюють безпечну любовну атмосферу, в якій вони будують відносини довіри. Але чому ми не робимо це без терапевта? Що стоїть на нашому шляху? Нова наука любові відповідей на це питання.

Любитель - це наше життя. Коли це непристойна і нечутлива, цунамі емоцій, таких як смуток, гнів, біль і, найголовніше, страх збиває нас вниз. Цей страх глибоко в нас. Уміння спиратися на кохану людину, щоб дізнатися, що він або вона буде реагувати на наш дзвінок - це непристойний код виживання.Це зрозуміло з дослідження, що коли ми зіткнулися з ситуацією, в якій погрожують любов, ми беремо.ґрунтовна сигналізація.

Є лише три способи боротьби з почуттями втрати і поділу. Якщо більшість часу ми в безпечних і щасливих відносинах, то ми розуміємо необхідність емоційного підключення і відкрито висловлюємо наші потреби, тим самим допомагаючи партнерам реагувати на них любов. Якщо зв'язок є гойдалки, то ми не знаємо, як голосувати наші потреби, щоб або ми дійсно затребувані щось від партнера, шукаючи свою реакцію, або ми закриваємо і виводимо в самозахисті.

р.



Неважливо, що або які слова ми говоримо про те, що головне, що завжди означають: «Ніч мене». Про нас Мені потрібно. Або, "Я не торкаюся мене." Я заспокоївся і спробую контролювати ситуацію. й

Якщо ці стратегії надходять в соку і є центральним до відносин, то це дуже можливо, що ми будемо вражати в тому, що я викликав діалоги диявола. йй Такі розмови можуть знищити стосунки. Створюємо атмосферу взаємовідносин, безпліддя та збільшення відстані між партнерами до тих пір, поки вони не досягнуть точки, де єдиним рішенням буде відмовитися і відкликати.

Є три основні «девальні діалоги», в яких пари потрапляють в пастку нерозчинного емоційного голоду і почуття небезпеки:

1,1 км Знайдіть винний.

Цей мертво-кінцевий візерунок відкидає партнерам кілька кілометрів. «Чому краще описують, які. й «Я чекаю на критик». У той же час вона також в повній бойовій готовності. Ймовірно, я тягаю тригера навіть коли він просто проходить. Обидві партнери розглядають один одного небайдужим і в певній мірі поступаються. Кожен втратив. Але цей візерунок зуба для зуба дуже важко відтворити протягом тривалого часу. Як правило, це перший крок до найбільш поширеного і хитрого танцю «Польський протест».





2. Польський протест

Психологи давно відомі, що цей попит-відновлення танець в кінцевому підсумку призводить до розлучення, але вони не розуміли, чому це так поширене і небезпечне. Ми зараз знаємо, що цей візерунок викликається потужними емоціями і життєвими потребами: наша глибока потреба в емоційному контакті, а наш страх відторгнення і відмови. Навіть якщо ми розуміємо, що критики та відтінки нашого партнера лише робить все гірше, ми не можемо натиснути на магічну кнопку, щоб просто вимкнути наш внутрішній ангій і страх.

«Деньше він не говорить мені і приймати свої почуття врахувати, чим більше я сердитися і розповісти йому тітки», – каже Мія. «Що використовується лише для того, щоб він відреагував. й

Її партнер Джим відразу бере участь у розмові: «І чим довше я чую її сердитися тоном, тим більше я розумію, що я ніколи не зможу порадувати її». Я не захищаюсь від мене, я відключаю і тримаю тихого. Ця спіраль є основним ворогом відносин, а не партнером. Це не зрозуміло, чи є сторона конфлікту. Mia протестує, що Джим стає все більш віддаленим від неї. І Джим відчайдушний, щоб уникнути її непрозорості. Вони говорять про те, що вони відчувають неприємну відповідь на основне питання вкладення: «Що ти ще близький мені?» В акції протесту, кожен партнер, намагаючись впоратися з внутрішнім почуттям емоційного поділу, безперечно підтверджує найгірші страхи, а спіраль продовжує перекручуватися. В кінці вимогливого партнера протесту відмовляється від боротьби, щоб відродити втрачений зв'язок, посилює відносини і кроки, що знаходяться на стороні. Все це призводить до останнього танцю.

3. У Заморожуйте і запустіть.

У цей танець обидва партнери відчувають себе безпорадними. Не один намагається досягти будь-якого Ніяких ризиків.Під захисною оболонкою всі приховані. У відносинах іншого роду така держава за короткий час може вважатися варіантом норми, але для відносин з близькими, які ми по-справжньому любимо, «незавершений танець» є трагічним і болючим. У цьому танці партнери більше танцюють. Все просто сидить на бокових лініях. Ми не можемо перенести цей тип ізоляції протягом тривалого часу. Якщо ситуація не змінюється, то відносини переходять на стадію, схожу на неконтрольовану вільну падіння.

Коли пари приходять до мене, помітили в атмосферу «девального діалогу», і запитайте: «Чи не маю надії для спільного майбутнього? Я кажу, "Офісний курс!"

Коли ми розуміємо, що любов дійсно, які потреби і страхи вбудовуються в нас, ми можемо допомогти один одному з цих негативних діалогів і почати спілкування з любов'ю, повертатися до одного руки, до нашого дому.



Сценарій Суе Джонсон, переведений Катериною Чабаненко, редагував Юлія Твердохлебова

П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: alpha-parenting.ru/2017/02/06/gde-oshiblas-lyubov-ili-tri-dyavolskih-dialoga-kotoryie-mogut-razrushit vashi-vzaimootnosheniya/