Смачний товстий зелений коктейль

Якщо ви хочете додати більше зелені до вашого раціону, краще робити це у вигляді гладкості. Експеримент з інгредієнтами. Краса цієї страви полягає в тому, що немає необхідності дотримуватися чіткого рецепта. Сезонні продукти точно потрібні. Зробіть смузі в мисці, прикрасьте ваші улюблені ягоди і фрукти. Почати день яскраво, смачно і корисно! Так ви отримаєте необхідні вітаміни і клітковина, мікро і макроелементи.





Склад (за 4 порції):

• 4 Маленькі заморожені банани
• 4 склянки листя буряка
• 4 суцвіття капусти каля (без стебел)
• 1 великий кабачки
• 3-4 гілочки м'яти
• 2 столові ложки льону борошна
  

Кокосова вода або просто проціджена вода (як вам потрібно для бажаної консистенції, близько 1/2 склянки, якщо ви хочете товсту гладку з'їсти ложкою).





Додаткові інгредієнти:


Дати (якщо ви віддаєте перевагу солодкому коктейлю)


Спірулін порошок. Багатий залізом, білками, магнієм та багатьма іншими мікро- та макроелементами.

Підготовка:


Збийте всі компоненти в блендері, залийте смузі в чашки і доповніть улюбленими продуктами. Наприклад, сезонні фрукти і ягоди, фісташки і насіння конопель.
Насолоджуйтеся!

Фото hebarefoothousewife.com.au

З любов’ю!

P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: онлайн-detox.com/articles/112199-voshititelnyy-gustoy-zeleny-kokteyl