Глибоке зачіски: 7 Днів, які змінять життя для кращого

З кожним днем з'їжджайте більше активного, з'їсти збалансовано, насолоджуйтеся кожним днем. Як зробити ваше життя краще всього за один тиждень, говорить Deepak Chopra.

, Україна



Багато хто з нас мріє про зміну, але часто банальні зв'язки, затримані звички, страх відкинути зону комфорту і інші далекі причини стоять в шляху зміни. Почати нове життя в один день складно. Трансформація повинна відбуватися поступово, але не потрібно затримати.



Понеділок: Перетворення Пасив в Активний

У понеділок будь-які пасивні вечірні заняття (watching TV, комп'ютерні ігри і висить в соцмережах) замінені на щось активний – наприклад, прогулянка по сусідству, поїздка в каток або танцювальний урок. Поспішайте прогулятися частіше і сходження сходів замість ліфта.

Не обмежуйте себе фізичною діяльністю тільки. Вже більш активно працює і в особистому житті. Займіть нові рішення та теми для обговорення на зустрічі. Подаруйте друзям зустрітися не в кафе, але, наприклад, на скелелазні стіни.

Коли ви заміняєте пасивну активність з активною, підсилюєте позитивний візерунок у вашій свідомості, розказавши себе, «Я зараз активний. й





ТУРНИНГ: Let's Boring Bright

Що може бути яскравою і яскравою в звичайному будні? Яскравий манікюр, макіяж або нетривіальний аксесуар, салат з різнокольорових овочів, фруктових коктейлів, комедії.

«На цей день носити яскраві кольори, їсти пряні або барвисті продукти харчування. Дивіться відео на YouTube або стояти фонтаном, щоб побачити, як легкі вогнетривки, утворюючи різнобарвну дугу.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.



Навколишнє середовище: Здорово замість одного

«Особливі речі роблять життя комфортним, але існування буде нудним без щілини хвилювання і захоплення. Змініть те, що ви робите день на день. У нас є сніданок в кафе, а не вдома, замовити трав'яний чай замість звичайної кави, перейдіть на роботу по новому маршруту і по дорозі звертайте увагу на цікаві магазини, незвичайні будинки і спочатку одягнені люди.
Не забудьте зробити щось нове в особистому житті. Написати любовну ноту або відправити повідомлення з романтичним визнанням. Все, щоб випробувати хвилювання і сюрприз.



Четвер: Поверніть старий в новий

«В четвер, викинути всі застібки з холодильника. Купити свіжі фрукти і овочі. Поставте живі квіти на столі. Відчуйте щось нове про старому другу і розкажіть її.

Розбирання шафи і рішуче позбавляють від всіх речей, які ви не носите в довгий час. Старі речі відбуваються і запобігають виникненню щось нове. Скільки часу ви відмовилися купити фантастичну плаття, тому що шафа вже повна? Ви закінчуєте носіння речей, які більше не люблять.Вивантажуйте мезонін і настільний комп'ютер, вирушайте через документи, викинути останні журнали року.

Зробіть для чогось нового. Скоріш за все, викинувши пару коробок ягняти в траву, ви також відчуєте емоційний рельєф.



П'ятниця: Оптимізм замість песимізму

У п'ятницю намагатися знайти щось позитивне, навіть в самих неприємних моментах. Не завжди легко це зробити – набагато простіше скаржитися на недосконалість світу або несправедливість долі.

«Дика речей і подій в умовах надії, нових можливостей, людської доброти, загоєння. Знайдіть спосіб допомогти тим, хто страждає і відмовляється від розмивання їх на що сталося. й

Як змінити світ на краще? Зробляйте пожертву на благодійний фонд, волонтеру, віддаляли старі речі (з якого шафа була звільнена до дня), висаджуйте дерево, починайте сортування сміття.

Зміцнення і зміцнення нового ставлення до вашого розуму, розказавши себе:«Я роблю щось важливе для майбутнього. й



Суббот: Перетворення роботи в відпочинок

Для відпочинку, але дуже часто ми змушені взяти роботу вдома і зробити бізнес. Відшкодовує нам можливість переключати, відновити і розірвати з рутини. Або ми проводимо вихідні лежачи на дивані перед телевізором або сидячи в Інтернеті.

Визначте заздалегідь, що ви можете дати вам відчуття поновлення і принести вам задоволення.й Отримаєте рано, навчайтеся або подивіться схід сонця, підготуйте здоровий сніданок для всієї родини, отримайте для прогулянок у лісах, пофарбуйте з променями на асфальті з дітьми.

Ці класи допоможуть по-справжньому відновити сили, відчувати спокій і стати менш дратівливими.



ЗДНІ: Натхнення замість надихання

Неділю є чудовий день для духовної трансформації. «Читати надихаючи духовну літературу або вірші. Прислухайте твори мистецтва, послухайте музичні шедеври – оберіть те, що живить вашу душу. Видання

@ Дяко Чопра

П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: www.transurfing-real.ru/2017/03/blog-post_683.html