422
Модель балансу: Визначте, що область життя в короткому поставці
Можливо, я, як людина, що народився в жовтні, і «лібри» за ознакою зодіаку, завжди дивлюся на гармонію і баланс в усьому, і я чітко відчуваю їх відсутність.
Однак, Вимірювання балансу та гармонії в нашому житті складно.й
У нас є багато різних методів і методів, але жоден з них повністю зустрілися з моїми критеріями.
Я дізнався про чудовий інструмент, який здивував мене своєю простотою і радує мене своєю цілісністю і складністю.
Хочу поділитися з вами цим інструментом психологічної допомоги та самодопомоги.
Ця модель, як я сказав, прийшла до нас з позитивної психотерапії Н. Пєшекіна, і вона виглядає так:
Наше життя ділиться на чотири сфери:
(1) тіло/здоровлення,
(2) заходи/пошуки,
(3) контакти/зв'язок,
4) значення/футюра/фантазія.
Є багато варіантів використання цієї моделі, і більше я його використовувати, більше можливостей, які я бачив.
Я користуюсь моделлю балансу, як з клієнтами, так і в своєму житті, щоб визначити, що відбувається і які необхідно змінити.
Тепер я підкажу вам, що саме потрібно зробити, щоб зрозуміти, що відбувається зараз з балансом у вашому житті, а також, з вашим життям в цілому, де ваша сила і час йти, які області залишаються в короткому поставці, що спосіб ви вибрали, щоб вийти з проблем.
Візьміть шматочок паперу A4, малюйте координацію на ній, як це:
Далі подумайте про те, скільки зусиль, часу, енергії, яку ви вносите в кожну з 4 областей вашого життя, виходячи з того, що у вас є 100% для всього.
Результати слід відкласти за шкалою на лінії абсса і координат.
Тіло і здоров'я на позитивному сегменті осі координат,
- потім на позитивному сегменті осі abscissa - активність і досягнення,
- далі - на негативному сегменті координатної осі - контакти і зв'язок,
І нарешті, на негативному сегменті осі абссис, значення, майбутнє і фантазії.
З'єднайте всі крапки і отримайте ромба, швидше за все, не з'являються.
Це, можливо.
Або це:
Як ви знаєте, що це означає?
Перш за все, щоб точно побачити, як ви розподіляєте свою потужність, що в свинцю, що в короткому поставці.
У нас є культурні характеристики, які будують нашу модель.
Переважна більшість моїх клієнтів перевантажують дві ділянки – активність та значення, їх ромб розтягується горизонтально і розтоплюється вертикально.
І якщо ви думаєте про це, все правильно і зрозуміло, ми маємо тривалий час в країні, Я маю на увазі СРСР, де ми всі приїжджаємо, робота була основним сенсом життя.
І подумати, подумати, жити в майбутньому, напевно прийнято.
Молоде покоління не так багато виправлено в цій моделі, ставлення до здоров'я, непристойно почав змінюватися на краще.
Що ще можна зрозуміти за допомогою моделі балансу?
Ваш діамант може відображати вашу точну ситуацію або стратегію життя.
Якщо ви просто отримали роботу, то, швидше за все, поле діяльності буде перевантажено, і це зрозуміло, що потрібно адаптуватися до нового середовища, і це вимагає зусиль і часу.
Якщо у вашій роботі немає особливих змін, то ситуація з перевантаженням така ж, то це скоріше говорить про пріоритети в житті, і, можливо, про польоти до роботи, трудової залежності, трудоголізму.
Тексти пісень, а це означає: Тоді він має сенс боротися з ним, що я бігу від роботи? Від спілкування з дружиною/людом, яка більше не задовольняє мене, від самотності і почуття непроголошені в особистому житті?
Ми повинні розуміти, що Вдягання, уникнення - ніколи не приносить гармонії і балансуй
Ви можете втекти в фантазії, наркоманії, численні з'єднання або просто у порожньому спілкуванні.
Втеча, перш за все, може бути вихідним, дає можливість взяти з собою розрив з конфлікту, відкликати, думати. Але якщо проблема не вирішується, а рейс стає звичним, то це стає проблемою.
Є ще один аспект роботи з Balance Model, який є більш мотиваційним, ніж просто пояснювальним.
Якщо ви перевантажили поле діяльності, Потім можна вивести ресурси з неї - гроші, полум'я, почуття самодостатньої, впевненості в собі фахівця, адже ви інвестуєте в неї.
При цьому, Якщо область тіла не відрізняється, Ви не інвестували в неї енергію, час - не доглядали належним чином, не лікувалися, коли ви хворіли, не звертали увагу на тілесні симптоми, не радували масажу і фітнесу, потім в той момент, коли виникає стрес, криза, ця сфера може дати перший.
А потім тіло не буде вашим помічником, але навпаки, баластом.
Про деякі аспекти роботи з моделлю Балансу, насправді є багато іншого. Хто хоче дізнатися більше, я звертаюсь до творів Пезешкіна та його послідовників.
Що про гармонію в нашому житті? Я думаю, що Коли ви подбаєте про всі сфери життя, гармонія поєднується з благополуччям.Видання
Автор: Колобовська Людмила
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.b17.ru/article/model_balansa/
Однак, Вимірювання балансу та гармонії в нашому житті складно.й
У нас є багато різних методів і методів, але жоден з них повністю зустрілися з моїми критеріями.
Я дізнався про чудовий інструмент, який здивував мене своєю простотою і радує мене своєю цілісністю і складністю.
Хочу поділитися з вами цим інструментом психологічної допомоги та самодопомоги.
Ця модель, як я сказав, прийшла до нас з позитивної психотерапії Н. Пєшекіна, і вона виглядає так:
Наше життя ділиться на чотири сфери:
(1) тіло/здоровлення,
(2) заходи/пошуки,
(3) контакти/зв'язок,
4) значення/футюра/фантазія.
Є багато варіантів використання цієї моделі, і більше я його використовувати, більше можливостей, які я бачив.
Я користуюсь моделлю балансу, як з клієнтами, так і в своєму житті, щоб визначити, що відбувається і які необхідно змінити.
Тепер я підкажу вам, що саме потрібно зробити, щоб зрозуміти, що відбувається зараз з балансом у вашому житті, а також, з вашим життям в цілому, де ваша сила і час йти, які області залишаються в короткому поставці, що спосіб ви вибрали, щоб вийти з проблем.
Візьміть шматочок паперу A4, малюйте координацію на ній, як це:
Далі подумайте про те, скільки зусиль, часу, енергії, яку ви вносите в кожну з 4 областей вашого життя, виходячи з того, що у вас є 100% для всього.
- Body/Health-%?
- ДІЯЛЬНОСТІ/Дії - %?
- Контакти/Комунікація - %?
- Фентезі / Фентезі - %?
Результати слід відкласти за шкалою на лінії абсса і координат.
Тіло і здоров'я на позитивному сегменті осі координат,
- потім на позитивному сегменті осі abscissa - активність і досягнення,
- далі - на негативному сегменті координатної осі - контакти і зв'язок,
І нарешті, на негативному сегменті осі абссис, значення, майбутнє і фантазії.
З'єднайте всі крапки і отримайте ромба, швидше за все, не з'являються.
Це, можливо.
Або це:
Як ви знаєте, що це означає?
Перш за все, щоб точно побачити, як ви розподіляєте свою потужність, що в свинцю, що в короткому поставці.
У нас є культурні характеристики, які будують нашу модель.
Переважна більшість моїх клієнтів перевантажують дві ділянки – активність та значення, їх ромб розтягується горизонтально і розтоплюється вертикально.
І якщо ви думаєте про це, все правильно і зрозуміло, ми маємо тривалий час в країні, Я маю на увазі СРСР, де ми всі приїжджаємо, робота була основним сенсом життя.
І подумати, подумати, жити в майбутньому, напевно прийнято.
Молоде покоління не так багато виправлено в цій моделі, ставлення до здоров'я, непристойно почав змінюватися на краще.
Що ще можна зрозуміти за допомогою моделі балансу?
Ваш діамант може відображати вашу точну ситуацію або стратегію життя.
Якщо ви просто отримали роботу, то, швидше за все, поле діяльності буде перевантажено, і це зрозуміло, що потрібно адаптуватися до нового середовища, і це вимагає зусиль і часу.
Якщо у вашій роботі немає особливих змін, то ситуація з перевантаженням така ж, то це скоріше говорить про пріоритети в житті, і, можливо, про польоти до роботи, трудової залежності, трудоголізму.
Тексти пісень, а це означає: Тоді він має сенс боротися з ним, що я бігу від роботи? Від спілкування з дружиною/людом, яка більше не задовольняє мене, від самотності і почуття непроголошені в особистому житті?
Ми повинні розуміти, що Вдягання, уникнення - ніколи не приносить гармонії і балансуй
Ви можете втекти в фантазії, наркоманії, численні з'єднання або просто у порожньому спілкуванні.
Втеча, перш за все, може бути вихідним, дає можливість взяти з собою розрив з конфлікту, відкликати, думати. Але якщо проблема не вирішується, а рейс стає звичним, то це стає проблемою.
Є ще один аспект роботи з Balance Model, який є більш мотиваційним, ніж просто пояснювальним.
Якщо ви перевантажили поле діяльності, Потім можна вивести ресурси з неї - гроші, полум'я, почуття самодостатньої, впевненості в собі фахівця, адже ви інвестуєте в неї.
При цьому, Якщо область тіла не відрізняється, Ви не інвестували в неї енергію, час - не доглядали належним чином, не лікувалися, коли ви хворіли, не звертали увагу на тілесні симптоми, не радували масажу і фітнесу, потім в той момент, коли виникає стрес, криза, ця сфера може дати перший.
А потім тіло не буде вашим помічником, але навпаки, баластом.
Про деякі аспекти роботи з моделлю Балансу, насправді є багато іншого. Хто хоче дізнатися більше, я звертаюсь до творів Пезешкіна та його послідовників.
Що про гармонію в нашому житті? Я думаю, що Коли ви подбаєте про всі сфери життя, гармонія поєднується з благополуччям.Видання
Автор: Колобовська Людмила
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: www.b17.ru/article/model_balansa/
