Здоровий сніданок: пряні ленти з йогуртом

Сніданок на основі йогурту - це смачний і корисний спосіб почати свій день! На перший погляд це дещо незвичайне поєднання продуктів: манго, огірка і ленті. Спробуйте, ви точно сподобається, і ви отримаєте підсилювач енергії для всього дня!

У вільний час ви можете скористатися стравами та закусками. Це набагато краще, ніж сендвіч або бунг.









Пряний манго лентиСклад (за 1 порції):

• 1⁄2 склянки йогурту
• 1⁄2 склянки дрібно нарізаного огірка
• 1 столова ложка олівець
• половина чайної ложки кмину
• 1⁄4 чайної ложки морської солі
• 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку
• 1⁄4 склянки варених гілочок
• 3 столові ложки зрізаного манго
• 1 столова ложка соснових горіхів
• 1 чайна ложка насіння ци
• деякі оливкова олія

Підготовка:

У мисці перемішайте всі інгредієнти лимонним соком. Додати сіль і перець за смаком. Насолоджуйтеся!

Для зберігання розташуйте пальці внизу. Додати кефір зверху, потім манго, соснові горіхи і посипати оливковою олією.

З любов’ю!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: онлайн-detox.com/articles/112185-poleznyy-zavtrak-pryanaya-chechevitsa-s-yogurtom