Золотий альтанки: смачний суп без варіння

Шукаємо простий, корисний і смачний рецепт? Цей рецепт підходить для будь-якого випадку - він дуже простий і швидко приготувати такий суп і його не потрібно варити! Інгредієнти газової пасти не лікуються, зберігають вітаміни: А, С, мікроелементи: залізо, кальцій, марганець, фосфор і калій. Плюс, ви отримуєте дозу волоконно-антиоксидантного лікопена. Турмерик надає страву золотистий колір і має протизапальні властивості.

Приготування найбільш корисного супу займе не більше 10 хвилин!







Склад (за 4 порції):

• 5 стиглих томатів
• 2 склянки томатного соку
• 3 огірки
• 1 середні кабачки
• 1 червона цибуля, дрібно нарізана
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 трохи jalapeño без насіння
• 1 столова ложка бальзамічного оцту
• 1 чайна ложка морської солі
• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка турмеричної
• свіжо мелений чорний перець

Підготовка:

Миємо овочі. Зріжте помідори, протріть через сито, щоб зробити сік.

Зніміть насіння з перця, потім зріжте всі овочі на невеликі кубики і розкладіть їх в чашу. Додаємо цибулю, часник, оцет, оливкова олія, турмерик до чаші і добре перемішуємо. Збити 2/3 суміші овочів в блендері разом з томатним соком до однорідної консистенції. Залийте цю суміш решти овочів, заправте сіллю і свіжом меленим чорним перцем, добре перемішайте.

Перед подачею на стіл (не менше години). Залийте його на невеликі склянки. Прикрасити ірмеричною і декількома кубиками огірка, перець. Насолоджуйтеся!

З любов’ю!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!



Джерело: онлайн-detox.com/articles/112181-zolotoy-gaspacho-vkusneyshiy-sup-bez-varki