Плід Одін і два кілограми вогню в два дні! Потужна дія...

Принаймніша в надзвичайній ситуації допоможе ківі! Цей кислий фрукт я захопив, коли я був дитиною, але зараз... Чудовий ефект смарагдових фруктів на тілі складно не помітити, особливо якщо використовувати його щодня на порожньому шлунку.

Ківі дієти для схуднення допоможе швидко очистити організм, спалювати зайвий жир без втрати м'язової маси, а також збагачення імунітету під час зими вітамінами. Що це?



浜у 涓 蹇

Kiwi для схуднення Kiwi містить природний карнітин, жирний пальник рослинного походження. Також плоди багаті клітковиною та вітаміном С, флавоноїдами та антиоксидантами. Це низькокалорійне. Ідеально підходить для застібки днів: структура плода допоможе контролювати апетит.

Корисно їсти 1 ківі на порожньому шлунку, якщо не страждають виразки шлунка або гастрит. Деякі люди їсти його навіть з шкірою, яка також містить багато поживних речовин і клітковини. Варіант з шкірою є для аматора, у мене є маленька ідея, як це таке. Але очищений ківі вранці - це красива їжа, яка заповнює тіло енергією і життєздатністю протягом всього дня.

Фрукти допомагає очистити кишечник, а його вітамінний склад допоможе впоратися з перекриттямй Виявляється, що дуже часто неконтрольований апетит виникає в результаті нестачі певних речовин в організмі, наприклад, цинк, який також присутній в цьому оксамитовому фрукті!



浜у 涓 蹇

Як тільки, максимум - двічі на тиждень, можна провести швидкий день на ківі. У день рекомендується їсти 6 ківі фруктів і пити 1,5 л нежирного кефіру або несолодкого йогурту. Травна система буде відпочивати протягом швидкого дня, кишечник буде очищений. Завдяки чудотворним властивостям ківі можна втратити до 2 кг всього за 1 день кріплення!

Під час швидкого дня можна пити коктейлі: кефір, змішаний в блендері з ківі і помаранчевими або ягодами. Це дозволить урізноманітнити меню і допомогти перенести обмеження в їжу з задоволенням, але чудотворний ефект очищення організму залишиться!



浜у 涓 蹇

Ківі дієти Це дає чудові результати. Я пропоную вам стільки, скільки 2 дієти, призначених для 7 днів. Ви не визнаєте себе в дзеркалі протягом тижня. При цьому втрата ваги буде вигідно для організму, з вітамінами, без втрати м'язової маси. Ви можете втратити вагу на 6 кг у такий короткий час! І меню казка...



浜у 涓 蹇

Зелена ківі дієта

1. Сніданок
   
   Приготуйте салат 1 пучок листя салату, 1 болгарський перець, 1 ківі, 2 стебла зеленої цибулі. У салаті 1 ст. французької гірчиці або лимонного соку.
2. Закуска 2 години після сніданку
   
   Готуємо коктейль в блендері 1 зеленого яблука, 1 ківі і 1 банана. Якщо ви не можете зробити коктейль, просто їсти фрукти!
3. Обід
   
   Залийте 3 ст.л. вівсяного зі склянкою натурального йогурту, додайте ручну родзинку, дрібно нарізану мандарину і дрібно нарізану ківі. Насолоджуйтеся сонячними променями і насолодіться часом.
4. Почати
   
   Приготуйте фруктовий салат: Вам буде потрібно 1 банан, 1 яблуко, 1 ківі і стакан йогурту або йогурту. Можна додати щіпку кориці в салат.
5. Діннер.
   
   Зваріть трохи коричневого рису і зробіть ситний салат! 50 г вареного коричневого рису, змішаного з 1 ківі, 1 яблуко або груша, листя салату і стакан кефіру. Склад салату може здатися дивним, але дуже смачним, спробувати його!
6. Перед сном
   
   Щоб вибрати з: можна їсти 1 апельсин або пити 1 склянку кефіру.

浜у 涓 蹇

Білок ківі дієти

1. Сніданок
   
   Готуємо салат з 100 грам вареного коричневого рису, 1 нарізаний ківі, 1 тертий яблуко і 30 грам сиру Фета. Випийте салат з чашкою зеленого чаю.
2. Закуска 2 години після сніданку
   
   1 банан і 1 ківі. Якщо можливо, зробіть коктейль в блендері 1 ківі, 1 банан і 1 лимон.
3. Обід
   
   Супер салат! Куб 150г варене куряче філе, пів грейпфрута, 2 ківі, 1 ріже дрібно варене яйце, деякі зелені цибулі. Пофарбуйте салат з сіллю, перцем і лимонним соком, також додайте 1 ст. оливкової олії.
4. Почати
   
   Приготуйте салат з половини банана, 2 ківі, 1 ч.л. родзинок і 200г несолодкого йогурту. Можна зробити такий салат з кефіром.
5. Діннер.
   
   Нарізати 50 г сиру Фета і 2 ківі, змішати з 50 г вареного коричневого рису. Соковитний салат 1 ч.л. оливкової олії і посипати трохи базиліка.
6. Перед сном
   
   Ви можете пити 1 склянку нежирного кефіру або йогурту.

98839

浜у 涓 蹇

Ми хочемо, щоб бути кращими, ніж ми зробили вчора, це природно, щоб прагнути до досконалості. Це також природно, щоб бути здоровим і відчувати себе чудово. Поділитися з друзями ці продумані дієти плани для схуднення: навіть ті, хто не любить kiwi буде спокусити!

Зараз кожен може публікувати статті.

Спробуйте Автор статті

З дитинства, Олександра Кілімчук зацікавлена в медицині, виросла в сім'ї лікарів. Він здатний приготувати шикарний сніданок буквально з нічого, не боїться експериментувати на кухні: він готує пироги без борошна, низькокалорійний майонез, корисні солодощі. Він ніколи не дає і вважає, що люди створюються, щоб допомогти один одному. У всіх своїх побутових справах, син Саша є помічником. Улюблена книга Олександра – Мистецтво Божої Матері