Управління часом снів. Інструкція по застосуванню

"Щасливі години не дивляться..." Це знамените слово від літературної класики назавжди втратило свою актуальність в сучасному світі. Неймовірний прорив у розвитку інформаційних технологій призвело до того, що зараз час летить з фантастичною швидкістю. І право. Уміння «отримувати» відчувати себе, оцінити і повагу годин, хвилин і навіть секунд - що відрізняє дійсно щасливі, успішні і виконані люди сьогодні з усіх інших.

Але незважаючи на це, Багато хто все ще лікує час, якщо вони будуть жити назавжди. Вони перенесли реалізацію своїх цілей, чекаючи більш підходящих умов. Більшість робочого дня витрачається на термінове замість важливого. Ці люди роблять все, але що вони дійсно хочуть, залишаючи дуже мало місця для того, що їх душа просить. Марина Рубан пише спеціально для Econet.ru.

На щастя, починаючи від використання декількох простих інструментів управління часом, кожен може радикально змінити цей непродуктивний підхід і почати, нарешті, інвестувати свій час в найважливіший проект – створення життя своїх снів.





Найдешевші валюти в світі. Це неоцінний ресурс, і дуже обмежений. Якщо ви є лідером, ви знаєте, як його керувати. Протилежна правда: Ви є лідером, тому що ви керуєте часом.

Управління часом - це майстерність, що кожен повинен вчитися, незалежно від типу діяльності. Це чарівний ключ до вдалого і гармонійного життя. Це допоможе вам:

• Стати майстером стратегічного планування
• Вчимося любити і відчувати час
• Скажіть про те, що ви відмовляєтеся від своєї мети і нездатно займає час і енергію.
• Заповнити ваші дні з речами, які дійсно важливі і цікаві для вас.
• Витримувати відносини і різницю між цілими, планами, завданнями і сни
• жити в державі балансу, радостійкості та свободи
• Стати справжнім творцем Вашої долі, знаючи, що ви є єдиним автором всього, що відбувається з вами.

Зробіть це? Далі перейдемо.

Три основних інструментів управління часом:1,1 км Налаштування цілі

2. Планування

3. У Моніторинг

Тепер ми будемо виконувати одне захоплююче завдання і подивитися, як з цими інструментами ви можете крок за кроком створити життя мрії.



Крок 1. Якщо ви не хочете, щоб ви не бували протягом 30-60 хвилин. Візьміть ручку і гарний ноутбук. Зробіть себе комфортно і спокійно. Тепер уявіть та опишіть докладно про те, що ви хотіли б бачити своє життя в цей день 5 років відтепер в наступні п'ять областях:

• Тіло.

Як ви шукаєте? Що таке фізична форма? Як ви відчуваєте? Скільки часу ви витрачаєте на спорт і сон? Опишіть все про здоров'я, рівень енергії і зовнішній вигляд. Тексти пісень, а це означає: Тіло - вірний супутник до останнього дня життя, це судно вашої душі, а також джерело міцності і енергії для майбутніх досягнень. Ось де ми починаємо.

• Особистість.

Яка людина хоче бути? Які навички та здібності ви хотіли б придбати? Що ви хочете дізнатися і дізнатися? Опишіть все про ваш особистий і духовний розвиток, а також піклуючись про своє самопочуття.

• Робота

Ця область включає в себе ваш улюблений бізнес, пошук призначення, бізнес, кар'єру або навчання, якщо ви студент або плануєте продовжити навчання. Побачте, що ви робите в 5 років і що ви досягали в роботі.

• мастурбація

Це люди, які ви спілкуєтеся з регулярними. Все про своє особисте життя, сім'ї, дітей та друзів.

• Мистецтво

П'ятий район включає в себе ваш простір, хобі, дозвілля, подорожі і досвід. Де б ви хотіли жити в п'ять років? Може бути в іншому місті або країні? Як виглядає ваш будинок або квартира? Як і з ким провести дозвілля? Як часто ви подорожуєте і що ви бачили так далеко?



Поспішайте представити себе і ваше життя якомога яскравіше і максимально детально. Використовуйте всі почуття: погляд, слухайте, запах, смак, дотик. Ейнштейн заявив, що наша уява є зануренням того, що незабаром стане реальністю. Для того, щоб переконатися, що він правий, вам просто потрібно подивитися навколо вас. Кожен об’єкт, який ми бачимо, був створений уявою когось. Таким чином, під час виконання цієї частини завдання, поверніть її на повну потужність!

Р



Крок 2й Все, що ви просто представили, напишіть як цілі. Як формувати їх дуже важливо, щоб це зробити з кількома вимогами на увазі.

Мета:

• Спец.
• Вимірюваний.
• Позитивний.
• В даний час
• Це просто ви.

«Я хочу втратити 10 фунтів» неправильно, тому що тут ви фокусуєте на ваших недоліках.

Право.: "Я маю тонкий, красивий, тонований тіло."

«Я одружився в Васю» неправильно. Вася може мати абсолютно різні плани, і він має право зробити це. Пам'ятайте, що ціль повинні турбуватися тільки про те, що це, його реалізація повинна бути в контрольі і не залежати від інших людей. Особливо хто знає, можливо, всесвіт приготував для вас щось більше, ніж Вася.

Право."Я щасливий одружений чоловіка, я люблю. й

Дуже важливий момент! При появі вашого ідеального життя і письмо вашу мету, слухайте свої почуття. Якщо ви відчуваєте невеликий приємний хвилювання, радості та тепла в тілі, то все добре. Якщо ні, подивіться на цю мету знову. Це дійсно те, що ви хочете? Або це не ваша мета і ви просто хочете це?

Після прийняття Кроку 2 обов'язково оцінити себе. Це була найважчою і найважливішою частиною. Ви просто налаштуєте стратегію для вашого життя, і ви запустили механізм, щоб зробити мрії.



Крок 3й Тепер підключаємо ліву півкулю до роботи, відповідаючи основне питання «Як?». Зробіть план дій на рік. Що ви можете зробити в наступні 365 днів, щоб ближче до картини вашого ідеального життя? Які знання та навички вам потрібно придбати? Дізнайтеся, як зробити презентації або зрозуміти проблеми здорового харчування. Налаштуйте собі чарівні цілі цього року в кожному з п'яти областей і перемістіть на наступний крок.



Крок 4.Встановити цілі на місяць. До початку кожного місяця. Відкрийте свій план на рік і напишіть мінімум 10 завдань, які ви будете працювати на наступні 30 днів.

Пам'ятайте баланс! Цілі місяця повинні включати в себе всі п'ять областей (бо, особистість, робота, навколишнє середовище, спосіб життя). Тільки тоді ваше життя буде дійсно гармонійним.



Крок 5.З цим планом ви можете легко налаштувати невеликі завдання на тиждень. Щотижневий план проводиться на добу. Метод «кропом» дозволяє досягти абсолютно будь-якої мети без розривів і реалізувати найсміливіші мрії. «Написати естселера» звучить досить амбітним, і навіть трохи страшним, особливо людині, яка ще не письмова книга. Але не можна їсти торт відразу, але в штуках: напишіть одну главу на тиждень, по половині сторінки в день або навіть один пункт. Це не так важко, це? По закінченню року книгу готова і опублікована, і протягом декількох років ви маєте можливість стати затребуваним письменником, якщо ви встановите собі таку мету і продовжуєте рухатися в цьому напрямку.

Крок 6й Наприкінці кожного тижня обов’язково заповнювати щоденник Успіху. Зауважте все, що ви зробили на тижні. Ви будете приємно здивовані, скільки ви дійсно робимо. Кожен раз, дякую за виконану роботу. За 5 щоденних дій уві сні, що майже 2000 малих виграшів на кінець року. Також напишіть тут, що добре відбулося протягом тижня, Ваші радість і вдячність.



Пам'ятайте, що десять хвилин планування економить вас 1 годину на добу. Кожна 25-а година дня. Зробіть план в кінці кожного дня, тижня і місяця.

Регулярно перевірте поточні цілі з картиною мрії. Обов'язково прийміть запас. Це дозволить вам негайно відрізати всі непотрібні, управляти найголовніше і піти на ваші цілі з максимальною швидкістю.

Світ швидко змінюється, і ви з ним. Це означає, що ваші цілі можуть також змінюватися. Будьте гнучкими! Насолоджуйтеся кожну хвилину життя. Що це таке.



Автор Марина Рубан, особливо для



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: Марина Рубан