53
Як створити новий Habit: 7 простих кроків
Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Не дивлячись на те, що ми робимо і чому.
Однією з основних десятків тренінгів з особистісного зростання є: зміна ваших звичок і ви будете змінити життя. Як казка йде, «Ви робите звичку, ви відреагуєте характер». Ви будуєте характер, ви перезавантажте долі. . . ?
Ви хочете схуднути? Зробіть звичку, що йде в тренажерний зал.
Ви хочете прочитати? Зробіть звичку читання протягом години на добу. І так далі.
Як виглядає просто? Як часто справа, простіше сказати, ніж зроблено.
Ми часто починаємо введення нових звичок (новий рік, понеділок, 1-й), але віддаємо без успіху. І все повертається до нормального. Так як ви формуєте нову звичку? Як ви впевнені, що ви робите це?
Визначте, що звичок ви будете працювати на
Оберіть один, не намагайтеся змінити своє життя одночасно. Робота над введенням нової звички до тих пір, поки вона не дається вам без особливих зусиль. Це зазвичай займає 21 до 70 днів. Тільки тоді ви перейдете на наступну звичку.
Зосередитися на позитиві.Напишіться на свій ноутбук, чому ви хочете придбати цю звичку. Що подарувати вам? Які позитивні зміни ви очікуєте в житті? Сформуйте привабливий образ вашого майбутнього, в якому у вас є ця звичаї. І тримайте фокус на ньому.
Регулярно виконувати діїГоловний ворог запровадження будь-якої звички є нерегулярністю її реалізації. Якщо ви дієте випадково, ви не зможете сформувати нове місце. Пам'ятайте, що регулярність в цьому випадку є запорукою успіху!
Не відступайте.Якщо ви вирішили працювати над новою звичкою, не зупиняйтеся на півдорозі. Вам потрібно буде показати визначення і наполегливість при виконанні запланованої дії. Перемістити вперед і пам'ятати, що дорога буде долати.
Будьте гнучкими.Якщо обставини є такими, що ви повинні пропустити день, просто продовжити. Будьте наполегливі, але гнучкі, шукаючи можливості, не хвилюючись.
Зберігати журнал.Напишіть, скільки часу ви вже встигли створити нову звичку. Скільки днів пройшли.
Поверніть себе на успіхВизначте приємний подарунок на певну кількість планів. Це допоможе вам залишатися на шляху і забезпечити приємні емоції після досягнення результату.
Ці 7 простих правил допоможуть вам сформувати будь-яку важливу звичку для вас. Все про це!
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: /users/336387
Однією з основних десятків тренінгів з особистісного зростання є: зміна ваших звичок і ви будете змінити життя. Як казка йде, «Ви робите звичку, ви відреагуєте характер». Ви будуєте характер, ви перезавантажте долі. . . ?
Ви хочете схуднути? Зробіть звичку, що йде в тренажерний зал.
Ви хочете прочитати? Зробіть звичку читання протягом години на добу. І так далі.
Як виглядає просто? Як часто справа, простіше сказати, ніж зроблено.
Ми часто починаємо введення нових звичок (новий рік, понеділок, 1-й), але віддаємо без успіху. І все повертається до нормального. Так як ви формуєте нову звичку? Як ви впевнені, що ви робите це?
Визначте, що звичок ви будете працювати на
Оберіть один, не намагайтеся змінити своє життя одночасно. Робота над введенням нової звички до тих пір, поки вона не дається вам без особливих зусиль. Це зазвичай займає 21 до 70 днів. Тільки тоді ви перейдете на наступну звичку.
Зосередитися на позитиві.Напишіться на свій ноутбук, чому ви хочете придбати цю звичку. Що подарувати вам? Які позитивні зміни ви очікуєте в житті? Сформуйте привабливий образ вашого майбутнього, в якому у вас є ця звичаї. І тримайте фокус на ньому.
Регулярно виконувати діїГоловний ворог запровадження будь-якої звички є нерегулярністю її реалізації. Якщо ви дієте випадково, ви не зможете сформувати нове місце. Пам'ятайте, що регулярність в цьому випадку є запорукою успіху!
Не відступайте.Якщо ви вирішили працювати над новою звичкою, не зупиняйтеся на півдорозі. Вам потрібно буде показати визначення і наполегливість при виконанні запланованої дії. Перемістити вперед і пам'ятати, що дорога буде долати.
Будьте гнучкими.Якщо обставини є такими, що ви повинні пропустити день, просто продовжити. Будьте наполегливі, але гнучкі, шукаючи можливості, не хвилюючись.
Зберігати журнал.Напишіть, скільки часу ви вже встигли створити нову звичку. Скільки днів пройшли.
Поверніть себе на успіхВизначте приємний подарунок на певну кількість планів. Це допоможе вам залишатися на шляху і забезпечити приємні емоції після досягнення результату.
Ці 7 простих правил допоможуть вам сформувати будь-яку важливу звичку для вас. Все про це!
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: /users/336387