434
Генограма: закони, яким живе ваше народження і розвивається
Кожен з нас, чи любить він чи ні, є нащадком своєї сім'ї, членом сім'ї своїх предків, елементом власної сімейної системи. Подовження сімейної системи є одним з найважливіших і значущих людських ресурсів, збільшення успіху і ефективності життя. Відчуття любові і підтримки від своїх предків, відчуття приналежності до їх кіну, відчуття сили їх кіну, дає людині величезний життєвий ресурс, який називається "Значена любов"й Людина, з якоїсь причини, відданий від свого роду, нагадує дерево без коренів. Він часто відчуває себе самотніми, може бути досить успішним, достатньо впевнений, або досить ефективний.
р.
За підходомБерта ЕллінгерйКожна людина є частиною певної сім'ї та племінної системи.В рамках системи людина входить до складу якоїсь системної взаємодії сімей, яка має значний вплив на життя і долі. Дана взаємодія може бути структурно описана категоріями та наказами загальної теорії систем.У кожній сімейній системі є певні закони, за якими вона живе і розвивається.
Один з сімейних терапевтів першого покоління М. Лукена, 1978 р. Метод побудови генограми, за допомогою якого людина може відображати людей, які роблять історичний минулий і присутні його родини.
Мета полягає в тому, щоб допомогти людям сприймати свою сучасну та майбутню систему міжособистісних відносин, як щось, що вони можуть продовжувати свідомо і продумано будувати, об'єднавши родину їх походження з їх створеною сім'єю.
Методика «Генограма» використовується для аналізу перебігу історії сім’ї, етапів розвитку сім’ї, закономірностей, що проходять від покоління до утворення, а події, що передують сімейній кризі та шукає психологічну допомогу.
Генограма – це форма сімейної справи, яка записує інформацію про членів сім’ї принаймні трьох поколінь. Генограма вперше була введена в лікувальну практику Мюррея Лукена в 1978 році (Шеман Р., Фредман Н., 1997).
Для того щоб зробити гунограму, необхідно інтерв'ю всіх членів сім'ї. Ви можете використовувати спеціальні символи ґнограми для створення діаграми, яка буде документувати історію вашої родини.
Генограма показує, як люди в даній сім'ї пов'язані з собою і можуть містити інформацію, такі як:Назви, прізвища, дати народження, шлюби, розлучення і смерть (якщо у ранньому віці причина смерті), освіту, професії, серйозні захворювання, країна проживання, релігія.
Генограма – це графічний образ усіх членів сім’ї людини, що описує важливі події, які відбуваються. Аналіз генограми дозволяє виявити повторювані події в системі, дати («анавіверситетний синдром»), розпізнати спадкові сімейні захворювання, а також негативні емоційні візерунки (моделі) і моделі зв'язку, особистісні характеристики та сімейні переконання, що переходять від покоління до покоління.
Метод дозволяє побудувати схему, що відображає історію розширеної сім'ї для трьох або більше поколінь, щоб показатиЯк пропускаються візерунки поведінки та сімейного зв’язку від покоління до покоління; як події, такі як смерть, захворювання, основні професійні успіхи, що переходять на нове місце проживання і т.д. впливають на сучасні поведінкові візерунки, а також взаємозв’язки в сім’ях та трикутниках. Генограма дозволяє фахівця і сім'ї отримувати цілісну картину, враховуючи всі явища і події сімейного життя в інтегральному, вертикально спрямованому перспективі.
Діти означені старшістю зліва направо.
У комплекті гунограми слід віднести 3 до 7 поколінь.
Який учасник сім'ї повинен бути включений в генограму?
1,1 км Які серйозні (фізичні) захворювання в сім'ї?
2,2 км Які емоційні захворювання? (алкоголізм, психічні захворювання, наркоманія).
3. У Якими були смерть і які причини смерті?
4. У Які розлучення або поділи, невідповідності або секретні відносини?
5. Умань Яким буде найкращий спосіб описати особисті якості кожного члена сім'ї?
6. Жнівень Як сім'ї висловили любов і прихильність? Як дізнатися?
7. Про нас Як сперечатися членів сім'ї? Як вони виражають гнів? Як ви знаєте, що вони сердитися?
8. У Хто був екстреним і хто був інтровертом?
9. Навігація Хто був головним постачальником і який був основним залежним?
10. Які союзи, коаліції та підсистеми є в сім'ї? Які правила та обмеження?
11. Що таке сімейні міфи? Які секрети?
12. Як спілкуватись один з одним? (слова, жести, вирази, мова тіла).
13.00 р. Які основні значення? Що таке сімейні цінності?
14. Як проявляється маскулінність і фемінність в сім'ї?
15.00 р. Що таке сім'я «можеш» і «не можеш», «добрий» і «нехай не»?
16.00 р. Що відбувається з почуттями в сім'ї: вони визнають, повідомляють, або не уникли?
17.00 р. Як приймати рішення в сім'ї? Хто бере їх? Хто бере участь?
18 років Як сім'ї заважають в суспільстві порівняно з їх поведінкою в домашніх умовах?
Символи, що використовуються при підготовці генограм
Габаритний зображення
Габаритний зображення
Генограма може використовуватися для позначення різноманіття сімейних відносин, а також типів захворювань.
Генограма містить символи, які вказують на сімейні відносини.Наприклад, конфлікт, інтимність, відчуження тощо. Емоційні стосунки мають певні символи, які допомагають зберегти семантичний потік генограми.
Таким чином, мета генограми полягає в тому, щоб допомогти людям думати з точки зору їх особистого історичного минулого і зрозуміти, що їх відносини з членами сім'ї походження вимагає завершення.й Так що люди можуть знайти вихід з мертвого годинника і зробити їх сім'ї більш задовільними, щоб вони могли позбутися від тих відносин в сім'ї, які, в той час як залишилися незмінними, викликати біль.
Сім вимірів генограми (на руках М.В. Смоленської)
Генограма має сім частин, кожен з яких буде корисний своїми способами. Якщо можливо, кожна частина повинна бути завершена.
1,1 км Сімейне дерево:
Почніть з вашої сімейної карти дерева. Для кожної людини використовується квадрат, і для кожної жінки, кола. Вам необхідно розшукати власну ситуацію, потім дружину і дітей. Це сердечник сім'ї і центру або стовбура сімейного дерева.
Тепер можна розширити схему для включення різних гілок сім'ї: вона зображує батьків, всіх своїх дітей, дідів, а також їхніх дітей. Якщо ви не можете запам'ятати всі деталі, вам просто потрібно намалювати кола і квадрати для багатьох членів сім'ї, як ви можете розраховувати.
Потім потрібно занурювати круги і квадрати і писати в кожній назві і вікі. Таким чином, можна буде звернутися до кожної особи за номером або назвою. В кінці вводять дати шлюбу (B) і розлучення (R).
2. Медична інформація:
Відстеження історії сімейних захворювань і хвороб може бути дуже корисним, якщо ви знаєте, що шукати. Хвороби, такі як цукровий діабет, алкоголізм, серце, підшлункової залози та печінкові розлади, іноді генетично передається.
Артрит, багаторазовий склероз, стресові реакції та емоційні порушення, такі як обсесії, депресії, ворожості та надмірний провинний або нечутливий комплекс, ймовірно, є більш важливим, ніж зламані ноги (якщо, звичайно, є предомінантність зламаних ніг в сім'ї!). Точка не випускати з погляду рецидивну хворобу, стану або хвороби на вашому дереві.
3. У Емоційні візерунки:
Побачити, як кожен людина відчуває себе, інші і життя. Хто може бути відкритим, сприйнятливий, веселий, щасливий або оптимістичний. Інші можуть постраждати від депресії, різних фобій, важкої диспозиції, скеамішності, ревної або негативності. Якими є п'ять слів, які краще описують діда?» Порівняти, як ви бачите свого діда, як інші його бачити.
Один з членів сім'ї може сказати, «Грандепа занурила 90% часу», інший надходить на розмову і додає, «Так, і інші 10% нездатні!» Діти можуть зрозуміти, як дід розвив свої негативні емоційні звички, знаючи, що він завжди сердився. Це також може допомогти це покоління подолати ці спадкові візерунки.
4. У Динаміка відносин:
Тепер потрібно побачити, як лікують сім'ї. Наприклад, ви можете попросити, «Що було відносин між мамою і татом?» «Як захотіли бабуся?» Чи є сімейні відносини відкриті або закриті, судові або розвідувальні, маніпулятивні або пошук компромісів. Дізнайтеся, як ваша сім'я керувала кризою відносин, яка мала верхню руку, яка вирішила більше і хто вирішив менше.
Ви можете визначити категорії будь-яких відносин між членами сім’ї або взаємовідносинами між сімейними групами з якістю, що характеризує їх (дистанційно, ворожий, закритий), і виділити спеціальні зв’язки у столичних літерах (A, B, C), щоб ви могли описати їх більш повністю на окремій сторінці.
5. Умань Сімейна система:
Наскільки, як працюють різні частини сімейної системи, або як вони не роблять цього. Чи існують будь-які коаліції (спеціальні групи, які приклеюють разом та заперечують доступ до інших) або спеціальні ролі, призначені для певних членів або частин сім’ї? Чи існують будь-які порушення (події, поділ подружжя, сімейні справи), сімейні дегенерації або «проблемні» особи? Чи можна зрозуміти, як працює ваша сімейна система і пропущена від покоління до покоління? Ви можете використовувати кольорові олівці, щоб виділити конкретні частини сім'ї схеми так, щоб ви могли описати їх детально за кольором.
6. Жнівень Сімейні переконання:
Члени сім'ї передають свою віру в нас, торкнувшись на будь-яку область сімейного життя: як підняти дітей, як боротися з підлітками, коли і кому маррі, скільки дітей мати, як заробити життя, що це найкраща робота, як виміряти успіх, як впоратися з кризою, втратою, травмою і трагедії, як вік і як зіткнутися з смертю.
Тому варто звертати особливу увагу до цих переконань: вони, швидше за все, схожі на те, що ви вірите, свідомо або несвідомо, і диктувати, як вижити і як жити. Якщо вони незрілі, розбиті, або дисфункційні, вони можуть обмежувати мислення, розвиток блоку та дететерний потенціал. Розширюючи ці переконання - початок вирівняння їх з більш високим потенціалом.
7. Про нас Суспільство та родина:
На завершальному етапі необхідно забрати крок назад і побачити, як сім'я бачить себе в складі суспільства. Як сім'я в цілому в суспільстві? Які інші системи ви виявите? Як суспільство зазвичай відповідає родині?
Рекомендації:
Після того, як ви скомпільували гунограму, ретельно відстежуйте те, які схожості та послідовності можна визначити. Можливо, є закономірності спадкової поведінки або специфічних психологічних тенденцій, які дуже примітні, коли все груповане разом таким чином.
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: bondhsi.ru/genogramma-izuchenie-semejnoj-istorii/
р.За підходомБерта ЕллінгерйКожна людина є частиною певної сім'ї та племінної системи.В рамках системи людина входить до складу якоїсь системної взаємодії сімей, яка має значний вплив на життя і долі. Дана взаємодія може бути структурно описана категоріями та наказами загальної теорії систем.У кожній сімейній системі є певні закони, за якими вона живе і розвивається.
Один з сімейних терапевтів першого покоління М. Лукена, 1978 р. Метод побудови генограми, за допомогою якого людина може відображати людей, які роблять історичний минулий і присутні його родини.
Мета полягає в тому, щоб допомогти людям сприймати свою сучасну та майбутню систему міжособистісних відносин, як щось, що вони можуть продовжувати свідомо і продумано будувати, об'єднавши родину їх походження з їх створеною сім'єю.
Методика «Генограма» використовується для аналізу перебігу історії сім’ї, етапів розвитку сім’ї, закономірностей, що проходять від покоління до утворення, а події, що передують сімейній кризі та шукає психологічну допомогу.
Генограма – це форма сімейної справи, яка записує інформацію про членів сім’ї принаймні трьох поколінь. Генограма вперше була введена в лікувальну практику Мюррея Лукена в 1978 році (Шеман Р., Фредман Н., 1997).
Для того щоб зробити гунограму, необхідно інтерв'ю всіх членів сім'ї. Ви можете використовувати спеціальні символи ґнограми для створення діаграми, яка буде документувати історію вашої родини.
Генограма показує, як люди в даній сім'ї пов'язані з собою і можуть містити інформацію, такі як:Назви, прізвища, дати народження, шлюби, розлучення і смерть (якщо у ранньому віці причина смерті), освіту, професії, серйозні захворювання, країна проживання, релігія.
Генограма – це графічний образ усіх членів сім’ї людини, що описує важливі події, які відбуваються. Аналіз генограми дозволяє виявити повторювані події в системі, дати («анавіверситетний синдром»), розпізнати спадкові сімейні захворювання, а також негативні емоційні візерунки (моделі) і моделі зв'язку, особистісні характеристики та сімейні переконання, що переходять від покоління до покоління.
Метод дозволяє побудувати схему, що відображає історію розширеної сім'ї для трьох або більше поколінь, щоб показатиЯк пропускаються візерунки поведінки та сімейного зв’язку від покоління до покоління; як події, такі як смерть, захворювання, основні професійні успіхи, що переходять на нове місце проживання і т.д. впливають на сучасні поведінкові візерунки, а також взаємозв’язки в сім’ях та трикутниках. Генограма дозволяє фахівця і сім'ї отримувати цілісну картину, враховуючи всі явища і події сімейного життя в інтегральному, вертикально спрямованому перспективі.
Діти означені старшістю зліва направо.
У комплекті гунограми слід віднести 3 до 7 поколінь.
Який учасник сім'ї повинен бути включений в генограму?
- свінгери
- мама, батько, перші партнери батьків
- свінгери
- Попередні та поточні партнери, чоловіки та дружини
- діти (нативний, прийнятий, абортивний)
- Грандепаранти (все про своїх братів або сестер, якщо вони мають особливо складну долю)
- великогабаритні і великі груди
- особи, які мали великий вплив на життя сім'ї, наприклад, які залишили спадок)
- Будьте обережні.Ці дискусії можуть бути складними для членів сім’ї.
- Підготовлений для прослуховування багатьох оповідань. Історії - найкращий спосіб запам'ятати і зберігати інформацію - заохочуйте її, уважно послухайте питання, щоб мотивувати людину, щоб розкрити більше інформації.
- Ви також можете Ви можете знайти інформацію через онлайн пошуки або сімейні книги.й Тим не менш, ви повинні бути впевнені, що ця інформація є точною. Якщо ви вирішили використовувати ці методи, то вам доведеться подвійно дізнатися інформацію, отриману з різних джерел і спосіб, який ви спілкуєтеся з живими людьми.
1,1 км Які серйозні (фізичні) захворювання в сім'ї?
2,2 км Які емоційні захворювання? (алкоголізм, психічні захворювання, наркоманія).
3. У Якими були смерть і які причини смерті?
4. У Які розлучення або поділи, невідповідності або секретні відносини?
5. Умань Яким буде найкращий спосіб описати особисті якості кожного члена сім'ї?
6. Жнівень Як сім'ї висловили любов і прихильність? Як дізнатися?
7. Про нас Як сперечатися членів сім'ї? Як вони виражають гнів? Як ви знаєте, що вони сердитися?
8. У Хто був екстреним і хто був інтровертом?
9. Навігація Хто був головним постачальником і який був основним залежним?
10. Які союзи, коаліції та підсистеми є в сім'ї? Які правила та обмеження?
11. Що таке сімейні міфи? Які секрети?
12. Як спілкуватись один з одним? (слова, жести, вирази, мова тіла).
13.00 р. Які основні значення? Що таке сімейні цінності?
14. Як проявляється маскулінність і фемінність в сім'ї?
15.00 р. Що таке сім'я «можеш» і «не можеш», «добрий» і «нехай не»?
16.00 р. Що відбувається з почуттями в сім'ї: вони визнають, повідомляють, або не уникли?
17.00 р. Як приймати рішення в сім'ї? Хто бере їх? Хто бере участь?
18 років Як сім'ї заважають в суспільстві порівняно з їх поведінкою в домашніх умовах?
Символи, що використовуються при підготовці генограм
Габаритний зображення
Габаритний зображенняГенограма може використовуватися для позначення різноманіття сімейних відносин, а також типів захворювань.
Генограма містить символи, які вказують на сімейні відносини.Наприклад, конфлікт, інтимність, відчуження тощо. Емоційні стосунки мають певні символи, які допомагають зберегти семантичний потік генограми.
Таким чином, мета генограми полягає в тому, щоб допомогти людям думати з точки зору їх особистого історичного минулого і зрозуміти, що їх відносини з членами сім'ї походження вимагає завершення.й Так що люди можуть знайти вихід з мертвого годинника і зробити їх сім'ї більш задовільними, щоб вони могли позбутися від тих відносин в сім'ї, які, в той час як залишилися незмінними, викликати біль.
Сім вимірів генограми (на руках М.В. Смоленської)
Генограма має сім частин, кожен з яких буде корисний своїми способами. Якщо можливо, кожна частина повинна бути завершена.
1,1 км Сімейне дерево:
Почніть з вашої сімейної карти дерева. Для кожної людини використовується квадрат, і для кожної жінки, кола. Вам необхідно розшукати власну ситуацію, потім дружину і дітей. Це сердечник сім'ї і центру або стовбура сімейного дерева.
Тепер можна розширити схему для включення різних гілок сім'ї: вона зображує батьків, всіх своїх дітей, дідів, а також їхніх дітей. Якщо ви не можете запам'ятати всі деталі, вам просто потрібно намалювати кола і квадрати для багатьох членів сім'ї, як ви можете розраховувати.
Потім потрібно занурювати круги і квадрати і писати в кожній назві і вікі. Таким чином, можна буде звернутися до кожної особи за номером або назвою. В кінці вводять дати шлюбу (B) і розлучення (R).
2. Медична інформація:
Відстеження історії сімейних захворювань і хвороб може бути дуже корисним, якщо ви знаєте, що шукати. Хвороби, такі як цукровий діабет, алкоголізм, серце, підшлункової залози та печінкові розлади, іноді генетично передається.
Артрит, багаторазовий склероз, стресові реакції та емоційні порушення, такі як обсесії, депресії, ворожості та надмірний провинний або нечутливий комплекс, ймовірно, є більш важливим, ніж зламані ноги (якщо, звичайно, є предомінантність зламаних ніг в сім'ї!). Точка не випускати з погляду рецидивну хворобу, стану або хвороби на вашому дереві.
3. У Емоційні візерунки:
Побачити, як кожен людина відчуває себе, інші і життя. Хто може бути відкритим, сприйнятливий, веселий, щасливий або оптимістичний. Інші можуть постраждати від депресії, різних фобій, важкої диспозиції, скеамішності, ревної або негативності. Якими є п'ять слів, які краще описують діда?» Порівняти, як ви бачите свого діда, як інші його бачити.
Один з членів сім'ї може сказати, «Грандепа занурила 90% часу», інший надходить на розмову і додає, «Так, і інші 10% нездатні!» Діти можуть зрозуміти, як дід розвив свої негативні емоційні звички, знаючи, що він завжди сердився. Це також може допомогти це покоління подолати ці спадкові візерунки.
4. У Динаміка відносин:
Тепер потрібно побачити, як лікують сім'ї. Наприклад, ви можете попросити, «Що було відносин між мамою і татом?» «Як захотіли бабуся?» Чи є сімейні відносини відкриті або закриті, судові або розвідувальні, маніпулятивні або пошук компромісів. Дізнайтеся, як ваша сім'я керувала кризою відносин, яка мала верхню руку, яка вирішила більше і хто вирішив менше.
Ви можете визначити категорії будь-яких відносин між членами сім’ї або взаємовідносинами між сімейними групами з якістю, що характеризує їх (дистанційно, ворожий, закритий), і виділити спеціальні зв’язки у столичних літерах (A, B, C), щоб ви могли описати їх більш повністю на окремій сторінці.
5. Умань Сімейна система:
Наскільки, як працюють різні частини сімейної системи, або як вони не роблять цього. Чи існують будь-які коаліції (спеціальні групи, які приклеюють разом та заперечують доступ до інших) або спеціальні ролі, призначені для певних членів або частин сім’ї? Чи існують будь-які порушення (події, поділ подружжя, сімейні справи), сімейні дегенерації або «проблемні» особи? Чи можна зрозуміти, як працює ваша сімейна система і пропущена від покоління до покоління? Ви можете використовувати кольорові олівці, щоб виділити конкретні частини сім'ї схеми так, щоб ви могли описати їх детально за кольором.
6. Жнівень Сімейні переконання:
Члени сім'ї передають свою віру в нас, торкнувшись на будь-яку область сімейного життя: як підняти дітей, як боротися з підлітками, коли і кому маррі, скільки дітей мати, як заробити життя, що це найкраща робота, як виміряти успіх, як впоратися з кризою, втратою, травмою і трагедії, як вік і як зіткнутися з смертю.
Тому варто звертати особливу увагу до цих переконань: вони, швидше за все, схожі на те, що ви вірите, свідомо або несвідомо, і диктувати, як вижити і як жити. Якщо вони незрілі, розбиті, або дисфункційні, вони можуть обмежувати мислення, розвиток блоку та дететерний потенціал. Розширюючи ці переконання - початок вирівняння їх з більш високим потенціалом.
7. Про нас Суспільство та родина:
На завершальному етапі необхідно забрати крок назад і побачити, як сім'я бачить себе в складі суспільства. Як сім'я в цілому в суспільстві? Які інші системи ви виявите? Як суспільство зазвичай відповідає родині?
Рекомендації:
Після того, як ви скомпільували гунограму, ретельно відстежуйте те, які схожості та послідовності можна визначити. Можливо, є закономірності спадкової поведінки або специфічних психологічних тенденцій, які дуже примітні, коли все груповане разом таким чином.
- Будьте обережні у ваших припущеннях. Не слід вивести висновки про спадкові специфічні захворювання вашої сім'ї, на основі яких тільки дані з генограми. Зв'язатися з лікарем-фахівцем про свої підозри, давайте порадити Вам в питаннях цієї спадкової хвороби.
- Не використовуйте генограму як припущення про будь-які дії та мотиви членів сім’ї, і не намагайтеся протистояти їм. Якщо ви виявите тренди Дядько Федя, кинути кожну роботу і співусин Марія завжди бере участь у інших хлопців, не поспішайте хвилювати генограму перед ними, як доказ, що їм потрібна допомога психоаналізу. Намагайтеся уникати поверхневого ставлення членів сім’ї після створення цього генограма, спочатку запитайте про це з вашого сімейного або особистого адвоката.
- Якщо ви детальуєте історію своєї сім'ї, факти та подібність, знайдені в генограмі, можуть пояснити історію вашої сім'ї.Чому члени сім'ї змінили географічну зону, які види відносин слідують, і, можливо, навіть знайти членів сім'ї, які не були офіційно визнані.
- Зберігати в безпечному місці. У графіку можуть бути неприємні або небажані для деяких членів сім'ї.
- Це може бути великим шкільним завданням.Студенти обирають знамениту людину і досліджують її сімейні історії та сімейні відносини. Це може бути полегшена за допомогою Інтернету, але пошук може призвести до неточних фактів і вузької інформації, тому його можна розглядати як особисте дослідження, але не обов'язково вичерпається.
- Завжди зберігайте конфіденційність членів сім'ї.Якщо ви поділитесь своїм генограмом з іншими людьми за межами сім’ї.
- Ніколи не використовують генограму, щоб мати сім'ю. без допомоги адвоката або здоров'я
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: bondhsi.ru/genogramma-izuchenie-semejnoj-istorii/