Це напій, який навіть діти будуть любити!

Назва рецепта вже припускає, що основні інгредієнти будуть буряки і брокколі. Овочеві гладі? На перший погляд не можна здатися занадто смачними. Але це не так. Діти п'ють цей напій! Якщо ви хочете навчити дитину їсти буряк і брокколі, додайте лише половину цих інгредієнтів.


Для приготування буряка необхідно спочатку приготувати буряк. Заварити його або загортати в фольгу і запікати в духовці на 180 градусів до готовності (близько 40 хвилин). Нехай мені круто, ясно.

р.



Далі потрібно злегка зварити брокколі. Знизити його протягом 3 хвилин в окропу.

Щоб зробити напій солодким, додайте мед на смак.

Ви також можете заморожувати цей плавник у прес-формах морозива. Таке лікування неодмінно порадує дітей!

Інгредієнти (2 порції):

• 1 1/2 склянки ягідної суміші (порожня, якщо заморожена)
• 1/2 склянки запечених або варених буряків
• 1/2 склянки брокколі

Підготовка:

Додати всі інгредієнти до блендера. До тих пір, поки у вас є однорідна консистенція.
Подавати відразу. Насолоджуйтеся!





Примітка: смузі можна зберігати в холодильнику до 3-4 діб або заморожених протягом 3-4 місяців.

З любов’ю!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: онлайн-detox.com/articles/112173-poleznyy-svekolnyy-napitok-kotoryy-polyubyat-vashi-deti