498
10 Відомі жінки, які вижили темні часи і не захотіли визнати це
Про пригнічення і підвищена тривожність, багато хто боїться говорити голосом за страх, який маркується «красою». Ось мудрі слова і поради відомих жінок, які збереглися в темні часи і не бояться її визнати.
Р
Мара Вілсон, актриса
Я жив з тривожністю в душі, бо я був дитиною. У мене є синдром тривоги, обсесивно-компульсивний розлад і, крім того, я знаю, що депресії є. Я зустрілася з нею більшістю життя. Я виросла тривожну дитину, тривога залишається з мною у дорослому віці. Я хочу, щоб хтось сказав мені, як дитина, що це означає, що ви не повинні боротися з ним. Що, насправді, боротьба ми тільки посилюємо наш стан.
Але ви не повинні бути вражені. Ви не повинні страждати від неї. Ви можете звернутися за допомогою і отримати її. Ви можете дістатися до людей, знайти їх підтримку. Я бажав себе молодим, щоб протистояти депресії і не спробувати мій найкращий пригнічений тривога. Коли ви зіткнулися з тривожністю, коли ви усвідомлюєте те, що це - просто помилкова тривога у вашому тілі -- ви відчуваєте це, ви дізнаєтесь, як боротися зі страхом. А потім можна їх збити. — Проект UROK, квітень 2015
Принцеса Діана
«Я страждав від постпарту, але там не було розмови про нього... і що тільки зробив мій стан більш складним. Ви прокинете в ранковому мисленні, ви не хочете, щоб отримати і почати день. Ви відчуваєте себе, як ви не розуміли, і ви дуже, дуже мало вірите в себе. й
Я можу бути першою людиною в сім'ї, щоб випробувати депресію і ставити відкрито. Звісно, моя поведінка лякала і шокує, тому що важко гасити з чим ви не розумієте ... але всі мали підставу приклеїти нові чудові етикетки на мене – «Діана нестійка» і «Діана – психічно хвора».
"Коли ніхто не слухає вас, або коли ви думаєте, що ви слухаєте, але не розуміли, речі отримуються в голові. У вас є багато болю, і ви намагаєтеся викинути його, боляче поза, тому що ви шукаєте допомогу, хоча це погано, щоб просити його.
Відносно вважають вашу поведінку помилковою тривогою або прагнення привернути зайву увагу до себе: так як газети і телебачення транслюються про вас щодня довго, увага до вашої людини вже достатньо. Але я був насправді молитися за допомогу таким чином, тому що я хотів би отримати добре, так що я можу йти вперед і робити мої обов'язки як дружина, мати, принцеса Уельсу. Ось чому я покарала себе. Я не люблю себе, бо я не можу впоратися з тиском світу навколо мене. —BBC1 Панорама Інтерв'ю, 1995.
Крістен Белл, актриса
Я призначав антидепресанти, коли я був дуже молодий, щоб допомогти управляти тривожністю і депресією, і я все ж взяв їх. І я не соромлюся того, що мій мама сказав, якщо ви починаєте відчувати себе так і так, поговорити з лікарем, поговорити з вашим терапевтом, і вибрати, як ви хочете допомогти собі.
При попаданні на перебіг антидепресантів важливо розуміти, що інші будуть намагатися зробити вас заспокійливими з неї, хоча, скажуть, лікар ніколи не заперечує діабетичний інсулін. Ні. Але з якоїсь причини, ті, хто потребує інгібітора серотоніну, відразу ж позначені інсаном. Цікавий подвійний стандарт, що я часто не маю вин, щоб розповісти про це, але я не соромлюся мого стану. Від камери з Sam Jones, Квітень 2016
Єлизавета Вєрзель, письменник
«Чому я думаю, що важливо бути чіткими про депресію. Не має нічого спільного з життям. У житті виникає сумность і психічний біль, і все це, в власний день і годину, є прекрасним натуральним досвідом, неприємним, але природним. Визнаєте себе на повністю відчужливій території, в зоні повної відсутності: немає емоцій, не відчуттів, не відповідаючи інтересам.
Хіба ви відчуваєте себе в процесі гострої клінічної депресії – це спроба природи (природа, після всього, капелюхи спрагості) для заповнення пустого простору. Але незважаючи на всі хороші наміри, ті, хто пригнічений, просто механічно рухаються ноги, зміяють мертві. -Прозак Нація, 1994.
10237534
Крістін Стюарт, актриса
«На вершині стояв 15 і 20 років. Я був постійно нервовим, турботливим, мені потрібно знати, що все було під контролем. Якщо я не розумію, як це було б, я впав, або просто заблокував себе в кімнаті, або «знизився» в процесі матерії, щоб я приніс собі виснаження і підірвав своє здоров'я. У певній точці, ви просто зможете пройти всі свої враження і здати в потік життя.
В кінці я розумію, як це зробити, і тепер я отримав незрівнянно більше з життя. Я жив дуже важко, і я зробив його самостійно — але я вийшов на іншу сторону тунелю, не загартований, але міцніше. У мене є нова здатність подолати перешкоди і підтримувати баланс. Він відчуває себе як перший раз, коли ви падає, і він болить жахливо, але в наступний раз ситуація вже знайома і ви скажете собі: так, вона впав, і що велика угода? Для того, щоб бути, і нічого не збереглися. — Марі Клер, Серпень 2015
р.
Кара Делевінгн, акторка
Я ніколи не говорю про мій депресії і тривоги, але вони у формі моєї особистості багато способів. На мене несподівано з’явилась величезна хвиля депресії, тривожності та самозлягання, а почуття були настільки болючими, що я б чула голову проти дерева, щоб втратити свідомість, збити їх. Я ніколи не порізати себе, але я подрякав себе, поки не була кров'ю.
Я просто хотів зникнути, дематеріалізувати, тому хтось буде протирати мене обличчям землі. Я знав, що я мав закінчити школу, якщо я хотів бути актором, але я був так хворим, що я не можу отримати вранці. По-перше, я знав, як пощастило я дійсно був в житті, і той факт, що я хотів померти... ви відчуваєте страшне провину для вашого досвіду, і це безперечний цикл. Я попросив себе, як да, я відчуваю, що спосіб? У відповідь вона вразила себе, ріжучи трохи важче." -Vogue, липень 2015
Дзвон Гаки, письменник, легенда жіночого руху
«Ізолація та самотність – основні причини депресії та розпаду. У той же час вони є результатом життя в нашій культурі, де є речі більше людей. Стирання споживання створює світ нарцисів, в яких досягнення та споживання є єдиною метою життя. Світ нарцисів не є місцем, де любов може цвітати. Все про любов: Нові бачення, січень 2001.
Carrie Brownsteen, письменник, музикант, актриса
«Що мені здається, що ця боротьба продовжить життя. Я почав медитація. Не в тренажерному залі. Прогулянка. Я прочитав багато, занурюючись в тонкощі долі інших людей. Я намагаюся не захотіти себе з усього світу. Але натяг дійсно нестерпний. Чутливі люди іноді відчувають себе, якщо вони живуть практично без шкіри.
Якщо ви подолали слабкість і млявість, і вони не проходять, і важко виходити з ліжка. Подума про інші, що йдуть через неї, занадто, є дуже економним. Я дуже енергійний, блискучі друзі іноді розповідають мені, що вони зволожуються, а потім я переживаю за них, а потім я відчуваю полегшення для всього світу. І я сказав: "Ви бачите, ми всі знаємо це." -Pitchfork, жовтень 2015
Kate Moss, актриса
Коли я був 17 або 18, я мав нервовий розрив, коли я мав працювати з Маркі Марком і Гербом Ріц. Я не маю серця. Я був фізично хворий, коли я їзда, що закачував хлопець. Тоді я не можу відновити. Я не можу виїхати з ліжка на два тижні. Я думав, що я був гона. Я пішов до лікаря і він сказав: "Я даю вам деякі Valium." Але, дякуємо Богу, Франческу Сорренті, доповнилося: "Ви не збираєтеся взяти його."
Моя симптоматика виявилася просто тривожним синдромом. Небо в нашій професії піклується про вашу психіку. Навпаки ви під тиском з усіх сторін: ви повинні це зробити, ми працюємо! Я все ще, насправді, дитина, і я вже знімався з Стівеном Майселем, легендою модної фотографії. Дуже дивився як фантастичний сон - величезний витягнутий лімузин приходить для вас, щоб забрати після зйомки день. Я не схожий на це. Але це було завдання, і я повинен мати справу з ним. Виставка ванн, жовтень 2012
Черил Страйд, письменник
«Не можна врятувати тебе від ваших страждань. Не можна чистити психічний біль або з'їсти його шоколадом і тортами, знищити його з ударами на боксі груші і навіть позбутися від неї психотерапія. Біль просто існує і потрібно подолати. Ми повинні страждати. Вам потрібно жити больовий крок за кроком і стати знайомим з ним, а потім рухатися далі, дізнатися, щоб подолати страждання краще і бігти так важко, як ви можете, де ваші внутрішні мрії викликають вас, на місті, який побудуватиме своє бажання до зцілення. - Крихітна Красуня Речі: Поради щодо любові та життя від Дорогого цукру, липень 2012
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: smart-cookie.ru/preodolenie-2/10-izvestnyx-zhenshhin-o-tom-kak-spravitsya-s-trevogoj-i-depressiej/
РМара Вілсон, актриса
Я жив з тривожністю в душі, бо я був дитиною. У мене є синдром тривоги, обсесивно-компульсивний розлад і, крім того, я знаю, що депресії є. Я зустрілася з нею більшістю життя. Я виросла тривожну дитину, тривога залишається з мною у дорослому віці. Я хочу, щоб хтось сказав мені, як дитина, що це означає, що ви не повинні боротися з ним. Що, насправді, боротьба ми тільки посилюємо наш стан.
Але ви не повинні бути вражені. Ви не повинні страждати від неї. Ви можете звернутися за допомогою і отримати її. Ви можете дістатися до людей, знайти їх підтримку. Я бажав себе молодим, щоб протистояти депресії і не спробувати мій найкращий пригнічений тривога. Коли ви зіткнулися з тривожністю, коли ви усвідомлюєте те, що це - просто помилкова тривога у вашому тілі -- ви відчуваєте це, ви дізнаєтесь, як боротися зі страхом. А потім можна їх збити. — Проект UROK, квітень 2015
Принцеса Діана
«Я страждав від постпарту, але там не було розмови про нього... і що тільки зробив мій стан більш складним. Ви прокинете в ранковому мисленні, ви не хочете, щоб отримати і почати день. Ви відчуваєте себе, як ви не розуміли, і ви дуже, дуже мало вірите в себе. й
Я можу бути першою людиною в сім'ї, щоб випробувати депресію і ставити відкрито. Звісно, моя поведінка лякала і шокує, тому що важко гасити з чим ви не розумієте ... але всі мали підставу приклеїти нові чудові етикетки на мене – «Діана нестійка» і «Діана – психічно хвора».
"Коли ніхто не слухає вас, або коли ви думаєте, що ви слухаєте, але не розуміли, речі отримуються в голові. У вас є багато болю, і ви намагаєтеся викинути його, боляче поза, тому що ви шукаєте допомогу, хоча це погано, щоб просити його.
Відносно вважають вашу поведінку помилковою тривогою або прагнення привернути зайву увагу до себе: так як газети і телебачення транслюються про вас щодня довго, увага до вашої людини вже достатньо. Але я був насправді молитися за допомогу таким чином, тому що я хотів би отримати добре, так що я можу йти вперед і робити мої обов'язки як дружина, мати, принцеса Уельсу. Ось чому я покарала себе. Я не люблю себе, бо я не можу впоратися з тиском світу навколо мене. —BBC1 Панорама Інтерв'ю, 1995.
Крістен Белл, актриса
Я призначав антидепресанти, коли я був дуже молодий, щоб допомогти управляти тривожністю і депресією, і я все ж взяв їх. І я не соромлюся того, що мій мама сказав, якщо ви починаєте відчувати себе так і так, поговорити з лікарем, поговорити з вашим терапевтом, і вибрати, як ви хочете допомогти собі.
При попаданні на перебіг антидепресантів важливо розуміти, що інші будуть намагатися зробити вас заспокійливими з неї, хоча, скажуть, лікар ніколи не заперечує діабетичний інсулін. Ні. Але з якоїсь причини, ті, хто потребує інгібітора серотоніну, відразу ж позначені інсаном. Цікавий подвійний стандарт, що я часто не маю вин, щоб розповісти про це, але я не соромлюся мого стану. Від камери з Sam Jones, Квітень 2016
Єлизавета Вєрзель, письменник
«Чому я думаю, що важливо бути чіткими про депресію. Не має нічого спільного з життям. У житті виникає сумность і психічний біль, і все це, в власний день і годину, є прекрасним натуральним досвідом, неприємним, але природним. Визнаєте себе на повністю відчужливій території, в зоні повної відсутності: немає емоцій, не відчуттів, не відповідаючи інтересам.
Хіба ви відчуваєте себе в процесі гострої клінічної депресії – це спроба природи (природа, після всього, капелюхи спрагості) для заповнення пустого простору. Але незважаючи на всі хороші наміри, ті, хто пригнічений, просто механічно рухаються ноги, зміяють мертві. -Прозак Нація, 1994.
10237534
Крістін Стюарт, актриса
«На вершині стояв 15 і 20 років. Я був постійно нервовим, турботливим, мені потрібно знати, що все було під контролем. Якщо я не розумію, як це було б, я впав, або просто заблокував себе в кімнаті, або «знизився» в процесі матерії, щоб я приніс собі виснаження і підірвав своє здоров'я. У певній точці, ви просто зможете пройти всі свої враження і здати в потік життя.
В кінці я розумію, як це зробити, і тепер я отримав незрівнянно більше з життя. Я жив дуже важко, і я зробив його самостійно — але я вийшов на іншу сторону тунелю, не загартований, але міцніше. У мене є нова здатність подолати перешкоди і підтримувати баланс. Він відчуває себе як перший раз, коли ви падає, і він болить жахливо, але в наступний раз ситуація вже знайома і ви скажете собі: так, вона впав, і що велика угода? Для того, щоб бути, і нічого не збереглися. — Марі Клер, Серпень 2015
р.Кара Делевінгн, акторка
Я ніколи не говорю про мій депресії і тривоги, але вони у формі моєї особистості багато способів. На мене несподівано з’явилась величезна хвиля депресії, тривожності та самозлягання, а почуття були настільки болючими, що я б чула голову проти дерева, щоб втратити свідомість, збити їх. Я ніколи не порізати себе, але я подрякав себе, поки не була кров'ю.
Я просто хотів зникнути, дематеріалізувати, тому хтось буде протирати мене обличчям землі. Я знав, що я мав закінчити школу, якщо я хотів бути актором, але я був так хворим, що я не можу отримати вранці. По-перше, я знав, як пощастило я дійсно був в житті, і той факт, що я хотів померти... ви відчуваєте страшне провину для вашого досвіду, і це безперечний цикл. Я попросив себе, як да, я відчуваю, що спосіб? У відповідь вона вразила себе, ріжучи трохи важче." -Vogue, липень 2015
Дзвон Гаки, письменник, легенда жіночого руху
«Ізолація та самотність – основні причини депресії та розпаду. У той же час вони є результатом життя в нашій культурі, де є речі більше людей. Стирання споживання створює світ нарцисів, в яких досягнення та споживання є єдиною метою життя. Світ нарцисів не є місцем, де любов може цвітати. Все про любов: Нові бачення, січень 2001.
Carrie Brownsteen, письменник, музикант, актриса
«Що мені здається, що ця боротьба продовжить життя. Я почав медитація. Не в тренажерному залі. Прогулянка. Я прочитав багато, занурюючись в тонкощі долі інших людей. Я намагаюся не захотіти себе з усього світу. Але натяг дійсно нестерпний. Чутливі люди іноді відчувають себе, якщо вони живуть практично без шкіри.
Якщо ви подолали слабкість і млявість, і вони не проходять, і важко виходити з ліжка. Подума про інші, що йдуть через неї, занадто, є дуже економним. Я дуже енергійний, блискучі друзі іноді розповідають мені, що вони зволожуються, а потім я переживаю за них, а потім я відчуваю полегшення для всього світу. І я сказав: "Ви бачите, ми всі знаємо це." -Pitchfork, жовтень 2015
Kate Moss, актриса
Коли я був 17 або 18, я мав нервовий розрив, коли я мав працювати з Маркі Марком і Гербом Ріц. Я не маю серця. Я був фізично хворий, коли я їзда, що закачував хлопець. Тоді я не можу відновити. Я не можу виїхати з ліжка на два тижні. Я думав, що я був гона. Я пішов до лікаря і він сказав: "Я даю вам деякі Valium." Але, дякуємо Богу, Франческу Сорренті, доповнилося: "Ви не збираєтеся взяти його."
Моя симптоматика виявилася просто тривожним синдромом. Небо в нашій професії піклується про вашу психіку. Навпаки ви під тиском з усіх сторін: ви повинні це зробити, ми працюємо! Я все ще, насправді, дитина, і я вже знімався з Стівеном Майселем, легендою модної фотографії. Дуже дивився як фантастичний сон - величезний витягнутий лімузин приходить для вас, щоб забрати після зйомки день. Я не схожий на це. Але це було завдання, і я повинен мати справу з ним. Виставка ванн, жовтень 2012
Черил Страйд, письменник
«Не можна врятувати тебе від ваших страждань. Не можна чистити психічний біль або з'їсти його шоколадом і тортами, знищити його з ударами на боксі груші і навіть позбутися від неї психотерапія. Біль просто існує і потрібно подолати. Ми повинні страждати. Вам потрібно жити больовий крок за кроком і стати знайомим з ним, а потім рухатися далі, дізнатися, щоб подолати страждання краще і бігти так важко, як ви можете, де ваші внутрішні мрії викликають вас, на місті, який побудуватиме своє бажання до зцілення. - Крихітна Красуня Речі: Поради щодо любові та життя від Дорогого цукру, липень 2012
P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!
Джерело: smart-cookie.ru/preodolenie-2/10-izvestnyx-zhenshhin-o-tom-kak-spravitsya-s-trevogoj-i-depressiej/
