Болгарський професор знаходить формулу краси Почати день з цим продуктом!

Викладач Крісто Мермерскі Болгарський дієтолог і автор десятків книг про здорове харчування. Він вважає, що старіння не є природним процесом, але захворюванням. Ми самі вносимо наше тіло в роз'ємний стан, даючи хостування різних недуг.

Професор закликає Вас уважно стежити за харчуванням: «Одно, насолоджуватися кожним моментом життя – і ви будете здоровими! й





Крісто Мермерскі визнали кілька основних груп продуктів, які повинні бути на щоденному меню: овочі, фрукти, йогурт і вино. Так, це алкогольний напій, але не зловживати його. Професор впевнений, що якщо ви включите ці продукти в раціон, він прискорить обмін речовин і, в результаті, сприятиме легкому зниженню ваги.

Здорове харчування для схуднення

1. кефір
   Зробіть домашній йогурт з болгаркою. Ви дізнаєтеся, що багато людей в Японії, Китаї та Кореї починають свій день з цим продуктом протягом століть. Ось рецепт сніданку. У молочній суміші необхідно додати 1 столову ложку яблучного пектину, стільки ж меду, 1 чайну ложку кориці і 40 крапель настоянки прополісу. Якщо ви голодні, додайте 1 банан.
   
   
   
   
   
2. Овочі
   Готуємо регулярно салат з моркви, часнику і натурального сметани. Ця страва стане найкращою заміною для дорогих аптечних вітамінів. Щоб приготувати салат, потріть одну велику моркву на велику тертці і дрібно порубати 2-3 зубчики часнику. Покладіть всі інгредієнти разом і залийте їх сметаною.
   
   
   
3. Вино.
   Податки, що містяться в червоному вині, можуть уповільнювати процес старіння не тільки шкіри, але і всього тіла. Щодня потрібно пити не більше 50 грам сухого червоного вина. Ви також можете використовувати цей напій як підгодівля м'ясних страв.
   
   
   
4. Кошик
   На початку минулого століття люди ate 5 разів менше цукру, ніж зараз. Ми стали хостами легко засвоюваних вуглеводів. Цукор всюди: в вуглецевих напої, соки, солодощі та кондитерські вироби. Професор закликає відмовитися від надмірного споживання шкідливих вуглеводів і щоденного приготування природного соку з м'якоттю.
   
   
   

Поділитися з друзями ці корисні поради професора Мермерського, будьте впевнені, що ви надихнете їх до змін!

Зараз кожен може публікувати статті.
Спробуйте ДИТЯЧИЙ ЧАС Автор статті

Вікторія Поплавська вважає, що мистецтво не знає відпочивати! Він захоплює малюнок, використовується для пошуку життя очима художника. Чистка будинку і приготування різноманітних страв вважається не роботою, але задоволення: після усього, можна підходити до будь-якого бізнесу творчо! Він любить нестандартні методи вирішення проблем. Улюблена книга Вікторія – Три комради Е. М. Ремарке.