Vegan супер напій для здоров'я очей

Цей плавний рецепт на тарілці класичний. Тут вибирають інгредієнти, в яких переважають солодкість і гіркота, і чорниця додають кислість, що дає можливість балансувати смак. Смузі, виготовлені з банана, насіння шия, чорниці і тахіні, містять кальцій, омега 3 і 6 (у правильному співвідношенні), калію, антиоксиданти, вітамін B-1, магній і озбромін.


р.



Склад (за 1-2 порції):

• 1 банан, зрізаний (свіжий або заморожений)
• 1 стакан чорниці (свіж або заморожений)
• 1 чайна ложка насіння ци
• 1 ст.л. тахіні
• 1 столова ложка бобів какао
• 1⁄2 чайної ложки бджільництва
• 1,5 склянки рису або горіхового молока (як багато чого потрібно для покриття інгредієнтів в блендері)

Габаритний зображення



Підготовка:

Помістіть всі інгредієнти в блендері, залийте альтернативне молоко, збийте до однорідного стану.
Залийте в чашу, посипте бджільництвом. Насолоджуйтеся!



З любов’ю!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: онлайн-detox.com/articles/112165-veganskiy-super-napitok-dlya-zdorovya-glaz