Здоровий і смачний сніданок в 3 хвилини

Смачна полуниця гладі в тарілціТаке пюре на тарілці краще, ніж будь-який морозиво! Він містить тільки рослинні продукти і веган. Експеримент з інгредієнтами, використовують ягоди goji, kiwi, kumquat, свіжі ягоди, 100% шоколад.





Інгредієнти (2 порції):

• 2 склянки замороженої полуниці
• півсклянка сирої кешью
• 1 столова ложка насіння шия + трохи більше для прикраси
• 4 дати без насіння
• мигдальне молоко
• Кокос-флейк
• боби какао

р.



Підготовка:

1,1 км Помістіть заморожену полуницю, кешью, насіння шию і без насіння в блендері.
2,2 км Залийте мигдальне молоко, щоб злегка покривати всі інгредієнти.
3. У Удар до однорідної маси. Гладкий буде досить товстим, як розтоплений морозива. Якщо ви не любите цю консистенцію, просто додайте більше молока, щоб зробити її більш рідкою.
4. У Залийте гладі в чашки, посипте насінням ци, кокосовими пластівцями і бобами какао. Насолоджуйтеся!

З любов’ю!



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: онлайн-detox.com/articles/112164-zdorovyy-i-vkusnyy-zavtrak-za-3-minuty