3 кроки до щасливого життя: інструкція із застави і гальмування

Зимові заморозки вже встигли зануритися, хочеться швидкого пробудження, весняного тепла, сонця. Але головне - чудовий настрій для посмішок і танців.

Зробивши навесні правильно, і вона буде мимовільно прокинутися в душі, незважаючи на стійкий мінус на вулиці.Де почати, особливо для екомереж. ru, коментує Олена Куланіна.









Скажіть, що відбувається на трьох рівнях:

• Думки: Що ви думаєте про найбільш часто?
• Почуття: Які враження ви маєте?
• Дія: Які дії ви приймаєте?

До тих пір, поки думки, почуття і дії не можуть пробутися до повного задоволення життя.

Якщо ви можете легко відповісти на всі питання, ви не можете зупинитися, поділитися планами, зустрічі в щоденному режимі, ваші очі горять, і ваше серце є все-пригодою, тому ви не взяли участь у весняному настрої з минулого року. Так ви щасливі.

Якщо ви виявите складно з відповідями, натяг зростає, а смуток і втоми накопичилися в очах - отримайте поради статті і діють сміливо. Зміни здивують вас.



Крок 1. Очистити дорогу.

Щоб зрозуміти, куди піти, де шукати свій особистий типсон пробудження і життєвість, проаналізувати себе. З'являються внутрішні умови погоди. Написати список, які ви любите зробити і насолоджуватися нескінченно. В іншому списку є те, що ви ніколи не робили, що ви втомилися і готові кинути, зупинити їх зараз.

Зайдіть перший список з вашими улюбленими речами на стіні – це ваші безпосередні завдання. До кожного дня, починаючи з останнього в списку, який ви проштовхуєте.





Крок 2. Додати в щітку.

Далі ми покладемо наші почуття в порядку. Чи не тільки вікна замерзають під час зими, але і обличчя розморожують? Відчуйте його знову. Подумайте про те, що у вас була посмішка на обличчі. З інфекційного сміху ніхто не може протистояти тому, що щіки, потім все ранку боляче. Про нас Час практики.

Роббі: Вранці, будь ласка, з гімнастики перед дзеркалом. Одна посмішка. Дві, не посміхатися. І так на кілька разів поспіль. Ви можете зупинитися, коли губи заморожені на першому: зуби зажадають свіже повітря і світло, не вологістю і темряві.

Золотий: Не проходячи пасерами, посмішка. Краще сказати hello. Уявіть свій сюрприз, коли ви даєте їм несподіваний комплімент на їх аромат або колір волосся. Неймовірно хороший. Покажіть мені чесно, що вам сподобалося. Це побачить ваші почуття і дозволить вам бути трохи непередбачуваним і спокійною. Не боятися бути смішним, це дивовижна свобода почуття. Не соромно. Ви надаєте найбільш несподіваний захід дня.



Крок 3. Зробіть себе вгору.

Отже, для повного пробудження і яскравого задоволення мало залишилося. Головне, що допоможе впоратися з зимою відчайдушністю і світлом весняного сонця - Діяй Як важко, як це, просто почати, йти вперед, принаймні щось. Ви можете діяти в різних варіантах - прогулянка, бігти або бігти. Який з них є ваш шлях до того, що ви хочете?

Роббі: Потрібно вийти з сплячки поступово. Легкий і ніжний. В іншому випадку це небезпечно для фізичного та психічного здоров’я. Східна мудрість говорить, що Швидка повільна без перерви.Це право.

• Перше, що допоможе організму регулювати зміни – очищенняй Безкоштовно тіло від накопичених токсичних речовин. Допомогти кишечнику, нирки, печінку і шкірі легко заробляти і вільно після перевантаження зими. Відчуйте організм необхідними вітамінами, живими мінералами, клітковиною. Щоб не зануритися, додайте яскраві фрукти і овочі, соки, ягідні чайки. Почуття смаку краще. Насолодіться запахом. Зробіть свій час.
• Час підготовки всього тіла прокидатися. Мов. Також в дозвілля ритм. Непристойна фізична виснаження не призведе до результату, але швидше за все буде відбити будь-яке бажання продовжити. Йога, Пілатес або Просте розтягуванняй Це ефективний інструмент, якщо ви щасливі з тренером. Будьте більш уважні до пояснень. героїчні спроби зв'язати вузол, виконуючи якусь асану, підходять тільки для навчених людей. Ретельно.
• Якщо ви не в настрої, це дрібно. персоналізаціяй Стан, який ви поодинці в домашніх умовах, або всі були поставлені до сну, також підходить. Що потрібно? Увімкніть лову музику, ритм не має значення. Важливо, щоб кожна частина тіла відреагувала до неї: Я хотів переїхати, танцювати, крі, співати, стрибати або танцювати реальну концертну програму. Потім ви відключите контроль і намагайтеся зловити бажання тіла. Дозвоніть собі абсолютно все! Нехай все відбувається. Не можна побачити, навіть дзеркало краще залишити в наступному номері. У вас є тільки музика і твої свободи. Потужне розміщення.

Золотий: Якщо ви визначилися і відкрийте до будь-якого експерименту, то результат перевищить неймовірні очікування.

• Якщо ви хочете зробити щось гарячим, перейдіть на Латиноамериканку або танго. Пристрасті рухи, запальна музика, чіткі ритми, життєрадісна атмосфера, відтіняє ваш партнер – це те, що, нарешті, прокине вас.
• Якщо ви хочете тримати руки. Вимагає випускати важку енергію і складний досвід, після чого ви чекаєте клас танців, фламенко, Зумба або р’б. Це буде простіше. Не соромно думати про певні напрямки. Спробуйте, якщо вам подобається. Навесні все природа поновлюється. Дуже задоволена.
• Ви завжди боїтеся робити. Фізично ходять через стан страху. Я боявся співати, прийшов до вокальної школи. Перемикаючи в воду з трьох метрів - запитайте тренера, щоб познайомитись з правилами фліпу. З обережним приготуванням страх відійде, і буде довгоочікувані насолоди, підвищена самооцінка, самооцінка і розширення. А ти новий! Золотий. Безкоштовно. Черепашки. Живлення. Весна.

Що чекати?



Не дивно, якщо є внутрішній критик. Скажіть, що ви не забули. Але цей час ви керуєте новим державом самостійно.

Не дайте собі припинити. Реальні думки, почуття та дії запускають активний біологічний процес, який працює при тривалому регулярному режимі. Ви пробудете цю весною в гарному настрої.

Зберігати почуття універсальної любові в серці. Яскравий погляд і яскрава посмішка. Ведуться весна.

Насолоджуйтеся!

Автор Олена Куланіна, особливо для



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: Олена Куланіна