Хімія почуттів: які емоції впливають на наше здоров’я

40% всіх захворювань від нервів.

Як тільки ми відпустилися з смоли, мозок починає битися наше бідне тіло з гормональним слагеммером. Забудьте аура і отвори в карма.

Нервові вирази не містичні для наших гріхів, але виснаження від хімічних реакцій, безглуздих (основних) і безхилого віку.

Садиба.

Довгий, теплий чеканий плетений, хочу ручки і шоколад. При сумі вміст гормонів серотоніну, норепіну і допаміну потрапляє до рівня плінтуса, і фактично вони підходять нам радості життя і прагнення стрибати через пудлі.



Кравінг для солодощів – перший симптом нестачі серотонінуПо дорозі. Витрачена меланхолія сповільнює всі метаболічні процеси, і ми втратимо апетит - чому переїдання, якщо ви все ще лежите на дивані і життя надходить? Тіло переходить в режим енергозберігання і виконує функції якось. Стомах не варить, секс-релюктант, рухає лінь. Ми хочемо, щоб усадити в люмп, як і ми починаємо гасіння. З такого незвичайного навантаження спина починає боляче і ризик виникнення остеохондрозу підвищується, що в самому собі теж не покращує настрій.

Що робити?

Підвищити рівень ендорфіну, решту компанії витягнеться за ним.Два найпотужніших стимуляторів – сонячне світло і спорт до сьомого поту. Також необхідно кинути амінокислоту триптофан в піч - вона сама перетвориться в серотонін. Справжня бомба триптофана є банановим молоком. Або тарілка хороших макаронів і сирів. Ви бачили багато вражених італійців? Сама річ.

Ангер.

Неважливо, що ми літаємо в космос і розповідаємо про артхаусний кінотеатр з знаннями, з точки зору наших мозків, ми ще дикими печерниками, які мають лише дві відповіді на будь-які проблеми – «боротьба» і «біг».

Агер – це боротьба. Необхідність змащувати бос з отвором-брелоком і захопити волосся укусу, який має аудію, щоб згорнути з чоловіком.

"Вайт"? Великий говорить мозок і починає підготуватися до бою до останнього падіння крові. Рівень адреналіну та кортизолу є небесним.

Ці гормони, які відповідальні за страх і розрив відповідно, роблять товстіший крові, щоб зменшити можливі пошкодження від ран, м'язів штамів, зробити серце фунт і вичавити ваші мухи. Все добре, але ось проблема - це навряд чи ви дійсно сплутаєтеся на бос або сабер-взутті. Все це невикористаний потенціал, що обертається проти вас. Злий кров разом з серцебиттям призводить до гіпертонії і задишки. Якщо ви сердитися часто і якісно - hello, ранній інфаркт атаки.

Що робити?

Якщо гнів все ще зростає, є простий спосіб розповісти ваш мозок, «Пот, не варити!» і зупинити настій адреналіну.

На подиханні виводиться сигнал «пальцева сигналізація» – дихання в животі, протримують повітря на 5 секунд і плавно дихають. Зайдіть до нас 10 хвилин.

Якщо ви вже їдете, вам доведеться боротися.

Або зробіть мозок на симуляції боргу. Ви можете брутально очистити від подушки або по черзі процідити до ліміту і розслабити всі м'язи, які ви пам'ятаєте.





Оффенс

Ви не вірите, але небезпечна, як небезпечна.

Наші предки не були відхилені, але відразу заряджали ворога в наборі. Не існує специфічного механізму такої емоції, Відповідність не більше, ніж пригнічений гнів. Адреналін з кортизолом Гопак танцює, і не існує агресійних блоків буквально всі в’їзди і виходи.

Травна система не працює на всіх, тому відступ позбавляє нас від апетиту і затримує нас запором або діарею, для зміни. М'язи дратівливі - тут ви і підручник "пресовані губи" і "світа в горлі". Імунна система також поросла в гормонах, і ордах мікробів, які пощастило кисть до буріння фортеці, захисники яких пустують.

Що робити?

Перш за все, розблокувати затискані м'язи шиї, рота і гортані, на які адреналін і кортизол діють найбільш сильно. Наприклад, ви можете відкрити рот і дихати протягом 5 хвилин.

Вентилятори таблеток можуть кинути рибне масло, він швидко зменшує рівень кортизолу, а також чорний чай, до речі. Але кава є протилежною, тому кава збирає розмови про «що коза» не працює.



Ялович

Ви програєте на ніч, Дедемона? Неважливо, якщо ваша велика любов дійсно ходить до ліворуч, або якщо ваша уява просто грає, ревнощі перетворять вас в шляхетну параноїдну і суспензію.

До головного мозку ревнощі є ковролінним бомбардуванням з норадреналіном, гормоном стресу і проходом. В цілому він хороший, завдяки норадреналіну, у нас є відчуття «Я царя гори!» і бачуча енергія підкорювача світу. Але занадто багато норадреналіну змушує нас здобувати тварин.





Що таке логіка, що там, «Так, я поїхав з хлопчиками до взуття!» Під ненадреналіном з рабів темніє на очах, ми переповнені почуттям допустимості і спрагою для помсти.

Не існує адреналіну, що б ви не побоювалися наслідками. Крім того, через штор, вазопресин красиво виділяється, що фактично несе відповідальність за вилучення натрію нирками, почуття комплаєнсу і, не дивно, бажання залишатися вірним партнером.

Але в диких концентраціях, він змушує нас виглядати як ганчірка лялька Маша – ноги стають бавовняними, погляд несвідомий, а можливість адекватно оцінити ситуацію повністю зникне.

Хронічна ревнощі дасть вам депресію і зайву вагу, збиваючи менструальний цикл і навіть може привести до безпліддя.

Що робити?

Психологи радять Пам'ятайте всі моменти, коли ви були добре, весело і сміливоАле без цього в'яжуча траєктора. Якщо ви навчаєте досить довго, рівень вазопресину підвищиться. І нижня норадреналіна. Допомагає довгі прогулянки Це помірне кардіо навантаження, яке не збиває дихання (який вже поверхневий і занадто частий), але заспокоїть і позбавить бажання поховати милий в лісовому поясі.

Груша.

І знову на сцені надходить адреналін з новим числом «Рун!».

У цей час його робота полягає в тому, щоб зробити вас спортсменом, який може вийти з сердитися мамонт. Найцікавіше буває в симпатичною нервовою системою.

Центр управління польотом стискає судини так, щоб тиск піднімався і ви зачепилися, серце приводить кров на швидкість машини Формула 1 (м'якоть буде потрібно багато кисню!), шкіра втрачає чутливість, так що цегляні стебла збивають на ногах, не відволікають від організованого відступу - через страх все йде онім.

Пупілс ділат, щоб дати вам можливість побачити противника детально. Також є побічний ефект – така ж симпатична система відповідає за травлення їжі. Коли ви замерзли в терорі, шлунок робить те ж саме, але кишечник, навпаки, розслаблює - ми будемо їсти так скоро, чому процідити і перетравити щось там.

Цей відомий ефект називається ведмедя. Хто з нас перед іспитом не займався туалетом десять разів на день! Постійний страх – це прямий шлях до виразок шлунка, гастриту та аортексії.

Що робити?

Знову вдихає і переконайтеся, що вдихання двічі як коротко, як видихлення, і коли дихання не піднімається грудей, але шлунок.

Або, якщо у вас є достатня потужність, з'їсти пластину кашу гречки і їсти горіхи. У злаках і горіхах багато магнію, що гальмує процеси збудження і заспокоює нерви. Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: pics.ru/himiya-chuvstv-chto-emotsii-delayut-s-nashim-telom-i-kak-ot-nih-spastis