10 поширених продуктів, які швидко і ефективно знімають набряки

Дуже часто буває, що ввечері ми йдемо в ліжко в великій формі, а вранці хтось дивиться на нас в дзеркалі. У таких випадках ви хочете швидко відновити здоровий і привабливий вигляд, особливо якщо у вас є важлива дата.

Веб-сайт Знайти продукти, які допоможуть швидко і ефективно вирішувати цю проблему.

1. яблука





Тільки 2-4 яблук в день допоможе впоратися з проблемою набряків. Приємний бонус буде покращений травлення, знижений апетит і захист від різних захворювань. Яблука можна їсти як сиру, так і запечений. І яблуня застібають дні 1-2 рази на тиждень швидко позбавиться від зайвих кілограмів.

2. Парслі





Parsley виділяється серед інших зелених не тільки кучерявих волосся, але і відмінних діуретичних властивостей. Салат з нього на сніданок або вечерю ефективно знімає набряк. Важливо знати, що петрушка не втрачає своїх корисних властивостей навіть при заморожуванні, сушці і подальшому тривалого зберігання. І містить мінімум калорій і багато білка, які незамінні під час дієти.

3. Ягоди





Черрі, малина, полуниця, вишні - ці ягоди, завдяки високому вмісту калію і магнію, якісно знімати зайву рідину з організму. Якщо ви використовуєте їх свіжими і одночасно, принаймні, мінімально дотримуються принципів здорового способу життя (соля, переїзд більше), то набряк швидко припинить інержа.

4. Гречана





Не найсмачніший варіант, але сервірування несоленої гречки для вечері забезпечить вам свіжий вигляд вранці. Так це варто!

5. Курга





Абрикоси відмінно позбавляються від тіла все додатково, включаючи воду. Комот з нього здатний впоратися з набряком всього за кілька годин. І дуже смачно і корисно замінити сушені абрикоси з різними солодкими для чаю - це приємно відбивається як здоров'я, так і на малюнку.

6. Ягода





Ягоди добре свіжі і сушені. Дуже корисно пити сік від неї без цукру і будь-яких добавок: він відмінно знімає набряк. Ягоди також видаляють різні шкідливі речовини з організму, а замість того, щоб отримати пучок вітамінів. Для всіх, в тому числі вагітних і дітей від 3 років.

7. Огірки





Звичайний свіжий огірок приносить чудові переваги організму в цілому, і зовнішній вигляд зокрема. Цей овоч має сечогінний ефект, а свіжовичавлений огірковий сік на порожньому шлунку відмінно знімає набряк. Огірок також чудово підходить для догляду за шкірою: маски від неї дають свіжість обличчя і тонус.

8. Кавун





Кавуна не для нічого універсального улюбленого. Не має стільки вітамінів, але якісно промиває організм, приймаючи з ним всі токсини, шкідливі речовини і, звичайно, набряк. Але не збираються з кавуном занадто багато: фахівці рекомендують вживати невеликі порції не більше 2,5 кг м'якоті на добу.

9. Баклажани





Баклажан - відмінний помічник у боротьбі з набряками. Виводить солі з організму, які найчастіше викликають затримку рідини. Звичайно, потрібно позбутися від набряків не смаженими баклажанами, але тушковані або запечені. Важливо знати, що перезрілі баклажани краще не їсти, так як вони містять алкалоїдний сон, який можна легко отруювати.

10. Болгарський перець





Болгарський перець смачний, красивий і містить багато калію, тому він успішно видаляє зайву рідину з організму. Особливо корисним є червоний фрукт, так як він містить речовину лікопене, що запобігає утворенню злоякісних новоутворень. Щоб позбутися від набряків, перець краще з'їсти сиру, хоча при тепловій обробці його склад не стає значно гіршим.

Якщо у вас є продукти з цього списку у вашій дієті, можна не тільки зняти набряки один раз, але і запобігти їх зовнішній вигляд в майбутньому. Історія жахів у дзеркалі не загрожують нас.

Фото з Dreamworks Pictures попередній перегляд
На основі Marie Claire, HealFoods


Дивитися також.
8 товарів, які допоможуть схуднути
Харчування від 20 товарів, які набагато корисніші в парі
15 Хати, які загартують вашу Зовнішній вигляд


www.adme.ru/zhizn-nauka/15-poleznyh-privychek-kotorye-vredyat-vashej-vneshnosti-1428815/