10 звичок, які неприпустимо завдати шкоди здоров'ю

Не завжди так просто, як вони здаються. Деякі шкідливі і деякі навіть дуже небезпечні.

Веб-сайт Я збираю для вас список найпоширеніших речей, які неприпустимо зіпсувати наше здоров’я. Будьте обережні!

1,1 км Натісні ніжки





Вперше про небезпеку переправи ніг в 1999 році - виробник харчових добавок. Вони навіть запустили масову рекламну кампанію в США під назвою The Great Cross-Out. І це не просто реклама. Чисельні дослідження підтверджують, що звичаї сидять поперечно-леговані (як на стілець, так і на підлозі, в Туреччині) призводять до підвищеного тиску (особливо у хворих на гіпертонічну хворобу), варикозу вен і пошкодження нервів.

2. Годування птахів





Годування голубів є однією з улюблених заходів батьків з дітьми на прогулянці. На жаль, це не тільки весело, але і небезпечно. Імовірність, що місто птах має щось плутане вище 50%. Півонії несуть не тільки орнітоз, але і колібакільоз, гістоплазмоз, лососялеоз, туберкульоз, списокериоз, черепемія, хвороба Ньюкасла, токсоплазмоз ... Ви впевнені, що ви хочете знати повний список?

3. У Сонцезахисні окуляри з низькою якістю





Бажання зберегти виробники грошових сил для використання дешевого пластику. Не захищає очі від ультрафіолетових променів - на яскравому сонці це може призвести до опіку сітківки. У зв'язку з потемненням учні ділатають і отримують подвійну дозу ультрафіолетового світла, яка ще більш шкідлива, ніж ходи без келихів. Надлишок ультрафіолетового світла може викликати катаракти, пошкодити око і навіть привести до раку.

4. У Пити багато води





Так, ви почули прямо. Випивати багато води не завжди добре. Не достатньо пити, хоча. Дослідники наполягають, що потреба організму для води дуже індивідуальна. Якщо ви переїжджаєте багато і вправа – пити більше, але якщо у вас виникають проблеми нирок або серцево-судинні захворювання, то кількість рідини краще обмежити. У будь-якому випадку обов'язково з'ясуйте свою норму. Якщо ви не відчуваєте його, не залийте воду на себе силою.

5. Умань Подається з нагрівальною прокладкою





Застосування холодних або спекотних речей, щоб стати нашим улюбленим способом для зняття больових відчуттів. Але є цілий перелік захворювань, в яких нагрівальні колодки суворо протипоказані, тому будьте обережні. Не можна нагрівати хворе пляму з кровотечею, гострими запальними процесами черевної порожнини (апендицит, холецистит, панкреатит), в перші години і протягом 1-2 діб після синю і травми. Також термічні процедури протипоказані при онкологічних захворюваннях.

6. Жнівень Мікрохвильовий попкорн





І точка тут не на шляху приготування, але в складі кукурудзи, призначені для домашнього використання. Небезпека - хімічна називається діацетил. Це синтетичне масло і ароматизатор "в одній пляшці". При нагріванні випаровується в легені і пошкоджує їх. Ви можете зменшити ризик виникнення шкідливих газів, що надходять в ваші легені, якщо ви маєте можливість охолодити повітряну кукурудзу до їжі.

7. Про нас Є на робочому місці





Звичайно, роботи різні. Але найчастіше вони не тільки повністю не пристосовані для їжі, але і накопичують величезну кількість бактерій, які не сприяють перетравленню. Якщо цей аргумент здається незручним вам, подумайте також про те, що запах вашої їжі може заважати колегам, ви позбавите мозок добре збереженого відпочинку, ваші ноги корисного прогріву, і ваш шлунок не дозволяє перетравлювати їжу, оскільки мозок не може повністю зосередитися на поглинанні їжі.

8. У Одягнені відкриті взуття в місті





Звичайно, влітку ви хочете одягатися в самому відкритому, і взуття не виняток. Але що ми ризикуємо? У відкритому взутті є великий шанс вирізати себе, і в будь-якому рані, чи це комаха прикусу або дзвоника з некомфортного ременя, в міських умовах інфекція буде легко потрапити в. І може впливати не тільки ноги, але і весь організм.

9. Навігація Пити пропустити молоко





Здається бути однаковим молоком, просто без жиру. Але це не дійсно вірно. Низькожирне молоко не близьке до нормальної утилізації. Коли жир витягується з молока, вітаміни йдуть разом з ним, і синтетичні речовини, які не корисні падати назад. Багато виробників «міцного» молока використовують порошок, який може окислювати холестерин, що міститься в молоці. Хоча це не було протестовано у людини, тварини, які споживали окислений рівень холестерину, знайдені нальоти в артеріях, які можуть збільшити ризик інфаркту.

10. Не моніторувати поставу





Правильна постава – симетричне розташування всіх органів. Подбайте про вашу спину - відрегулюйте свій офісний стілець і перевірте правильність нахилу. Ось список:

• Виберіть висоту крісла за довжиною нижньої ніжки. Його сидіння повинно бути твердим.
• Алетоки повинні зайняти принаймні 2/3 крісла.
• Спина сидіння повинна оптимально відповідати викривленню хребта.
• Поверніть спину на спину крісла так, щоб спинний стовпчик щільно прикріплюється до нього по всій довжині.
• Переконайтеся, що плечові леза знижуються, плечі розташовані на одному рівні, а живіт розслаблений.
• Не розташуйте одну ногу на вершині іншої, так як це порушить кровопостачання нижніх кінцівок.
• Зробіть рухи плавно, щоб спинний стовпчик не вдарив задню частину крісла.
• Візьміть позицію, щоб вага тіла падає на стегнах, і голова спрямований вперед і вгору.
• Не поспішайте змінити позицію, якщо ви не знаходитеся, щоб сидіти. Нехай м'язи використовуються в правильному положенні. Деякі з них поступово розслабляють, які формують звичну позу, але це не станеться відразу.

На основі матеріалу Top 10s


Дивитися також.
Це Чому ви не повинні поцілувати ваші домашні тварини
13 Ми живемо з декади


www.adme.ru/zhizn-nauka/14-zabluzhdenij-s-kotorymi-zhili-desyatiletiyami-1443865/