Як боротися з наркозією, щоб перенести речі пізніше.

Тренер Крістофер Посуд розповідає про те, як боротися з наркозією, щоб перенести речі пізніше.



Ключ до боротьби з прокрастинацією полягає в тому, щоб зрозуміти, що ми схильні відкинути речі, які емоційно і психологічно болючі до нас. Якщо застосовується принцип 80/20, то Речовини, які болять нас, можна розділити на чотири основні сегменти.й

4 Причини прогнозування



Вони болючі, тому що вони можуть призвести до конфлікту, змушують нас взаємодіяти з великою кількістю незнайомців, вимагають дотримання процедури, або залучати справу з більш детальною інформацією.

Іншими словами, більшість з нас потрапляють в одну з наступних категорій:

1,1 км Уникнення конфлікту

2,2 км Уникати людей

3. У Уникаючи процедури

4. У Уникнути деталей



Наприклад, будучи досить міцним інтровертом, я повинен відкинути завдання, які вимагають мене взаємодіяти з великою кількістю незнайомців. Якщо я повинен зробити щось, де я повинен мати справу з новими людьми — незнайомцями — Я відкладаю його до тих пір, поки він не стане абсолютно необхідним.

Якщо ми говоримо про завдання роботи, це може бути, наприклад, опитування клієнтів у вигляді групової дискусії або презентації мого проекту до групи менеджерів іншого відділу.

Подумайте про те, що ви відмовляєте і спробуйте зрозуміти, чому ви це робите.

• Чи є конфлікт з ним?
• Тому що це буде ставити вас в некомфортну ситуацію?
• Тому що завдання передбачає якісь незручні процедури?
• А тому, що ця робота передбачає занурення себе в обструктивній кількості деталей?

Після того, як ви визначили причину прокрасти, спробуйте знайти спосіб, щоб зробити завдання, що дозволяє уникнути больових точок.



На прикладі, де потрібно зібрати зворотний зв'язок клієнтів через велику групову дискусію, можливо, я можу досягти тієї ж мети за допомогою електронного опитування. Або, можливо, я можу знайти колегу, який користується цим видом діяльності і подивитися, якщо я можу взяти на іншу частину проекту, щоб він або вона може зробити опитування замість мене.



1,1 км Якщо ви затримаєте, що ви уникає конфлікту, Чи можна вирішити цю проблему таким чином, що їх не так багато? Намагайтеся орієнтуватися на загальні цілі з іншою особою, на що ви хочете, щоб не згодні.



2,2 км Якщо у вас є багато людей, Чи можна формувати завдання таким чином, що не багато учасників беруть участь у його реалізації? Чи можете ви попросити допомогу від колеги або другу, який любить цю діяльність?



3. У Якщо ви затримаєте роботу, тому що ви не уникнете таких процедур, Погляньте на це можливість поліпшити процес. Шукайте способи пропустити зайві кроки або іншим чином завершити процес швидше.



4. У Якщо ви затримаєте роботу, тому що ви не уникаєте деталей, Дивитися це як можливість довести іншим особам, які ви можете насправді впоратися з цією діяльністю. Налаштуйте ціль, щоб зробити з цього завдання великим, захоплюючим уроком або оповіданням, що складається з багатьох деталей, і безперервно спробуйте шукати це більша картина. Видання



Цікаво: Слони, які не завжди на плечі

Один з основних уроків потрібно вчитися



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: Ideanomics.ru/articles/828282