15 Кращі продукти харчування

Навколишнє середовище самої людини є лужним і повинен залишатися так. Але збільшення споживання оброблюваних і нездорових продуктів різко змінено рівень pH тіла людини і навколишнє середовище перетворюється в кислотне середовище для розбиття їжі. Це головний конфлікт нашого тіла, що призводить до порушення імунітету і викликає різні захворювання.

15 лужних продуктів ви повинні зробити друзів, щоб зберегти ваші рівні PHШвейцарська курткаЦі листяні зелені овочіОдин з кращих джерел лугу на цій планетій Це може допомогти вашому тілу, що залишилися від випромінювання, шкідливих бактерій і вірусів.

Гречана крупаЧас віддати регулярне споживання пшениці і любові гречки. Гречка багата білками і відмінно джерело вітамінів і заліза. Також відомий як відмінне харчування вашої енергії, засіб для поліпшення стану серця і запобігання розвитку цукрового діабету.





МадонМелон може не тільки підтримувати баланс води, але і Видалити токсини з вашого тілай Його значення pH оцінюється близько 8.5, що робить його лужним середовищем. Всі види динів відомі великими джерелами лугу, а вміст води дуже високий.

Оливкова оліяЯкщо оливкова олія ніколи не була у вашому списку здорових продуктів, то це час, щоб додати її. Відомий бути багатим. антиоксиданти, мононенасичені жирні кислоти та вітамін Е. Також можна зменшити ризик серцево-судинних захворювань і регулювати рівень цукру в крові.

Насіння льонуБагатий в антиоксидантах, вітаміні Е і волокна, насіння льону Розглядається джерело лугу. Вони відомі, щоб допомогти зберегти здорове серце, зменшити запалення і допомогти контролювати гарячі спалахи у чоловіків

БананиЦей фрукт має структуру і містить кілька важливих поживних речовин, таких як: вітаміни групи В, марганець, магній і калійй Банани балансують рівень цукру в крові, покращують травлення, зберігають активність серця здоровими і регулюють обмін речовин.





апошніВолодіння різними поживними речовинами, мононенасичені жирні кислоти, і кліткаАвокадо може зміцнити ваше серце, контролювати холестерин, і допомогти поглинати поживні речовини з фруктів і овочів.

МоркваМорква багата бета-каротином, група пігментів, які допомагають покращити бачення. Вони також відомі своїм високим вмістом.клітковина, вітамін А, вітамін В8, вітамін С, вітамін К, калій і залізо. Морква може поліпшити ваші думки і нейтралізувати безкоштовні радикали.

р.



БерезаНасиченіантиоксиданти і волокна, Ягоди підтримують активність вашої пам'яті, затримують вікові зміни, покращують травлення, зменшують ризик раку і деякі хронічні захворювання.

брокколіБрокколі рясновітамін В6, вітамін С, вітамін Е, вітамін К, клітковина, калій і мідь. Знижує рівень холестерину, діє як сильний антиоксидант, покращує здоров’я кісток і підтримує ваше серце.

ВиноградЯгоди трави заповнені антиоксиданти, поліфеноли, які відомі для зниження ризику легенів, панкреатики, стравоходу, ендометрії, кишки та раку простати. Вони також можуть допомогти зменшити гіпертонічну хворобу і тривогу у багатьох пацієнтів.

КапустаОдна порція цвіталки може бути про77% Щоденного значення вітаміну Сй Не кажучи вже про те, як багата вона є. вітамін К, тиамін, рибофлавін, магній, калій і марганець. Він також має протизапальні властивості і може зміцнити ваше серце.

ЛимониГоріхи, що містяться в лимоні, включають:вітамін С, вітамін А, вітамін В6, вітамін Е, рибофлавін, мідь, кальцій, калій і цинкй Сік лимона може допомогти лікувати камені нирок, а також зменшити ризик виникнення інсультів. Інші переваги лимона, не менш важливі, є профілактикою запору, високого артеріального тиску і боротьби з раком.

ЛіжкоВідомий як один з найбільш білково-багаті продукти в світіЛебеді подає вам волокна двічі більше інших зернових. Вона також багата. залізо, лізин, магній, рибофлавін і марганець. Лебеді може допомогти зберегти цукор крові, глюкозу і рівень холестерину в організмі.





христинаСпинах - продукт низький в холестерині і жирі, насиченийЦинк, няцин, залізо, магній, кальцій, калій, вітамін А, вітамін В6, вітамін С, вітамін Е і вітамін К, багатий антиоксидантами. Він нейтралізує безкоштовні радикали, стимулює роботу мозку, покращує пам'ять і підтримує роботу серця. Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: fithacker.ru/articles/15-luchshih-shhelochnyih-produktov-na-zemle-oni-spasut-ot-raka-ozhireniya-i-serdechnyih-problem/