4 напої для прискорення обміну речовин

Як ви знаєте, швидкість обміну і обмін речовин індивідуально до кожної людини. Це особливість тіла, в залежності від того, яка вона легше або, навпаки, більш складна для людини, щоб позбутися зайвого жиру і кілограмів.

Ось, звичайно, спадкоємство грає дуже важливу роль, але ми також можемо впливати на ситуацію. прискорити обмін речовинй

І допомогти нам в цій трав'яній настій.

, м. Київ



Настій, які допоможуть прискорити обмін речовин



Правильне співвідношення жиру до індексу м'язової маси в організмі є те, що дійсно зробити нас добре і виглядати чудово. Кожна людина має свій власний, «випадковий» обмінний курс, він відповідає за спалювання жиру і збереження певної маси тіла практично для всього життя.

Тим не менш, часто спадкова схильність до ожиріння запобігає нас ефективно боротися з зайвою вагою, незважаючи на суворі, майже "грибкові" дієти, з яких тільки здоров'я, але не кілограми, втрачені. І це дуже поширена проблема.

Що робити?

В ідеалі необхідно дотримуватися правильної, збалансованої дієти, при достатній кількості вітамінів і мінералів. У раціоні обов'язково обов'язково повинні бути присутніми білокТак як необхідно для зміцнення і розвитку м'язової тканини, що дуже важливо при зниженні маси тіла (інше м'язи стануть флаббі і провисання).

До такого раціону можна додати певні настій, які прискорюють обмін речовин.



1,1 км Настій кориці і яблучного пілінгу р.



Ви, ймовірно, чули про корисні властивості. яблуко-пелюшка і його ефективність в боротьбі з зайвою вагою. Отже, наступного разу ви їсте яблуко, не очистіть його, з'їсти його шкірою, звичайно, після ретельного миття його.

Яблуневий пілінг містить велику кількість корисних речовин, які сприяють створенню м'язової маси і одночасно допомагають схуднути. Пілінг яблука багата урсолічної кислоти, яка запобігає природному зносу м'язів, регулює рівень холестерину крові і зберігає наші кістки здоровими і сильними.

Крім того, яблучний пілінг активізує виробництво колагену, що важливо для краси нашого волосся, шкіри і нігтів. Іншими словами, дійсно дивовижний інгредієнт в його властивостях.

Як зробити цей напій?

• П'яти три яблука і покласти шкірку з них в сковороді, додати 1 л води.
• Принесіть до кипіння і видаліть з вогню, а при цьому рідина ще тепла, не забудьте додати одну столову ложку кориці там.

Настій готовий. Тепер залишилося лише пити протягом всього дня.

2,2 км Зелений чай з корицею



Він не є секретом будь-якого, Зелений чай прискорює обмін речовинАле його популярність не відхиляє від своїх переваг і корисних властивостей.

Цей антиоксидант-багатий напій є надзвичайно корисним для серця, травної системи та нашої тонкої фігури. А в поєднанні з корицею, ви також отримаєте смачний напій, який стане відмінним доповненням до вашого раціону.

Просто заваріть зелений чай і додайте трохи кориці до нього. Якщо пити його двічі на день, вранці і перед сном, ви скоро помітите позитивний ефект цього напою.



3. У Імбирний настій з ананасом



Смачний, корисний, навіть лікувальний! Як я можу протистояти? Цей настій також рекомендується пити двічі на день, на сніданок і на вечерю.

ананас має очищувальні властивості, видаляє токсини та інші шкідливі речовини з організму (наприклад, це дуже часто зустрічається в різних дієтах), і комбінований Він стане однією з кращих союзників в боротьбі за тонкий фігурний і швидкий обмін речовин.

Імбир У свою чергу, має протизапальний ефект і сприяє хорошому травленню, що також важливо в цьому випадку. Прискорює обмін речовин, очищає і загоює, тому не помилитися і обов'язково спробуйте!

Як зробити це настій?

• Спочатку потрібно залити окропом корінь імбиру (халф склянки води потрібно одну столову ложку тертого рослини), коли вийде настій, процідіть його, потім беремо два скибочки ананаса, пропускають через блендер і додаємо в імбирний напій.

Ми можемо самі зателефонувати одержувачу!

4. У Кайенне перцеве настій з зеленим чайом і медом р.



Всі інгредієнтизелений чай, перець какао і мед) є термогенними елементами, тобто прискорюють обмін речовин. Це добре відомий поєднання, тому не боятися спробувати його.

Якщо ви напоїте цей напій на обід, ви значно знизите відчуття голоду, що дозволить уникнути закусок між стравами.

І це дуже легко зробити.

• Заварити мішечку зеленого чаю, потім додати щіпку здобного перцю (але не більше, інакше не можна зробити засмагу) і одну столову ложку меду.

Більше корисних порад про те, як прискорити обмін

1,1 км Для сніданку спробуйте їсти продукти з високою харчовою вартістю.

Якщо ви надаєте своє тіло енергією вранці, то ви відразу починаєте всі необхідні процеси в організмі, включаючи обмін речовин. Всі необхідні поживні речовини будуть доступні і жири почнуть відходити.

Як про порцію? вся в соку? Оригінал цільнозерновий тост з шпинатом і сиром фета? Ось приклади ідеального сніданку для підвищення вашого метаболізму, зверніть увагу!

2,2 км Їжа більше продуктів, багатих омега-3 жирних кислот

Рибні види, такі як Українська забезпечити наше тіло корисними жирами, які прискорюють обмін речовин. У той же час, у них є можливість зняти наявне запалення і контролювати гормональні рівні, щоб шкідливі жири не накопичувалися в організмі, і це через них, які ми отримуємо зайву вагу. Так тримати це в свідомості.



3. У Не відмовлятися від їжі і не пропустити їжі.

Ви продаєте обід або вечерю? Це велика помилка. В ідеалі ви повинні спробувати їсти 5-6 разів на день невеликими порціями, з сніданком є основною їжею.

Коли їжа настає регулярно, наше тіло завжди має необхідну енергію, якщо ми не з'їдемо з якоїсь причини, то воно переходить в режим резервування і починає переносити корисні і шкідливі речовини для майбутнього, якщо інше «невибагливе».

Саме тому потрібно їсти, просто намагатися зробити основу раціону складається з фруктів, овочів, білків і харчових волокон.



15 Кращі продукти харчування, щоб підвищити вашу метаболізм

3 Унікальні рецепти для прискорення метаболізму



І пам'ятайте: збалансована дієта дуже важлива, поєднайте її з регулярною фізичною активністю, додайте до раціону вище настою і насолоджуйтеся життям!

Зробіть свій крок до здоров'я! Видання





Джерело: steptohealth.ru/eti-4-nastoya-pomogut-uskorit-metabolizm/