Як не ходити сліпим за допомогою гаджетів: програми для зору

Ми використовуємо для гаджетів, які ми не беремо участь у роботі або вдома. За даними звіту ВООЗ, близько 300 мільйонів людей по всьому світу страждають від порушення зору. Зокрема, в Росії кожен другий мешканець страждає від втрати зору, ситуація у дітей особливо сумна. Основна причина цього тренда - необмежене використання комп'ютерів і гаджетів. Не дивно, що ви зносите окуляри або контактні лінзи. Не існує нічого неправильного з окулярами, але вони є додатковою і не завжди зручною темою: від дитячої накидки «склянки» до проблем з вступом на сеанси в кінотеатрі 3D. Існує кілька проблем з лінзами, але попросіть всіх, хто використовує їх і дізнайтесь багато про ангіш, пов'язаних з пошуком лінз в оці.

Але крім традиційних способів виправлення зору існують різні програми, які допомагають керувати цифровим життям «необмеженого» і зробити час для очей. У нас є багато таких додатків, і ми підготували для вас вибір найбільш корисних.

1,1 км Діагностика
Для того, щоб вибрати підходящу програму для навчання візи або її корекції, необхідно звернутися до лікаря. Не один раз, але один раз на рік для моніторингу змін. Але якщо ви не можете або не хочете пройти його, то прості тести, які можна виконати на фотографіях / схемах, широко розповсюджені в Інтернеті або за допомогою спеціальних додатків, допоможуть виявити проблеми зору.

Кризальний візуальний екран


Тут ви можете перевірити своє бачення онлайн за допомогою тестів: для візуальної рівності, контрастної чутливості, сприйняття кольору, міопії та далекозорості, астигматизма, а також тест Амслера, який здатний визначити дегенерацію макулярного кольору - проблеми центрального поля зору. Це вимагає 15-20 хвилин безкоштовного часу. Тести максимально наближені до тестів офтальмолога. Ви можете приймати всі тести одночасно або вибірково. Результати можна побачити відразу.

Бачення Тест на Андроїд
Для діагностики мобільного бачення, акуїтет бачення Тест ідеальний. Визначають основні проблеми. Норма приймається зоровою акутію 1,0 (100%). Визначено спеціальні таблиці з оптотипами. Програма дуже проста і дозволяє контролювати стан зору і підтримувати її.

5628725





У додатку можна пройти кілька типів тестів для очей. Ви можете визначити візуальну ідентичність за допомогою Snellen Vision Table, таблиці LogMAR Vision, таблиці Головін-Сівцевого бачення, японського Landolt Vision Test і E Chart. Крім того, ви можете перевірити наявність астигматизму і перевірити, чи підходить для вас окуляри.

Ці тести будуть дуже корисними для регулярного використання, але не виправдовують необхідність відвідування лікаря.

2. Скріншоти
Збиток зору через використання гаджетів відбувається через ряд факторів. Отже, в журналі Optometry and Vision Science (Журнал оптометрії та Vision Science) до головного фактора втрати зору включає також «закриті» використання мобільних пристроїв. Цей дослідження був проведений Девідом Аламбі, хірургом око та засновником клініки «Фокус» Лондона, який навіть монетував особливий термін для цього явища – «екранна міопія».

Коли серфінг веб на смартфоні, люди тримають його чотири до шести сантиметрів ближче, ніж при наборі. Для мінімізації втрати зору при використанні гаджетів необхідно дотримуватися правила «1, 2, 10». За його словами, телефон повинен зберігатися на відстані 30 см від особи, комп'ютер на відстані 60 см, а телевізор на відстані 300 см.

Екран безпеки для дітей
Некоректне використання смартфонів викликає великі пошкодження ще незрілого бачення - бачення дітей і підлітків, які схильні до тривалого впливу на світіння екранів. Вчимося використовувати гаджети на дистанції «право». І краще, якщо вона щеплюється з дитинства. Нагадуємо, що батьки не завжди відстежують свою дитину, нагадуючи їх, щоб взяти перерву з смартфона або планшета. Тому Samsung розробила спеціальну програму для дітей, які можуть навчити їх працювати з гаджетами.

р.

Екран безпеки - це програма для гаджетів, що працюють на Android, яка піклується про бачення молодих користувачів. Відстежуйте відстань між екраном і очима дитини, і якщо це занадто невелика, це покаже вам, покриваючи екран. Оптимальна відстань до екрану розраховується за технологією розпізнавання обличчя з передньої камери. Тільки після того, як дитина рухається гаджет, це попередження зникне.

Програма працює на фоні, що дозволяє працювати з будь-якими програмами паралельно. Але це забезпечує захист пароля, що не дозволяє змінити налаштування або закрити програму. Таким чином, зміна налаштувань буде доступна тільки батькам. Але використання гаджетів не єдина проблема, пов'язана з розвитком міопії. Це може бути успадкований або розроблений через тривале читання.

3. У Візуальна натяга
Програми для коректного використання гаджетів також необхідні для дорослих. У зв'язку з тривалою роботою на комп'ютері і читанням книг, відчувається сильний натяг очей, який може викликати міопію. Це може бути свідчене такими недугами:

• Біль навколо очей, які можуть поширюватися на шию і голову.
• Сухі і червоні очі.
• Втома очей.
• Надмірна чутливість до світла.
• головний біль.
• Розмитий або розмитий зір.
• Двічі очі.

Щоб зменшити візуальний натяг, потрібно виконувати вправи для розслаблення очей, стежити за яскравістю екрана гаджета / комп'ютера протягом дня і взяти перерви з роботи.

Часом, завдяки сильному пристрасті для гри / роботи, можна повністю забути про те, що в кожну годину потрібно взяти невеликі перерви, щоб дати нашим око відпочинок.

Розслаблення очей.
Відомий факт, що необхідно взяти перерви в роботі з комп'ютером. Але речі більш складні, коли мова йде про взаємодію з гаджетами. Ви можете не тільки працювати, але й розслабитися. З гаджетами також необхідний спеціальний режим роботи, але його досить складно простежити. Програма для Android під назвою Eye Relax. Нагадуємо вам, коли займатися і допомогти зберегти зірку.







Eye Relax - це дуже проста утиліта, яка працює на фоні і нагадує вам, щоб прийняти перерви. Програма розрахована на 30 секунд відпочинку кожні 30 хвилин, можна налаштувати власні інтервали. Тільки доступна в повній версії Eye Relax.

Перед перерву можна налаштувати зовнішній вигляд спливаючого вікна з попередженням. Решта часу зручно дивитися за допомогою ходової панелі в адресному завісі. Коли ви заблокуєте телефон, програма припиняє облік часу і наступного разу, коли ви розблокуєте його знову. Ця програма буде особливо корисною для геймерів, які готові проводити довгі години за екраном телефонів і планшетів.

флюси
Ще одним корисним способом зменшення втоми очей є регулювання яскравості екрана. Але вручну це не завжди зручно, а в умовах роботи в закритих приміщеннях можна забути про передачу екрана в вечірній режим. Днів і вечірнього освітлення повинні відрізнятися, щоб допомогти око відпочивати і підготуватися до сну. Невелика утиліта f.lux може допомогти зняти штам очей. Після завантаження програми вам потрібно вказати місце розташування, щоб встановити правильну часову зону. В залежності від часу доби, додаток автоматично змінює кольоровий профіль монітора, щоб зробити очі менше втомилися.





На ніч краще використовувати теплі тони, в той час як протягом дня – навпаки, холод. Коли він отримує темний зовні, f.lux поступово додасть теплі тони на екран. Чим темніше вікно, тим тепліше зображення буде на вашому моніторі. Те ж саме станеться при підході світанку: теплі тони картини змінять до застуди.

Якщо вам потрібно, наприклад, обробка фотографій, ви можете швидко вимкнути утиліту протягом певного часу, щоб ви не забули повернути його назад. Програма доступна для Mac, iOS, Android та Windows.

Eye Relax для iOS
Ще один ефективний спосіб знімати штам очей, щоб виконувати релаксаційні вправи. Погане освітлення, яскраві екрани і постійний запах очей впливають на ваше бачення і продуктивність, що може призвести до головного болю. Вправи для розслаблення очей при виконанні регулярно можуть мінімізувати негативні наслідки.



297873



Додаток дозволяє виконувати вправи регулярно і будувати звичку. Завдяки збереженій статистиці ви можете налаштувати щоденне навантаження для досягнення оптимальних результатів.

Але якщо допомогти очі вам потрібна важка артилерія у вигляді вправ не тільки розслабити очі, але і виправити її, то для вас підходять складні вправи. Іноді вони поєднують все відразу: діагностика зору, релаксація і корекція. Дозволяє зберігати історію декількох параметрів одночасно.

"Сайт +"
Щоб розслабитися очі після зайнятого дня або поліпшити зірку, додаток Vision + доступна на Google Play. Додаток пропонує перевірити бачення, робити різні вправи і дізнатися факти про здоров'я очей. Для початку роботи з додатком необхідно ввести дані про статтю, вік, расу та наявність проблем з баченням. Виходячи з цих параметрів, додаток запропонує базову програму лояльності, яка називається базовим навчанням. Він доступний прямо. Відкрито додаткові тренінги тільки для точок досвіду.



р.



Щоб отримати їх, потрібно виконувати завдання на час і встановити вище цілей. В короткий час дайте більше трьох хвилин на добу. Додаткові бонуси присуджено для позапланової діяльності та ігор, які сприяють стимулюванні зору та мозку. Більше 50 вправ доступні для збереження і відновлення зору. Також в додатку є навчальна секція, в якій можна прочитати різні поради та факти про очі, корисні рецепти та поради лікарів для найпоширеніших випадків.

Вправи очей для Android
Ще одним ефективним додатком очей є вправи для очей.
Пропонується зробити прості вправи протягом декількох хвилин на день, щоб відновити зір після важкої роботи дня. Вправи можна зробити в офісі між роботою або навіть на шляху будинку. Програма містить 6 вправ, загальна тривалість яких не перевищує п'ять хвилин. Щоб виконати вправи правильно, досить повторити за око на екрані і зосередити на звукових сигналах. У додатку є реклама. Для видалення реклами, придбання повної версії програми.





4. У Проблеми вікового бачення
Якість бачення залежить від двох основних факторів: якість зображення, що сприймається очима, і можливість наших мозку інтерпретувати образ. З віком багато людей розвивають вікову дальність. Вчені з Тель-Авівського університету зарекомендували, що вікова дальність не з'являється через розмите бачення, але завдяки збільшенню часу обробки зображень мозку.

ОкуляриОфф.
ОкуляриОфф був створений в Ізраїлі і корисний для людей віком від 40 до 60 років. Розробники створили мобільну гру, яка дозволяє мозку долати вікову далекість. У разі візуального переповнення або нездатності визначити слова або предмети в пункті. Вправа за 12-15 хвилин тричі на тиждень буде достатньо для поліпшення гостроти сприйняття зображень через два-три місяці, правильно розрізняються між зображеннями (переважають області Габора), а також усунення проблем з баченням, які зазвичай вирішуються з очисними окулярами.



На початку гри ви пройшли діагностику, потім визначаєте тип вашого бачення, а додаток коригує навчальну систему, яка підходить вам. Після кожного сеансу користувач отримує звіт у вигляді графіків та таблиць, що демонструють прогрес у покращенні зору. Додаток потім регулює режим навчання на можливості вашого мозку, орієнтуючись на результати, досягнуті в проміжних стадіях.





Херсон

Дослідження показали, що додаток допоміг покращити бачення більше 80% людей віком від 40 до 60 років. Але важливо розуміти, що це не панацея для вікових змін зору. Знизити вік очей можна близько 9 років, але довгострокове використання не поліпшить зір за однаковою швидкістю, як і за перші місяці. Експерти зауважив, що додатки допомагають користувачам читати хороший шрифт краще, але нічого більше.

Додаток може використовуватися будь-яким, крім людей, які мають неприємні відчуття, які заробляють або приймають певні ліки. У цьому випадку необхідно звернутися до лікаря.

Висновок
Серед багатьох програм і додатків для підтримки і виправлення зору ви не знайдете універсальний інструмент, який допоможе вам 100%. Програми можуть допомогти розвивати звички догляду за очей у вигляді розривів і виконання різних вправ. Але їх нерегулярне виконання може призвести до бажаного результату, тому все залежить від вас. Регулярні візити до офтальмолога і дотримання його рекомендацій виявлятимуть проблему, властиву очах і знайти індивідуальне рішення. Тому не варто забувати про допомогу кваліфікованих фахівців. Якщо ви регулярно відвідуєте лікарів і дізнаєтесь про ваші проблеми, додатки будуть дуже корисними і сприятимуть поліпшенню і підтримці вашого бачення. Добре заспокоїти і приділити увагу стану очей.

Джерело: geektimes.ru/company/mailru/blog/284210/