Як приїхати паління: 3 способи Зупинити куріння

Наші тіла, і особливо наші мозки, так використовуються для постійного споживання нікотину, що при зіткнувшись з дефіцитом цього токсину, вони реагують на ряд симптомів, які також відомі як синдром виведення. Ви знаєте, що вітамін С і невелика сила волі є вашими основними помічниками в боротьбі з синдромом виведення.





У випадку, коли людина, яка страждає від цієї шкідливої звички, особливо хочеться курити:

- відразу після пробудження;

- на публічних заходах;

- після їжі;

- для чашки кави;

- між робочими перервами;

Як правило, найскладніша відмова від першого ранку сигарети. І ось чому:

1,1 кмПісля цілої ночі сну і відпочинку рівень нікотину в крові знижується. Коли ми прокидаємо, мозок відчуває цей недолік особливо різко і заохочує застосування препарату, до якого він вже звик.

2,2 кмНейрони потребують цього елемента, хоча він шкідливий. Вони не хочуть втратити стимулятор, який допомагає їм впоратися з їх повсякденним життям.

3. УПри відсутності нікотину в організмі починається серія метаболічних і фізичних змін, які допомагають компенсувати її дефіцит і, крім того, підкаже нам курити сигарету знову.



Синдром виведення ранок Найчастіше людина курить одну або дві сигарети перед сніданком, відразу після прокидання. Дуже нездоровий. Першим бар'єром ми повинні подолати синдром ранкового виведення. Після того, як ми влаштували себе мету кинути палити, ми повинні бути готові до найгірших перших трьох днів. Весь цей час мозок буде наполегливо «вимагатися» від нас «заміщений» дози нікотину.

Нижче ми розповімо про три відмінні інструменти, які допоможуть вам впоратися з ним.

Засіб No1: лікувальний лимонад Цей природний напій, багатий антиоксидантами, здатний видаляти токсини з нашого тіла, насичений вітаміном Р.

Херсон



Інгредієнт:

• 1 лимон
  
  
• 1 помаранчевий
  
  
• 1 морква
  
  
• 1 чайна ложка ґрунтового імбиру (5г)
  
  
• 1 чайна ложка женьшень (5г)
  
  
• 15 винограду
  
  
• 1 літр води
  
  
• 3 кубики льоду
  
  

Метод підготовки: Вичавити сік з лимона і апельсина. Візьміть з гнізда з лимона. Вимийте моркву, виріжте їх в мусах і подрібніть блендер. Змішайте сік лимона і апельсина, морква гулятина, мелений женьшень, імбир і виноград до однорідного стану. Додаємо до цієї суміші літр води, лимонного пілінгу і кілька кубів льоду.

Пити цей лимонад відразу після прокидання.

Засіб No2: очищення легенів Інгредієнт:

• 1 цибулина
  
  
• 1⁄2 літр води
  
  
• 1 чайна ложка турмеричної (5г)
  
  
• 1 шматок кореня імбиру (5г)
  
  
• 2 столові ложки меду (50г)
  
  

Метод підготовки: Принесіть до кипіння половину літра води. Як тільки бульбашки з'являються на поверхні, нарізають очищену цибулину на чотири частини і додають її. Додати імбир, мелений турмерик. Приготуйте суміш на середньому вогні ще 35-40 хвилин. Зніміть суміш з вогню і залиште його ще півгодини, потім додайте мед, процідіть його і візьміть дві столові ложки щодня.

Засіб No 3: настій кореня солодки Інгредієнт:

• 1 столова ложка кореня солодки (10 г) (не можна купити в аптеці або в магазинах харчування)
  
  
• 1 склянка води (200 мл)
  
  
• 1 столова ложка меду (25г)
  
  

Метод підготовки: Принесіть до кипіння склянки води і наполягати на корінь солодки протягом 20 хвилин. Подарунок меду.

Корінь солодкий має антибактеріальні, пом'якшуючи, відхаркувальні і протизапальні ефекти, тому він ідеально допоможе вам впоратися з синдромом виведення.

Вони дуже ефективні і приємні за смаком засоби, які допоможуть вам відмовитися від куріння. Про нас Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Джерело: steptohealth.ru/brosit-kurit-3-prostyh-sposoba-otlichno-nachat-den-i-spravitsya-s-sindromom-otmeny/