372
Рецепт успіху від Richard Branson: Сонце більше!
Сірий Річард, як ми нерішимо так багато.
Технології швидко прилипають - світ стає все більш і більш взаємопов'язаний. Це відкриває чудові можливості бізнесу, але негативно впливає на людей. З'єднався 24 години на добу, 7 днів на тиждень з людьми, що живуть на іншому боці планети, є подвійним мечем для багатьох. Це часто призводить до вигорання.
Мій друг і супутник Arianna Hufinton охоплює цю тему в її книзі The Dream Revolution. Аріанна пояснює, що коли вона запустив Huffington Post, вона, як багато людей, була заснована на невідповідності, що недолік сну є основою досягнення і успіху. Постійна втома була нормою її. Він отримав на точку, яка колись втратила свідомість, і стала прокидним викликом для неї. Вона нарешті зрозуміла, що Сонце є фундаментальною людською потребою, яку ми повинні задовольняти.й
«Я, як інтоксикація, позбавляє вас від здатності приймати хороші рішення, а також призводить до того, що ви не розумієте, що ви не в положенні, щоб вирішити всі. Я проходив через життя, як сонник, вона пише в своїй книзі.
Аріанна змінила свій підхід до сну і її сну, і розповіла про це у своїх книгах Thrive і The Sleep Revolution, вона стала своєрідним сонником. Девер вона йде, вона постійно просить, що робити, щоб спати більше.
Аріанна має набір корисних інсайтів, які вона збирається поділитися, включаючи ці. 12 Поради для поліпшення снуй
Революція сну: Аріанна Хуффінгтон Маніфсто
1,1 км Сонце є фундаментальною і невід’ємною людською потребою.
2,2 км Сонце дозволяє бачити світ свіжим, оновленим виглядом.
3. У Що ми їсти. Але ми також будемо спати.
4. У Товстий знак хаосу, не знак валора.
5. Умань Добрий день починається вдень.
6. Жнівень Вам не потрібно турбуватися про ваш смартфон – спати до повного заряду.
7. Про нас Спальня повинна бути оазисом: красиве, розслаблююче місце, щоб приховати від добового попиту і претензій.
8. У Ми повинні заборонити смартфони з спальні перед сном.
9. Навігація Ми не повинні їздити сон.
10. Вам потрібен нічний одяг – піжами, нічні сорочки, навіть спеціальні футболки. Все це відправляє сигнал до тіла: час відключення!
11. Сонце бажаний для роботи і рутину.
12. Коли ми входимо в спальню, ми залишаємо на день — і всі проблеми і незакінчений бізнес — позаду.
Я особливо люблю другу пораду: Немає електронних пристроїв в режимі денний для 30 хвилинй Ми в Головному офісі Віргіна керуємо ідею відключення електронної пошти протягом тижня, щоб навчити людей, які їх здоров'я є пріоритетом.
У нас також є програма, яка допоможе вам розвивати здоровий сон. Наші співробітники мають гнучкий графік, кожен може працювати з дому, що дозволяє їм краще керувати своїм часом і вести здоровий спосіб життя.
На щастя, у мене немає труднощів сну. Я люблю дитину. У спальні я не засліплю вікна, тому сонце прокине мене вранці. Я люблю стрибати з ліжка. Моє життя не типово, тому що я багато подорожую. З Я почав бізнес, я прийшов, щоб зрозуміти, що Якість сну більш важлива, ніж кількістьй Я спробую спати, коли я можу, особливо під час польоту, тому що дуже важливо, щоб отримати достатньо сну, коли ви повинні працювати важко.
Згідно з Аріаною, якщо ми дійсно хочемо досягти успіху в житті, сон є першим місцем для початку. Якість сну є важливим для того, щоб зберегти себе від спалювання на роботі, але є інші варіанти життя, які допомагають пріоритетізувати здоров'я і щастя. Я помітив, що це допомагає мені уникнути стресу, коли я тримую придатність і весело.
Річард Брансон: Зробіть друзів з людьми, які краще, ніж ви.
Річард Брансон, Секрет успіху
Ще один ефективний спосіб запобігання вигорання, щоб додати інший елемент до вашого вже зростаючого до списку. Цей пункт -- "Для бути"й Важливо підготуватися до повсякденних проблем, але Важливо насолоджуватися життям.й У середу бізнесу, зустрічі, відповіді на листи, час надихатися красою світу, сміхом коханої людини, і просто жити. Хто мав хороший день.Видання
Переклад Олени Ширикова
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: Ideanomics.ru/articles/5516
Технології швидко прилипають - світ стає все більш і більш взаємопов'язаний. Це відкриває чудові можливості бізнесу, але негативно впливає на людей. З'єднався 24 години на добу, 7 днів на тиждень з людьми, що живуть на іншому боці планети, є подвійним мечем для багатьох. Це часто призводить до вигорання.
Мій друг і супутник Arianna Hufinton охоплює цю тему в її книзі The Dream Revolution. Аріанна пояснює, що коли вона запустив Huffington Post, вона, як багато людей, була заснована на невідповідності, що недолік сну є основою досягнення і успіху. Постійна втома була нормою її. Він отримав на точку, яка колись втратила свідомість, і стала прокидним викликом для неї. Вона нарешті зрозуміла, що Сонце є фундаментальною людською потребою, яку ми повинні задовольняти.й
«Я, як інтоксикація, позбавляє вас від здатності приймати хороші рішення, а також призводить до того, що ви не розумієте, що ви не в положенні, щоб вирішити всі. Я проходив через життя, як сонник, вона пише в своїй книзі.
Аріанна змінила свій підхід до сну і її сну, і розповіла про це у своїх книгах Thrive і The Sleep Revolution, вона стала своєрідним сонником. Девер вона йде, вона постійно просить, що робити, щоб спати більше.
Аріанна має набір корисних інсайтів, які вона збирається поділитися, включаючи ці. 12 Поради для поліпшення снуй
Революція сну: Аріанна Хуффінгтон Маніфсто
1,1 км Сонце є фундаментальною і невід’ємною людською потребою.
2,2 км Сонце дозволяє бачити світ свіжим, оновленим виглядом.
3. У Що ми їсти. Але ми також будемо спати.
4. У Товстий знак хаосу, не знак валора.
5. Умань Добрий день починається вдень.
6. Жнівень Вам не потрібно турбуватися про ваш смартфон – спати до повного заряду.
7. Про нас Спальня повинна бути оазисом: красиве, розслаблююче місце, щоб приховати від добового попиту і претензій.
8. У Ми повинні заборонити смартфони з спальні перед сном.
9. Навігація Ми не повинні їздити сон.
10. Вам потрібен нічний одяг – піжами, нічні сорочки, навіть спеціальні футболки. Все це відправляє сигнал до тіла: час відключення!
11. Сонце бажаний для роботи і рутину.
12. Коли ми входимо в спальню, ми залишаємо на день — і всі проблеми і незакінчений бізнес — позаду.
Я особливо люблю другу пораду: Немає електронних пристроїв в режимі денний для 30 хвилинй Ми в Головному офісі Віргіна керуємо ідею відключення електронної пошти протягом тижня, щоб навчити людей, які їх здоров'я є пріоритетом.
У нас також є програма, яка допоможе вам розвивати здоровий сон. Наші співробітники мають гнучкий графік, кожен може працювати з дому, що дозволяє їм краще керувати своїм часом і вести здоровий спосіб життя.
На щастя, у мене немає труднощів сну. Я люблю дитину. У спальні я не засліплю вікна, тому сонце прокине мене вранці. Я люблю стрибати з ліжка. Моє життя не типово, тому що я багато подорожую. З Я почав бізнес, я прийшов, щоб зрозуміти, що Якість сну більш важлива, ніж кількістьй Я спробую спати, коли я можу, особливо під час польоту, тому що дуже важливо, щоб отримати достатньо сну, коли ви повинні працювати важко.
Згідно з Аріаною, якщо ми дійсно хочемо досягти успіху в житті, сон є першим місцем для початку. Якість сну є важливим для того, щоб зберегти себе від спалювання на роботі, але є інші варіанти життя, які допомагають пріоритетізувати здоров'я і щастя. Я помітив, що це допомагає мені уникнути стресу, коли я тримую придатність і весело.
Річард Брансон: Зробіть друзів з людьми, які краще, ніж ви.
Річард Брансон, Секрет успіху
Ще один ефективний спосіб запобігання вигорання, щоб додати інший елемент до вашого вже зростаючого до списку. Цей пункт -- "Для бути"й Важливо підготуватися до повсякденних проблем, але Важливо насолоджуватися життям.й У середу бізнесу, зустрічі, відповіді на листи, час надихатися красою світу, сміхом коханої людини, і просто жити. Хто мав хороший день.Видання
Переклад Олени Ширикова
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: Ideanomics.ru/articles/5516