56
Спіральна шийка скручування: вправи для поліпшення кровотоку і внутрішньої
Наші шиття У ній міститься центральна кісткова структура, представлена семи вертебрами шийного відділу хребта і їх вісім суглобів. Усередині цієї кісткової структури знаходиться енд-брайнщо містить респіраторно-судинні центри, від виробника спінальний шнурЗ якого нерви йдуть в груди і руки.
Всі хребти шийного відділу хребта з'єднуються один з одним, використовуючи регулярно розташовані м'язові структури (посадки). На задній частині шиї є два хребетних артерії, що досягають мозку, а на лицьовій стороні шиї до мозку піднімаються дві внутрішні сонні артерії. Ці чотири артерії забезпечують кровопостачання мозку.
Р
Коли ми робимо скручування рухів шиї, спіралі енергетичні шляхи активуються у всіх його структурних і функціональних елементах, сприяють збільшенню інтенсивності метаболічних процесів, поліпшенню кровоплину та інертації, а також координування та гармонізації стану голови та стовбура, що об'єднує шию.
Вся інформація, відправлена з мозку до стовбура, і вся інформація, що надходить від внутрішніх органів і частин тіла до мозку, проходить через шию, яка діє як найважливіше посилання такого роду передачі. Точно. Правильно виконана скручування шиї дозволяє ефективно запобігти і лікувати велику кількість різних захворюваньй
Стики шиї є найважливішим компонентом нейтрової системи. У зоні шийного суглоба знаходиться ендокринні залози та «міракулісні» (екстра) меридіанів китайської меридіанної системи. Всі вони надходять в гармонійний стан, коли шия виконує спіральні рухи скручування.
У трюальній структурі тіла людини, запропонованій професором Парком Джею Ву, шия займає позицію елемента Нейто, який відіграє важливу роль у активації каналу душі - джерело гармонійних відносин між свідомістю і тілом. Таким чином, перша фізична реакція на емоційний стрес – обмежити рухливість шиї та її заспокоєння при скрученні в певних напрямках. У той же час виконання протилежно спрямованого перекручування руху знімає фізичний блок, що забезпечує безпосередню нейтралізацію емоційного фактора, що викликало його.
Методи вправ
I. Мінімальний пакет для зайнятих людей
р.
Всі рухи повинні виконуватися з посмішки.
1) Про інгаляцію, максимально відхиляйте голову назад і на видиху нижче вперед. Повторити ці рухи три рази.
2) На інгаляції, нахиліть голову наліво якомога більше, а на видиху - вправо. Повторити три рази.
(3) На інгаляції відхиляйте голову в напрямку лівого спини, на видиху - в правильному напрямку. Повторити три рази.
(4) На інгаляції відхиляйте голову в лівому напрямку, на видиху - в правильному напрямку. Повторити три рази.
Про нас
Якщо ви нахилите голову в будь-якому напрямку, ви відчуваєте дискомфорт або погіршення здоров'я - відразу ж поверніть на оригінальне положення, виконайте протилежний рух (вибагливий або наступний), лінгер в такому положенні протягом 30 секунд, після чого поверніть в оригінальне положення і зробіть три глибокі дихання, направляючи потік енергії до шиї.
Повторіть протилежний рух, затримуючи одну хвилину, поверніть до початкового положення і знову «зніміть» шию. Третій раз linger за хвилину і половину, потім - знову виконує три дихання.
Тепер акуратно нахиліть шию в хворобливому напрямку. Якщо біль пішов, продовжуйте вправи. Якщо ви не повинні шукати допомогу від кваліфікованого інструктора терапевта або спіралі.
Якщо ви нахилите голову в будь-якому напрямку, ви відчуваєте дискомфорт або погіршення здоров'я - відразу ж поверніть на оригінальне положення, виконайте протилежний рух (вибагливий або наступний), лінгер в такому положенні протягом 30 секунд, після чого поверніть в оригінальне положення і зробіть три глибокі дихання, направляючи потік енергії до шиї.
Повторіть протилежний рух, затримуючи одну хвилину, поверніть до початкового положення і знову «зніміть» шию. Третій раз linger за хвилину і половину, потім - знову виконує три дихання.
Тепер акуратно нахиліть шию в хворобливому напрямку. Якщо біль пішов, продовжуйте вправи. Якщо ви не повинні шукати допомогу від кваліфікованого інструктора терапевта або спіралі.
ІІ. Твіст шиї в восьми напрямках (повний варіант)
1) Скільки можливо, відхиляйте голову назад, а на інгаляції переверніть її зліва, а на видиху - вправо. Повторити три рази.
2) Скільки можливо, нахиліть голову вперед, і на інгаляції переверніть його зліва, і на видиху - вправо. Повторити три рази.
(3) Скільки можливо, відхиляйте голову наліво, і не змінивши кут нахилу, поверніть його зліва на інгаляцію, дивлячись на ліве плече, і на видиху, поверніть голову вправо, шукаючи в правому верхньому напрямку. Повторити три рази.
(4) Скільки це можливо, відхиляйте голову праворуч, і не змінивши кут нахилу, переверніть його зліва на інгаляцію, дивлячись на ліву сторону, і на видиху, поверніть голову праворуч, дивлячись на праве плече. Повторити три рази.
Повторіть ті ж рухи в проміжних напрямках: лівий спинка, правий фронт, лівий фронт і правий спини.
Про нас
Якщо ви відчуваєте дискомфорт або погіршення при повороті голови в будь-якому напрямку, негайно ввімкніть в зворотному напрямку в одному положенні, або ввімкніть в зворотному напрямку в протилежну позицію. Налаштуйте прийняту позицію протягом 30 секунд, потім поверніть до початкового положення і займіть три глибокі дихання, направляючи потік енергії до шиї.
Повторіть положення про лікування і зафіксуйте його на одну хвилину, поверніть на початкову позицію і знову «зніміть» шию. Третій раз лінгера на хвилину і навпіл, потім приймають три дихання. Тепер акуратно поверніть шию в хворобливому напрямку. Якщо біль пішов, ви зробили право. Якщо ні, вам необхідно звернутися за допомогою до кваліфікованого інструктора або інструктора спіралі.
Цікаво: Коли ваш шик потребує уваги: супер ефективні вправи
Яка болить шия
Насолоджуйтеся свободою руху, радіти, посміхатися, бути щасливими сьогодні!
На основі лекцій професора Парка Яє Пу, Мантек Чіа, Ніконорова Тетяна Юріївна.
Матеріали ознайомляться з природою. Пам'ятайте, самолікування – це життєво-треатний, для порад щодо застосування будь-яких лікарських засобів і методів лікування, консультації з лікарем.
Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6883
Всі хребти шийного відділу хребта з'єднуються один з одним, використовуючи регулярно розташовані м'язові структури (посадки). На задній частині шиї є два хребетних артерії, що досягають мозку, а на лицьовій стороні шиї до мозку піднімаються дві внутрішні сонні артерії. Ці чотири артерії забезпечують кровопостачання мозку.
РКоли ми робимо скручування рухів шиї, спіралі енергетичні шляхи активуються у всіх його структурних і функціональних елементах, сприяють збільшенню інтенсивності метаболічних процесів, поліпшенню кровоплину та інертації, а також координування та гармонізації стану голови та стовбура, що об'єднує шию.
Вся інформація, відправлена з мозку до стовбура, і вся інформація, що надходить від внутрішніх органів і частин тіла до мозку, проходить через шию, яка діє як найважливіше посилання такого роду передачі. Точно. Правильно виконана скручування шиї дозволяє ефективно запобігти і лікувати велику кількість різних захворюваньй
Стики шиї є найважливішим компонентом нейтрової системи. У зоні шийного суглоба знаходиться ендокринні залози та «міракулісні» (екстра) меридіанів китайської меридіанної системи. Всі вони надходять в гармонійний стан, коли шия виконує спіральні рухи скручування.
У трюальній структурі тіла людини, запропонованій професором Парком Джею Ву, шия займає позицію елемента Нейто, який відіграє важливу роль у активації каналу душі - джерело гармонійних відносин між свідомістю і тілом. Таким чином, перша фізична реакція на емоційний стрес – обмежити рухливість шиї та її заспокоєння при скрученні в певних напрямках. У той же час виконання протилежно спрямованого перекручування руху знімає фізичний блок, що забезпечує безпосередню нейтралізацію емоційного фактора, що викликало його.
Методи вправ
I. Мінімальний пакет для зайнятих людей
р.Всі рухи повинні виконуватися з посмішки.
1) Про інгаляцію, максимально відхиляйте голову назад і на видиху нижче вперед. Повторити ці рухи три рази.
2) На інгаляції, нахиліть голову наліво якомога більше, а на видиху - вправо. Повторити три рази.
(3) На інгаляції відхиляйте голову в напрямку лівого спини, на видиху - в правильному напрямку. Повторити три рази.
(4) На інгаляції відхиляйте голову в лівому напрямку, на видиху - в правильному напрямку. Повторити три рази.
Про нас
Якщо ви нахилите голову в будь-якому напрямку, ви відчуваєте дискомфорт або погіршення здоров'я - відразу ж поверніть на оригінальне положення, виконайте протилежний рух (вибагливий або наступний), лінгер в такому положенні протягом 30 секунд, після чого поверніть в оригінальне положення і зробіть три глибокі дихання, направляючи потік енергії до шиї.
Повторіть протилежний рух, затримуючи одну хвилину, поверніть до початкового положення і знову «зніміть» шию. Третій раз linger за хвилину і половину, потім - знову виконує три дихання.
Тепер акуратно нахиліть шию в хворобливому напрямку. Якщо біль пішов, продовжуйте вправи. Якщо ви не повинні шукати допомогу від кваліфікованого інструктора терапевта або спіралі.
Якщо ви нахилите голову в будь-якому напрямку, ви відчуваєте дискомфорт або погіршення здоров'я - відразу ж поверніть на оригінальне положення, виконайте протилежний рух (вибагливий або наступний), лінгер в такому положенні протягом 30 секунд, після чого поверніть в оригінальне положення і зробіть три глибокі дихання, направляючи потік енергії до шиї.
Повторіть протилежний рух, затримуючи одну хвилину, поверніть до початкового положення і знову «зніміть» шию. Третій раз linger за хвилину і половину, потім - знову виконує три дихання.
Тепер акуратно нахиліть шию в хворобливому напрямку. Якщо біль пішов, продовжуйте вправи. Якщо ви не повинні шукати допомогу від кваліфікованого інструктора терапевта або спіралі.
ІІ. Твіст шиї в восьми напрямках (повний варіант)
1) Скільки можливо, відхиляйте голову назад, а на інгаляції переверніть її зліва, а на видиху - вправо. Повторити три рази.
2) Скільки можливо, нахиліть голову вперед, і на інгаляції переверніть його зліва, і на видиху - вправо. Повторити три рази.
(3) Скільки можливо, відхиляйте голову наліво, і не змінивши кут нахилу, поверніть його зліва на інгаляцію, дивлячись на ліве плече, і на видиху, поверніть голову вправо, шукаючи в правому верхньому напрямку. Повторити три рази.
(4) Скільки це можливо, відхиляйте голову праворуч, і не змінивши кут нахилу, переверніть його зліва на інгаляцію, дивлячись на ліву сторону, і на видиху, поверніть голову праворуч, дивлячись на праве плече. Повторити три рази.
Повторіть ті ж рухи в проміжних напрямках: лівий спинка, правий фронт, лівий фронт і правий спини.
Про нас
Якщо ви відчуваєте дискомфорт або погіршення при повороті голови в будь-якому напрямку, негайно ввімкніть в зворотному напрямку в одному положенні, або ввімкніть в зворотному напрямку в протилежну позицію. Налаштуйте прийняту позицію протягом 30 секунд, потім поверніть до початкового положення і займіть три глибокі дихання, направляючи потік енергії до шиї.
Повторіть положення про лікування і зафіксуйте його на одну хвилину, поверніть на початкову позицію і знову «зніміть» шию. Третій раз лінгера на хвилину і навпіл, потім приймають три дихання. Тепер акуратно поверніть шию в хворобливому напрямку. Якщо біль пішов, ви зробили право. Якщо ні, вам необхідно звернутися за допомогою до кваліфікованого інструктора або інструктора спіралі.
Цікаво: Коли ваш шик потребує уваги: супер ефективні вправи
Яка болить шия
Насолоджуйтеся свободою руху, радіти, посміхатися, бути щасливими сьогодні!
На основі лекцій професора Парка Яє Пу, Мантек Чіа, Ніконорова Тетяна Юріївна.
Матеріали ознайомляться з природою. Пам'ятайте, самолікування – це життєво-треатний, для порад щодо застосування будь-яких лікарських засобів і методів лікування, консультації з лікарем.
Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6883
