444
Ці процедури відповідно до системи Katsuzo Nishi - лікування, очищення і омолодження!
Вода – це наш найважливіший заспокійливий, наш лікар, який може надати незрівнянну допомогу. Як ніхто інший речовина не з'єднує нас до природи. Вода була створена Богом, щоб очищати, відродити, ненависть і життєдіяльність. Він загоює і омолоджує.
Аспірантура була популярна в усі часи. При правильному використанні води можна повністю загострити багато функціональних порушень, вдало боротися з захворюваннями і залишитися змії до старого віку.
Ніші рекомендує три водні процедури: контрастність, холодна і гаряча ванна. Оберіть будь-який, кожен з них має свої переваги. Але найефективніші вважаються контрастними. Звичайна гаряча ванна викликає рясне потовиділення: тіло втрачає багато рідини і вітаміну С, через що кислотно-лужний баланс порушується в організмі. На відміну від цього не буває, чому це так корисно.
Переваги протипожежних водних процедур
Контрастні дози мають потужні помірні і розслаблюючі властивості. Вони тонують м'язи, тренують судини, знімають перевантаження, і тому мають потужний цілющий ефект на хребта. Крім того, контрастні запобіжники покращують стан шкіри і підвищують надходження життєвої енергії в організмі.
Енергія життя - це речовина, яку ми отримуємо від повітря, їжі та простору. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. У людини постійно виникають процеси задирювання і перезволоження. В той час як є багато життєвої енергії, переважає перемир'я: людина здоровий і відновлює від навіть найважчих недуг. Коли рівень енергії падають нижче певного рівня, задишка бере передчуття, що призводить до загального ослаблення, хронічної втоми, захворювання і з часом смерті.
Саме тому всі водні процедури краще вибрати контрастні. Навіть якщо ви приймаєте гарячу або холодну ванну, завжди доповнюєте її контрастною панеллю: тоді ви отримаєте подвійний ефект.
Контрастні процедури для загоєння всього тіла і тривалого життя
Ця процедура призначена для тих, хто хоче зберегти молоді і зміцнити організм, зробити його стійкими до застудних захворювань і збудників. Контрастні дози лікують невралгія, ревматизм, головні болі, цукровий діабет, нежить, анемія, порушення кровообігу і загальної втоми. І люди з низькою температурою просто необхідні.
Оптимальна різниця температур становить близько 30 ° С: гаряча вода - 42-43 ° С, холод - 14-15 ° С. Але потрібно звикнути до цієї різниці поступово, протягом 7-10 днів.
Гаряча вода (°C)
Холодна вода ©
Кількість днів
40.
30.
5 км
41.
25.
1 час
42.
20.
1 час
43.
14-15
3-4 км
Альтернатива: контрастний душ
Ніші радує приймати контрастні ванни. Зрозуміло, що в Японії люди відроджуються в ванних кімнатах, а в дні душі Ніші були в цілому кучерявою. Але, ймовірно, навіть в Японії, щоб взяти контрастні ванни, швидко рухаючись від холоду до гарячої води і назад, можна тільки в спеціально обладнаній лікарні для відповідних процедур.
В іншому випадку необхідно припустити, що японська властивість зберігати дві ванни в ванній кімнаті одночасно. Переважна більшість росіян не мають можливості зануритися від холодної ванни до гарячої ванни і спини. Тому можна замінити нішин контрастні ванни (як повністю не відповідають дійсності нашого повсякденного життя) з контрастним душем, зберігаючи рекомендований температурний режим і схему процедури.
Процедура повинна почати з холодної води і закінчуватися холодною водою: це передумова. Вам необхідно зробити хоча б 4 контрастних запобіжників, не підрахувавши п'ятий, холодний:
1,1 км Холодне дозування - 1 хвилину, гаряча дозування - 1 хвилину.
2,2 км Холодне дозування - 1 хвилину, гаряча дозування - 1 хвилину.
3. У Холодне дозування - 1 хвилину, гаряча дозування - 1 хвилину.
4. У Холодне дозування - 1 хвилину, гаряча дозування - 1 хвилину.
В ідеалі слід орієнтуватися на 11 зловживань, хоча це також не обмеження. При бажанні процедура може бути завершена 61 холодним дозуванням.
Його можна залити або з душової кабіни або з тазу. Підходить під душовою кабіною, запобіжить весь корпус без засмаги протягом тривалого часу в одному місці. Почати ноги і поступово перемістити. Роздягання під час запобіжників для розширення легеневих клітин (альвеолі): це очищає легені слизу.
Якщо ви залите з тазу, потрібно залити повний таз води на кожну ногу, коліна і черевця і три тазу на кожному плечі, починаючи з лівого.
Використовуйте мило під час контрастних процедур Ніша не рекомендуємо. Виняток - руки, ноги, обличчя і перінум.
Після останнього холодного дозування змочіть тіло рушником, не потріть, і залиште голі до повного висихання шкіри - від 6 до 20 хвилин, в залежності від температури навколишнього повітря і здоров'я.
Протипоказання та попередження
Не можна приймати контрастні ванни без першого консультації лікаря і обов'язкового навчання для людей, які страждають на сифілітичну хворобу печінки і атрофічний цироз.
Пацієнтам з атеросклерозом слід використовувати для проведення контрастних процедур. Починаємо послідовно знижуючи руки і ноги в холодній і гарячій воді після нормальної мийки (попередньо проведіть тіло сухим). Після тижня або два (в залежності від стану здоров'я) ви можете спробувати контрастні запобіжники всього тіла за вищезазначеною схемою.
Холодна ванна за системою Ніші: загоєння, загартування та очищення
Холодна купання загартує і очищає організм, знімаючи метаболічні продукти, випущені пори з поверхні шкіри.
Тривалість холодної ванни - 25 хвилин. Температура води становить 14-15 ° С. Можна почати з теплої води, але її не повинно бути тепліше 18 ° С. Для перших 20 хвилин Ніша рекомендує сидіти ще в воді, і за останні 5 хвилин, рухаючи ноги енергійно.
Якщо потрібно поліпшити стан шкіри, зробити його гладкими, красивими, знімати пігментні плями і веснянки, додати три сорти овочів в воду - капусту, салат, третій овочевий салат на волі - 150 г кожного в тертому або дрібно нарізаному вигляді.
Після холодної ванни погріти, зробити кілька контрастних зношень. Тривалість курсу - 1 місяць. Курс проводиться 1 раз на рік.
Гаряча ванна Ніші система: схуднення і здоров'я просування
Гаряча процедура води посилює здоров'я, опікує надлишок цукру і спирту, нормалізує концентрацію солі в організмі. Особливо корисно для тих, хто страждає від солі, остеохондрозу, цукрового діабету, катаракти, глаукоми і зайвою вагою, а також тим, хто часто виникають болі ніг від втоми. І якщо необхідно поліпшити стан шкіри, додати 30 г меленої вівсяної, 5 г молочної кислоти і 2 г борсу розчиняють в теплій воді.
В ідеалі тривалість гарячої ванни повинна бути 20 хвилин. Але відразу ж прийміть ванну температурою 41-42 ° С протягом 20 хвилин складно. Час процедури повинен бути збільшений поступово, дотримуючись рекомендацій, наведених нижче в таблиці.
Під час лазні моніторіть пульс. В одній таблиці наводяться показники частоти серцевих скорочень, які оптимальні для організму. Тривалість процедури може бути збільшена тільки при нормальній швидкості імпульсу і не відчуває дискомфорту. Таким чином, ви поступово доведете ванну до 20 хвилин. Максимальне допустиме збільшення частоти серцевих скорочень з 20-хвилинною ванною - 40%, але ідеальний показник - 20% - це те, що ви повинні прагнути.
р.
Після гарячої ванни, незалежно від його тривалості, займіть холодний душ на хвилину, потім висушіть і отримайте одягнені. Після години роздягання знову і залишатися голим на час, зазначений в таблиці: це необхідно для того, щоб зупинити потіття. Що б тривалість гарячої ванни, не варто залишатися голим протягом більше 25 хвилин.
Протягом двох годин після процедури необхідно відновити баланс води і баланс вітаміну С. Сіль потрібно споживати тільки з сирими овочами (за смаком вибираються вегетаріанці). Для відновлення втраченого вітаміну С під час потовиділення пити настій листя малини, смородини або періммону, або їжі, які містять цей вітамін. Чистий не кип'ячений водою слід п'ятити 30-40 хвилин до залишку солі і 30-40 хвилин після засмаги.
Тривалість гарячої ванни (41-42T), хв
Кількість води напою, мл
Сума солі буде відновлена протягом 2 годин
Кількість настій від листя малини, смородини або пересімону для відновлення балансу вітаміну С, мл
Час перебування в ню після лазні (при температурі 16 ° С), шахти
Швидкість імпульсу,
відсоток
2.5.
100 р.
0.5 км
30.
4. У
5 хв
2.6 км
200 р.
1.00 р.
40.
6 хв
10 хв
5.5.5 км
300 р.
1.5 км
50.00 р.
3 хв
15.00 р.
10.0 км
400 р.
2.6 км
60.
10 хв
20.
1 час
500 р.
2.5.
70.00 р.
13 хв
25.
15.0 км
600 р.
2.6 км
80.
17.00 р.
30.
17.5 км
700 р.
3.5.
90.00 Р
21.
35.
20.0 км
800 р.
4.8 км
100 р.
25.
40.
Після того, як ви приносите процедуру до 20 хвилин, вам необхідно взяти його на деякий час. Точна кількість ванн залежить від вашого здоров'я. Щоб перевірити, чи лазня дав результат, може бути наступним чином. Спробуйте прогулянку до 4-го поверху, накриваючи відстань між двома поверхами 40 секунд. Якщо немає сильної задишки і втоми в ногах, то ванночки робили свою роботу: ви в хорошій фізичній формі.
Ендокринові залози – Діктатори FateСекрет кінної молоді: Вправи Шен
Протипоказання
Рекомендовані ніші холодні, гарячі і контрастні ванни не підходять для всіх. Він не згадав, що гарячі ванни протипоказані у людей з серцево-судинними розладами. І контрастні запобіжники також повинні робити з великою обережністю. Видання
Матеріали ознайомляться з природою. Пам'ятайте, самолікування – це життєво-треатний, для порад щодо застосування будь-яких лікарських засобів і методів лікування, консультації з лікарем.
Джерело: paralife.narod.ru/1rehabilitation/volin/bragg_nishi_dikul_3.htm#vodnye-procedury
Аспірантура була популярна в усі часи. При правильному використанні води можна повністю загострити багато функціональних порушень, вдало боротися з захворюваннями і залишитися змії до старого віку.
Ніші рекомендує три водні процедури: контрастність, холодна і гаряча ванна. Оберіть будь-який, кожен з них має свої переваги. Але найефективніші вважаються контрастними. Звичайна гаряча ванна викликає рясне потовиділення: тіло втрачає багато рідини і вітаміну С, через що кислотно-лужний баланс порушується в організмі. На відміну від цього не буває, чому це так корисно.
Переваги протипожежних водних процедур
Контрастні дози мають потужні помірні і розслаблюючі властивості. Вони тонують м'язи, тренують судини, знімають перевантаження, і тому мають потужний цілющий ефект на хребта. Крім того, контрастні запобіжники покращують стан шкіри і підвищують надходження життєвої енергії в організмі.
Енергія життя - це речовина, яку ми отримуємо від повітря, їжі та простору. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. У людини постійно виникають процеси задирювання і перезволоження. В той час як є багато життєвої енергії, переважає перемир'я: людина здоровий і відновлює від навіть найважчих недуг. Коли рівень енергії падають нижче певного рівня, задишка бере передчуття, що призводить до загального ослаблення, хронічної втоми, захворювання і з часом смерті.
Саме тому всі водні процедури краще вибрати контрастні. Навіть якщо ви приймаєте гарячу або холодну ванну, завжди доповнюєте її контрастною панеллю: тоді ви отримаєте подвійний ефект.
Контрастні процедури для загоєння всього тіла і тривалого життя
Ця процедура призначена для тих, хто хоче зберегти молоді і зміцнити організм, зробити його стійкими до застудних захворювань і збудників. Контрастні дози лікують невралгія, ревматизм, головні болі, цукровий діабет, нежить, анемія, порушення кровообігу і загальної втоми. І люди з низькою температурою просто необхідні.
Оптимальна різниця температур становить близько 30 ° С: гаряча вода - 42-43 ° С, холод - 14-15 ° С. Але потрібно звикнути до цієї різниці поступово, протягом 7-10 днів.
Гаряча вода (°C)
Холодна вода ©
Кількість днів
40.
30.
5 км
41.
25.
1 час
42.
20.
1 час
43.
14-15
3-4 км
Альтернатива: контрастний душ
Ніші радує приймати контрастні ванни. Зрозуміло, що в Японії люди відроджуються в ванних кімнатах, а в дні душі Ніші були в цілому кучерявою. Але, ймовірно, навіть в Японії, щоб взяти контрастні ванни, швидко рухаючись від холоду до гарячої води і назад, можна тільки в спеціально обладнаній лікарні для відповідних процедур.
В іншому випадку необхідно припустити, що японська властивість зберігати дві ванни в ванній кімнаті одночасно. Переважна більшість росіян не мають можливості зануритися від холодної ванни до гарячої ванни і спини. Тому можна замінити нішин контрастні ванни (як повністю не відповідають дійсності нашого повсякденного життя) з контрастним душем, зберігаючи рекомендований температурний режим і схему процедури.
Процедура повинна почати з холодної води і закінчуватися холодною водою: це передумова. Вам необхідно зробити хоча б 4 контрастних запобіжників, не підрахувавши п'ятий, холодний:
1,1 км Холодне дозування - 1 хвилину, гаряча дозування - 1 хвилину.
2,2 км Холодне дозування - 1 хвилину, гаряча дозування - 1 хвилину.
3. У Холодне дозування - 1 хвилину, гаряча дозування - 1 хвилину.
4. У Холодне дозування - 1 хвилину, гаряча дозування - 1 хвилину.
В ідеалі слід орієнтуватися на 11 зловживань, хоча це також не обмеження. При бажанні процедура може бути завершена 61 холодним дозуванням.
Його можна залити або з душової кабіни або з тазу. Підходить під душовою кабіною, запобіжить весь корпус без засмаги протягом тривалого часу в одному місці. Почати ноги і поступово перемістити. Роздягання під час запобіжників для розширення легеневих клітин (альвеолі): це очищає легені слизу.
Якщо ви залите з тазу, потрібно залити повний таз води на кожну ногу, коліна і черевця і три тазу на кожному плечі, починаючи з лівого.
Використовуйте мило під час контрастних процедур Ніша не рекомендуємо. Виняток - руки, ноги, обличчя і перінум.
Після останнього холодного дозування змочіть тіло рушником, не потріть, і залиште голі до повного висихання шкіри - від 6 до 20 хвилин, в залежності від температури навколишнього повітря і здоров'я.
Протипоказання та попередження
Не можна приймати контрастні ванни без першого консультації лікаря і обов'язкового навчання для людей, які страждають на сифілітичну хворобу печінки і атрофічний цироз.
Пацієнтам з атеросклерозом слід використовувати для проведення контрастних процедур. Починаємо послідовно знижуючи руки і ноги в холодній і гарячій воді після нормальної мийки (попередньо проведіть тіло сухим). Після тижня або два (в залежності від стану здоров'я) ви можете спробувати контрастні запобіжники всього тіла за вищезазначеною схемою.
Холодна ванна за системою Ніші: загоєння, загартування та очищення
Холодна купання загартує і очищає організм, знімаючи метаболічні продукти, випущені пори з поверхні шкіри.
Тривалість холодної ванни - 25 хвилин. Температура води становить 14-15 ° С. Можна почати з теплої води, але її не повинно бути тепліше 18 ° С. Для перших 20 хвилин Ніша рекомендує сидіти ще в воді, і за останні 5 хвилин, рухаючи ноги енергійно.
Якщо потрібно поліпшити стан шкіри, зробити його гладкими, красивими, знімати пігментні плями і веснянки, додати три сорти овочів в воду - капусту, салат, третій овочевий салат на волі - 150 г кожного в тертому або дрібно нарізаному вигляді.
Після холодної ванни погріти, зробити кілька контрастних зношень. Тривалість курсу - 1 місяць. Курс проводиться 1 раз на рік.
Гаряча ванна Ніші система: схуднення і здоров'я просування
Гаряча процедура води посилює здоров'я, опікує надлишок цукру і спирту, нормалізує концентрацію солі в організмі. Особливо корисно для тих, хто страждає від солі, остеохондрозу, цукрового діабету, катаракти, глаукоми і зайвою вагою, а також тим, хто часто виникають болі ніг від втоми. І якщо необхідно поліпшити стан шкіри, додати 30 г меленої вівсяної, 5 г молочної кислоти і 2 г борсу розчиняють в теплій воді.
В ідеалі тривалість гарячої ванни повинна бути 20 хвилин. Але відразу ж прийміть ванну температурою 41-42 ° С протягом 20 хвилин складно. Час процедури повинен бути збільшений поступово, дотримуючись рекомендацій, наведених нижче в таблиці.
Під час лазні моніторіть пульс. В одній таблиці наводяться показники частоти серцевих скорочень, які оптимальні для організму. Тривалість процедури може бути збільшена тільки при нормальній швидкості імпульсу і не відчуває дискомфорту. Таким чином, ви поступово доведете ванну до 20 хвилин. Максимальне допустиме збільшення частоти серцевих скорочень з 20-хвилинною ванною - 40%, але ідеальний показник - 20% - це те, що ви повинні прагнути.
р.Після гарячої ванни, незалежно від його тривалості, займіть холодний душ на хвилину, потім висушіть і отримайте одягнені. Після години роздягання знову і залишатися голим на час, зазначений в таблиці: це необхідно для того, щоб зупинити потіття. Що б тривалість гарячої ванни, не варто залишатися голим протягом більше 25 хвилин.
Протягом двох годин після процедури необхідно відновити баланс води і баланс вітаміну С. Сіль потрібно споживати тільки з сирими овочами (за смаком вибираються вегетаріанці). Для відновлення втраченого вітаміну С під час потовиділення пити настій листя малини, смородини або періммону, або їжі, які містять цей вітамін. Чистий не кип'ячений водою слід п'ятити 30-40 хвилин до залишку солі і 30-40 хвилин після засмаги.
Тривалість гарячої ванни (41-42T), хв
Кількість води напою, мл
Сума солі буде відновлена протягом 2 годин
Кількість настій від листя малини, смородини або пересімону для відновлення балансу вітаміну С, мл
Час перебування в ню після лазні (при температурі 16 ° С), шахти
Швидкість імпульсу,
відсоток
2.5.
100 р.
0.5 км
30.
4. У
5 хв
2.6 км
200 р.
1.00 р.
40.
6 хв
10 хв
5.5.5 км
300 р.
1.5 км
50.00 р.
3 хв
15.00 р.
10.0 км
400 р.
2.6 км
60.
10 хв
20.
1 час
500 р.
2.5.
70.00 р.
13 хв
25.
15.0 км
600 р.
2.6 км
80.
17.00 р.
30.
17.5 км
700 р.
3.5.
90.00 Р
21.
35.
20.0 км
800 р.
4.8 км
100 р.
25.
40.
Після того, як ви приносите процедуру до 20 хвилин, вам необхідно взяти його на деякий час. Точна кількість ванн залежить від вашого здоров'я. Щоб перевірити, чи лазня дав результат, може бути наступним чином. Спробуйте прогулянку до 4-го поверху, накриваючи відстань між двома поверхами 40 секунд. Якщо немає сильної задишки і втоми в ногах, то ванночки робили свою роботу: ви в хорошій фізичній формі.
Ендокринові залози – Діктатори FateСекрет кінної молоді: Вправи Шен
Протипоказання
Рекомендовані ніші холодні, гарячі і контрастні ванни не підходять для всіх. Він не згадав, що гарячі ванни протипоказані у людей з серцево-судинними розладами. І контрастні запобіжники також повинні робити з великою обережністю. Видання
Матеріали ознайомляться з природою. Пам'ятайте, самолікування – це життєво-треатний, для порад щодо застосування будь-яких лікарських засобів і методів лікування, консультації з лікарем.
Джерело: paralife.narod.ru/1rehabilitation/volin/bragg_nishi_dikul_3.htm#vodnye-procedury