Який час потрібно йти до місця, щоб прокидати оповіщення? Цей стіл є godsend!

Кожен знає відчуття, коли ненависний годинник сигналізації витягне вас з солодкої мрії в самий цікавий момент. Ви не можете відновити протягом тривалого часу, зрозуміти, де ви, і весь день, ви відчуваєте переповнений. На щастя, завжди є спосіб легко прокидати.

Як ви знаєте, під час сну людина чергує дві основні фази сну: швидкий і повільний. сон ночі складається з 5-6 повного циклу. Вчені розраховують тривалість кожного з них, що дозволило розрахувати період часу, коли тіло буде в фазі сну РЕМ. Це час, коли легко прокидати.

(ХХ)



В середньому людина падає в 15 хвилин, тому якщо потрібно прокидати на 6 ранку, краще піти на ліжко 20:45 або 22:15. За допомогою цього столу ви дізнаєтеся, який час вам потрібно йти до місця, щоб прокидати змії в потрібний час:

824607

На щастя, це маленька хитрість допоможе вам легко прокидати і в гарному настрої. Солодкі мрії та приємні пробудження!







Як дізнатися будь-який: 2 навички моделі Acquisition

Лимон, сіль і перець допоможуть з цими 8 проблемами!





Джерело: маркетій.ru/vo-skolko-nuzhno-lozhitsya/