Один простий рух і сотні втрати ваги! Просто 1 хвилина в день ...

Щоб мати красиву і підійти тіло мрії багатьох, але не всі можуть похвалитися. Жирні складки на шлунку і боки непереборні і іноді навіть приносять до розпаду.



Ось так! "Сайт" Я знайшов спосіб, який допомагає. видалити зайвий жир в талії Всього 14 днів.

Простота вправа "Висота" дає відмінні результати, якщо виконується регулярно. Все правильно, давайте це!

Вправа "Висота" Виконувати вправу нижче повинна бути безперервно протягом 1 хвилини від 2 до 4 разів на добу, поступово збільшуючи час до 2-3 хвилин. Для того щоб не пропустити наступний міні-розробник, встановіть нагадування на телефоні. До речі, що ж можна зробити, щоб дотримуватися питного режиму.



У залі вправа "Вайт" виконується з гімнастичною паличкою, а в домашніх умовах рушник відмінно підійде як проп.

1. Підігніть прямо, викладіть ноги на ширину плечей. Утримайте на протилежних кінцях рушника. Витягніть рушник вертикально перед вами. Не знижуючи натяг рушника, візьміть руки вправо, потім вгору і, описує півколо над головою, перемістіть руки рушником на ліву сторону тіла.
   
   
   
   
2. Після зміни положення рук (зніміть фото), описайте півколо через нахил у зворотному напрямку.
   
   
   
   
3. Рухи повинні виглядати так, що ви описуєте тіло вісімки. Важливо: переконайтеся, що ноги залишаються якомога простіше, не гойдалки стегна занадто багато!
   
   
   
   

Ось що вправа Eight виглядає як на практиці!

Вправа працює ефективно Латинки, спина, зміцнює м'язи руки. Після 2 тижнів можна сміливо приймати вимірювання талії - приємно здивувати!

Результати будуть ще більш помітні, якщо ви влаштуєте швидкий день до початку 2-х тижнів навчання, щоб правильно очистити тіло.

Предметом, нарешті, отримання тонкої талією і тонованим шлунком є прекрасна мотивація. Не забудьте поділитися статтю з друзями!

Стаття

Марина Артемова Любить фотографувати красу природи, помадою ручної роботи. Сонце Ваня навчила мамі впоратися з будь-якими побутовими завданнями: Марина знає, як видалити найскладніші плями і очистити будинок в матерії хвилини. Зацікавлена в найсвіжіших, найрізноманітніших життєвих питаннях, ніколи не залишається від чого сподобаються турботи! Улюблена книга Марини – гон з вітерцем M. Mitchell.