В'язкість жиру невидимий ворог! Я позбавлявся від цього щита... Bashny.Net

проблеми жири Жінки і чоловіки стикаються один одному. Це часто буває після 40 років, коли багато труднощів з правильним обміном.

У животі два види жиру накопичуються: підшкірні і в'язкість. Підшкірний жир безпосередньо під шкірою, а в'язкість жиру оточує органи черевної порожнини. Це «забарвлення фартуха» жахливо зіпсує фігуру, а також позбавляє серйозної загрози для здоров'я.

Сьогодні видання. "Сайт" Поділитися перевіреними порадами, які допоможуть позбутися від вся в соку якомога швидше.

, Україна



Як видалити в'язкість жиру

1. Через вправи
   Одним з найбільш ефективних є вправа «Вакуум в шлунку». Починайте робити це лежачи на спині, розміщуючи руки по вашому тілу. Види і намалювати в животі якомога складно. Затримайте цю позицію на 10-15 секунд. Візьміть ще один невеликий подих і зафіксуйте позицію ще на 10-15 секунд. Якщо у вас є труднощі, утримуючи дихання, зробіть невеликі дихання. Види, потім переключіть до вільного дихання. Після декількох дихань повторіть вправу.
   
   
   
   
   
   
2. Харчування
   Щоб позбутися від в'язкого жиру, потрібно зробити коригування до вашого раціону: зменшити кількість трансжирів, а також жирів тварин. Не ігнорувати почуття голоду, тому що це провокує накопичення в'язкого жиру. Для тіла голодування є величезним стресом. З цієї причини жир не споживається організмом, але, навпаки, накопичується.
   445671
   
   
   
   
3. З самомасажем.
   Для цього потрібно лягти на спині і, вичавивши руку в кулак, масажувати живіт круговими рухами цілодобово.
   
   
   
4. З обгортанням.
   Обгортання є одним з найбільш ефективних методів позбавлення від в'язкого жиру. Завдяки цій процедурі активується обмін речовин, а організм позбавляє від зайвої рідини і токсинів.