Чим корисний цукор берези або як безпечно загартувати життя

Але проблема з цукром полягає в тому, що люди, які міцно вводять всю неперевершену правду про це, ще не можуть відмовитися від десертів. І не відмовлятися, потрібно вибрати правильний, корисний десерт! Є багато варіантів. Експеримент з традиційними рецептами, заміною цукру з корисними загарбниками. Наприклад, христина беллай

Xylitol є цукровим спиртом, він присутній, наприклад, в волокнах фруктів і овочів або в березовому корі.й Це також називається березовим цукром. Xylitol може бути додано на напої, якщо ви звикли до солодкого чаю або кави, і ви також можете в випічці. Спробуйте xylitol виготовлений з берези барка.





Що добре хілітол?



Запис низького глікемічного індексу - 12 (В наявності 50, цукровий стіл має 65). Що таке, хілітол не викликає різкого збільшення рівня цукру в крові, як регулярний цукор, і це дуже важливо для здорових людей, які не перевантажують організм, і для тих, хто страждає метаболічним синдромом, мають ризик розвитку тромбів крові, схильні до діабету.

У порівнянні з цукром xylitol містить близько 30% менше калорій, Яка сама по собі може вплинути на талії.

Xylitol не поглинається кишечником повністю, В якості дієти розчинне клітковина, тим самим допомагає зберегти здоров'я кишечника.

Xylitol позитивно впливає на здоров'я порожнини рота. Зубний розпад відбувається при споживанні бактерій у роті цукру: ви їсти дієту, що містить регулярний цукор – бактерії на зубах отримують джерело енергії, починають розмножуватися і виробляти кислоти, які можуть еродувати емаль на зубах. Xylitol допомагає захистити зуби від кислоти атаки, зберігаючи рівень pH в нейтральному роті. Ось як це буває: Бактерії в ротовій порожнині, які виробляють кислоту і викликають карієс, не здатні перетравлювати ксилітол - в результаті їх зростання істотно знижується, а рівень кислотності в роті знижується.



Цікаво: Як замінити цукор або здорову солодкість

Удар на печінку: як цукор впливає на печінку



Цей солодкий засіб можна використовувати в кулінарії та випічці.





Перетворення десертних рецептів простий: Xylitol як солодкий, так що він просто замінює цукор в одному співвідношенні. Видання



Автор: Юлія Корнеєва





Джерело: live-up.co/chem-polezen-berezovyj-saxar-ili-kak-bezopasno-podslastit-zhizn/