Сергій Бубновський: Чи болить твій хребт? Подаруйте компреси і робимо гімнастики Bashny.Net

доктор медичних наук, професор, телеведучий Сергій Бубновський після аварії на машині 27 років проходив на краях. І зробив він щось неймовірне! Назад на ноги. Завдяки розвиненій системі загоєння. Я не даю себе, я хотів жити в житті. Це з важкою патологією і декількома складними операціями!

І сьогодні Сергій Бубуновський на своїх прийомах буквально перетворює свідомість своїх пацієнтів. Ви думаєте, що болить хребта? Ніщо не сподобалося, що немає болю, говорить професор. Але стан стовпа життя безпосередньо впливає на здоров'я людини, говорить Сергій Бубновський і пропонує його рішення для цієї проблеми.





до Сергій Михайлович, у вас є інший з офіційного погляду на лікування хребта.

- Просто потрібно розуміти одну важливу позицію: хребта не просто збірник кісток і хрящів, хребта і диски. Це фортеця, всередині якої приховано хребтовий шнур центральної нервової системи. І червона кісткова борона, яка виробляє еритроцити, відповідає за імунітет і гемоглобін. Будь-яка травма хребта призводить до незламного руйнування в цій фортеці.

Таким чином, я проти операцій на хребті, наприклад, в грижах. Вони стали стандартними в нашому медичному світі. Але було доведено (і не за мною першим голосом), що герніфікований хребт не порушує хребтові нерви, оскільки міжхребцевий диск саме нижче виходу коренів хребта. Це перша.

Два. Кісточки хряща не боляче. А нерви хребта теж не боляться, тому що у них немає больових рецепторів. І больові рецепти мають тільки м'язи, зв'язки, сухожилля ... Висновки? Діагностика «гернії як причина болю в хребті»

Але ми робимо все за схемою: пацієнт йде до лікаря, лікар призначає МРТ, КТ і на підставі цих досліджень пропонується діагноз і режим лікування. Отже, лікування заздалегідь буде неправильно! Через глибокі м'язи середньої поверхні хребта не обстежуються будь-яким МРТ. І, на жаль, це призводить до катастрофи "збитку хребта здоров'я".

до Яким чином?

- М'язи є цілющим фактором. Вони забезпечують потужність дисків. Вони доставляють живлення до органів. Тому що є судини всередині м'язів. Це те, що терапевти часто забувають. Гурти? Добре, вони кажуть, ми будемо дати вам таблетки болю зараз. І ці таблетки, до речі (також доведено!), в 50% випадків призводять до нападів серця і інсультів.

Не працює таблетки? Застосуйте блокади! Що про блокада? Він блокує нерви, залишаючи людину беззахисним. І найголовніше - не дає результатів, не відновлює ефективність. Приводить до операцій, які автоматично перетворюються на інвалідну особу.

Я вірю, що головний чинник здоров'я хребта є м'язи, через які проходять судини і нерви. І якщо ви працюєте належним чином з цими м'язами, ви можете досягти відмінних результатів.





Багато пропозицій. Це гарне аеробне навантаження для здорових людей, які мають здорові суглоби. Ті, хто може підготувати ці суглоби для бігу. Запуск правильно - в хорошому взутті; здатний керувати імпульсом перед бігом, після бігу. Що ви контролюєте ваш пульс? Туфлі з кросівки і бігти! Потім суглоби болять, хребта болить, грижа з'являється ... Тексти пісень, а це означає: Але ваше серце здорове, правильно? (Smiling.)

Багато людей роблять йогу зараз. Все здається великим: м'язова розтягування є дуже важливим фактором для здоров'я. Але як розтягнути, якщо у вас є артроз, грижа хребта, болять коліна? Навіть якщо ви працюєте, ви можете пошкодити м'язи. І якщо навпіл, що добре є йога на всіх?

до Що можна запропонувати?

до Щоб позбутися від болю в хребті, відновити своє здоров'я, спочатку потрібно звернутися до центру кінотерапії і провести багатофункціональну опорно-руховелетальну діагностику. Дуже діагноз, який потрібно додавати до МРТ, КТ і рентгенівських променів. Я не проти цих опитувань за принципом, просто не достатньо! Ви повинні розуміти: ви можете згинати або не згинатися? Чи можу я зробити штовхання або не можу штовхнути?

Я розділив мій хребта на три частини. Так само, як і весь організм.

"Перший поверх" - ногий Ніжки відповідальні за поперековий шпин. Це означає, що людина (якщо він має здорові суглоби) може приступати до поліпшення кровопостачання цього відділення і органів малого тазу - простати у чоловіків, придатків і матки у жінок. Оскільки це недолік кровоплину на це «флоор», що призводить до фібри, простатиту і ендометріозу.

"Секонд поверх" - корпусй Назад і м'язи грудей. Я пропоную вправи для преса: ви лежите на спині і підніміть ноги. І ви знаєте, що це так, "Ой, він, він, він, він, він, він, він, він, він, він, він, він!!" Оскільки це зменшує внутрішньоабдомінальний, внутрішньочерепний і внутрішньочерепний тиск.

По-перше, часто людина робить гімнастики, і в цьому немає сенсу: поганий будь-який шлях! Ми приїжджаємо до класу з тиском 200 понад 160, і залишаємо - 160 над 85. Тому що навчання працювати з диханням важливо.

до Я, ймовірно, маю на увазі більше до «третього поверху» – «офіс щур»: шия болить ввечері, голова ... Що ви рекомендуємо, лікар?

- Поліпшити потік крові в проблемних зонах, в тому ж шийному хребті. Обід, кожен пішов? Я отримав і хоча б з столу, з стіни вичавили кілька разів.

Ще краще. Перший сів 10 разів (на видиху, як і в усіх вправах!), кров вже запускається по всьому тілу. Потім вона кладила на спині і підняла ноги 10 разів. 10 шт. І так: пресовані - захопили скидання води, знову притискали - знову кип води ... І так протягом 10-15 хвилин щодня. Не працює, це задоволення!

Ви повинні пам'ятати, що ви просто повинні вирізати його на носі: життя рух. Але люди пам'ятають це найчастіше, коли вони втратили здатність рухатися. А потім вони працюють на лікарів. Але ми можемо піднімати себе, ми просто не повинні бути мережива для роботи.й





до До хворого з тим же остеохондрозом потрапляє до вас і Ваших тренажерів, які поради вам дадуть йому?

- Читання книги «Остеохондроз не є вироком» для новачків. Почати вправи, які я рекомендую. Дихання правильно. Миття або заливка холодної води - що-небудь, просто не прогріваємо себе, не кладемо ніяких рекомендованих онуків компресів, не зносимо корсети. А - не теплих шарфів! Це погано. Це погіршує гемоциркуляцію. Видання



Цікаво: Що таке остеохондроз хребта?

Остеохондроз: як сидіти, стояти, піднімати ваги





Джерело: estet-portal.com/intervyu/sergej-bubnovskij-bolit-pozvonochnik-otkazhites-ot-kompressov-i-zajmites-gimnastikoj