Здоровий будинок: космос, який сприяє здоров'ю і благополуччя

Здоровий будинок – інноваційний підхід до організації життєвого середовища або робочого місця. Головне значення будинку для тих, хто живе в ньому не є помітним фасадом, але простір, що сприяє здоров'ю і благополуччя. Де ми живемо та працюємо, має значний вплив на здоров’я та благополуччя.

У деяких кімнатах ми відчуваємо повну енергію, в той час як інші роблять перебування в них болючими. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз.

Навіть колір і текстура стін може вплинути на те, що ми відчуваємо енергизований і зібраний протягом дня або глухий і неочищений. Причини багатьох захворювань не так багато в організмі людини, як на місці його проживання. Наше місце проживання може допомогти нам залишатися здоровим і забезпечити кращу якість життя.





Здоровий будинок використовує наявний зв'язок між людьми і будівлями, а також вплив на них на наше здоров'я, як охочі, для створення просторів, які активно сприяють здоров'ю людини, продуктивності і благополуччя. Коли ми живемо, працюємо або проводимо наше дозвілля, активно або пасивно сприяємо здоров’я та благополуччя, це інтеграція благополуччя з дизайном.

Здоровий будинок вид звичок як актив, який може максимізувати людський потенціал, і прагне створити навколишнє середовище, яке стимулює нас жити краще, культивуючи здоровий спосіб життя і допомагає запобігти проблемам здоров'я. Для людей, які витрачають більшість своїх часових кімнат, здоровий будинок, в деяких випадках, форма профілактики, терапії і благополуччя. Здоровий будинок включає в себе елементи дизайну, планування, зручності та функції, які покращують харчування, фітнес, настрій, сон, продуктивність і стимулюють життєдіяльність його мешканців. Це простори, які збагачують наше життя і роблять його легким для переміщення протягом дня.

Більшість підходів до побудови фокусу на стійкості та енергозбереження, як з яких є важливим для нашого майбутнього. Коли ми думаємо про екологічно чистий будинок, то перше, що приходить до розуму – токсичність будинку. Здоровий будинок враховує токсичність будівельних матеріалів, особливо оформлення інтер'єру, меблеві матеріали та інші предмети, з якими мешканці надходять в прямий контакт.

Однак, існує необхідність вийти за межі екологічних питань і включати принципи оздоровчого здоров’я, такі як фізична фітнес, здорове харчування, психічне здоров’я та емоційне здоров’я в дизайні будівлі для підтримки здорового способу життя. Здоровий будинок розширює сферу екологічної стійкості – це інтегроване рішення, яке відповідає повностійкості людини. Здоровий дизайн будинку поєднує в собі гарність з екологічною стійкістю, створюючи будівлі, які знижують вплив навколишнього середовища і покращують якість життя людини.

Мета здорового будинку полягає в тому, щоб забезпечити мешканцям простір, який підтримує тіло і розум. Наприклад, просування сну є рідко частиною екологічного будинку, але здатний мати дійсно хороший сон є важливим для нашого здоров'я. Ми живемо і працюємо над якістю нашого сну. Ідея використання природного денного світла для економії енергії не нова, але здорового будинку також враховує його вплив на поліпшення денного сну і продуктивності. Довжина хвилі світла, що використовується для освітлення наших робочих кімнат протягом дня, може призвести до безсоння вночі.





Існує ряд особливостей дизайну спальні, які забезпечують набагато більш вигідні умови сну. Наприклад, система циркадного освітлення буде випромінювати світло, щоб активувати вранці і мелатонін-розширювальне світло ввечері (легка терапія).

Конструкція сходів дозволяє нам прогулятися, що добре підходить для тіла і економить енергію, або скористатися ліфтом, що знижує нашу активність і збільшує наші енергетичні витрати.

Однією з найсильніших трендів дизайну будівлі є підключення до природи. Багато людей прикріплюють велике значення для перегляду з вікна і можливість бути на відкритому повітрі. Настій інтер'єру з навколишнім середовищем має виражений стан здоров'я. Здоровий будинок приносить людину ближче до природи, його ритми життя, тим самим будучи фактором відновлення.

Удосконалення здоров’я людей та благополуччя через будівництво житлового середовища

Статус на сервери

WELL Building Standard - це сучасний стандарт для будівництва та будівництва. Стандарт розміщує здоров’я та благополуччя мешканців в центрі дизайнерських рішень. Метою є підвищення якості життя окупантів шляхом розробки просторів, які підвищують їх здоров’я. Стандарт зосереджений на якості внутрішнього повітря, освітлення, фізичного комфорту та психологічних впливах в межах домашнього простору. Стандарт WELL Building охоплює сім чинників, що впливають на здоров'я та благополуччя: повітря, вода, харчування, світло, фітнес, комфорт та психічні відчуття.

Авіа: Оптимальна якість повітря в приміщенні.

Хороша якість повітря незамінна для здорового середовища. Дорослий вдих від 6 до 10 літрів повітря кожні хвилині, близько 15 кубометрів повітря проходить через легені помірно активних дорослих щодня. Пиломатеріали, спори цвілі, пилки, бактерії, дим і інші частинки, які можуть викликати проблеми зі здоров'ям вводять повітря з натуральних і штучних джерел. Погана якість повітря викликає знижену продуктивність, головні болі, втома і подразнення. Свіже і чисте повітряне повітря забезпечує суттєві переваги для благополуччя мешканців.

ЗАМОВИТИ Будівельний стандарт надає такі рішення та технології:

- очищення повітря від алергенів, забруднюючих речовин і частинок;
- Ультрафіолетове повітряне лікування, іонізація повітря;
хороший повітряний обмін і розподіл повітря;
контроль запаху передбачає ароматерапія для створення розслаблюючої атмосфери та настрою;
використання кедара в меблів, глини (лім) штукатурки та інші елементи, які покращують якість повітря;
Мінімізувати джерела токсинів або збудників в будівельних матеріалах, меблів, клінінгових виробів та інших предметів всередині будівель.

Вода: забезпечення доступності користувачів і запобігання зневоднення.

Вода є найважливішим механізмом тіла людини і рахунками для більш ніж двох третин маси тіла. Від води залежить функціонування всіх клітин і органів нашого організму. Вода служить мастилом в перетравленні та інших процесах в організмі, регулює температуру тіла, видаляє шкідливі токсини і транспортує цінні поживні речовини до клітин організму. Правильна гідратація і поповнення ефірних електролітів і мінералів є важливим для виконання, збереження рівнів енергії і зменшення втоми. Вода допомагає зменшити вагу, зволожує і насичує шкіру зсередини.

ЗАМОВИТИ Будівельний стандарт надає такі рішення та технології:

видалення збудників, у тому числі бактерій і вірусів;
- видалення шламу і важких металів;
використання для питної чистої води натурального мінологічного складу;
видалення органічних забруднень, залишкових хлорів та інших дезінфікуючих речовин;
Оптимальне розміщення і наявність води для належного зволоження тіла;
Пристрої для зберігання води.

Їжа: Сприяє здоровим харчуванням, забезпечуючи здоровий вибір.

Більшість людей мають висококалорійну дієту і споживають високі кількості жиру і цукру, які поступово ослаблюють імунітет, призводять до зайвої ваги і викликають хронічні захворювання. Зменшення доступності нездорових продуктів, простоти доступу до здорових продуктів, зміни нездорових звичок їжі (поживна, дебілітація дієти) є необхідними кроками у підтримці харчової культури.

ЗАМОВИТИ Будівельний стандарт надає такі рішення та технології:

ергономічний дизайн кухні/їдального простору, що сприяє зручності приготування та споживанню їжі;
- використання не пористих поверхонь столів і стільниць для мінімізації забруднення і бактеріального росту;
можливість вирощувати свіжі та органічні продукти;
- розміщення магазинів з харчовими продуктами в будинку;
- меню та рецепти страв, що відповідають здоровому раціону;
Методи приготування кухні та столових приладів, щоб максимально збільшити харчову та антиоксидантну ємність їжі
- доповнює живлення фітотерапією.

Світло: забезпечує освітлення, що мінімізує порушення ритму тіла і забезпечує ідеальні рівні освітлення для різних завдань.

Хірургічний ритм тіла – біологічний процес, пов’язаний з щоденним циклом, що приводиться сигналами з навколишнього середовища, найважливіше з яких є денним світлом. Людину використовують світло для регулювання різних біологічних процесів протягом всього дня. Через те, що штучний світло в інтер'єрі статичний - не змінює довжину хвилі або інтенсивність від світанку до дука - цирккадна система тіла отримує неправильні сигнали. При порушенні ритму циркадного ритму, яскравого світла в нічних сигналах тіло зупинити виробництво мелатонін, гормону сну. Низьке виробництво мелатонін знижує якість сну і підвищує ризик ожиріння. Відсутність впливу природного світла має детермінаційну дію на якість сну, рівень оповіщення, емоційний стан, загальний стан здоров’я та благополуччя.

ЗАМОВИТИ Будівельний стандарт надає такі рішення та технології:

циркадійне управління освітленням, регулювання спектру і інтенсивності протягом всього дня, щоб сприяти сну, пробудженості і травлення
Сонце-моделювання – поступово зростаюче світло дозволяє мешканцям відчути більш природний спосіб пробудження.
нічне світло в коридорах і санвузлах, призначених для сну і достатнього світла вночі для руху, без порушення режиму сну;
Можливий денний світильник протягом денного світла і скринінгу вікон вночі для усунення зовнішнього світла для поліпшення якості сну
Навігація світла вранці, щоб допомогти вам швидко прокидати, збільшити оповіщення вранці і зменшити рівень метаніну
Оптимальне освітлення для поліпшення продуктивності та зменшення навантаження очей;
Оптимальний ультрафіолетовий світло дозволяє організму створювати вітамін D і уникнути шкоди для очей і шкіри.

Фітнес: створення численних можливостей для фізичного навантаження та фізичного навантаження.

Фізична активність є одним з основних стовпів здоров'я. Фітнес покращує
Міцність, витривалість і гнучкість, покращує серцево-судинну функцію, сприяє росту нервових клітин, допомагає підтримувати здорову вагу тіла, знижує стрес і має антидепресантні ефекти. Сьогодні життя є однією з найбільших загроз для здоров’я. Люди постійно цитують брак часу, тому що вони не навчаються. Щоб вирішити цю проблему, елементи фітнесу вводяться в архітектурне середовище для інтеграції фізичної активності в повсякденне життя. Надаючи доступ до декількох варіантів фітнесу, і встановивши високу інтенсивність тренування, підтримується активний спосіб життя.

ЗАМОВИТИ Будівельний стандарт надає такі рішення та технології:

- достатній простір для розміщення тренажерів;
кімната для йога або місце;
Вибираємо місце проживання біля велосипедного шляху або парку, дозволяє провести кардіотренінг;
Вибір місця для відпочинку біля інших можливостей для фітнесу, таких як плавання
- приваблива конструкція сходи дозволяє прогулятися замість використання ліфта;
- розміщення в дизайні елементів, які стимулюють фітнес;
- гаджети і мобільні додатки для фітнесу і благополуччя.

Комфорт: створення сприятливого мікроклімату і навколишнього середовища в будинку, що дозволяє мешканцям відчувати комфорт, як фізичні, так і психічні.

Відчуття комфорту впливає на різні екологічні чинники. Некомфорт з'являється через незручне постави, шуму, тепла або холоду, проект, тісний простір, відсутність конфіденційності тощо. Непропонований шум може викликати відволікання, порушення сну, або просто роздратування, що перериває відпочинок або роботу. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів. Хороший дизайн займає цілісний підхід, який враховує фактори, такі як ергономіка, мікроклімат, акустика, гігієна та навіть електромагнітні поля.

ЗАМОВИТИ Будівельний стандарт надає такі рішення та технології:

Захист шуму включає стіни, двері і вікна, які зневодять зовнішній шум і зменшують звук і вібрацію від води і приладів, які знаходяться всередині будівель.
- використання в розробці технологій, що сприяють обслуговуванню корисних кліматичних приміщень, запобіганню появі протягів;
мінімізація електромагнітного випромінювання, щитування електричних кабелів;
використання будівельних матеріалів, які не сприяють появі цвілі, росту бактерій, вірусів та інших патогенів і мінімізації поширення мікробів;
Підлоги повинні мати фактуру, яка забезпечує хороший зчеплення на підошві;
- пристрій спа-зони, в тому числі сауна, бітермальний душ, підлогу з теплорефлексологією для ніг і т.д.;
матрац і подушка з екологічного рослинного матеріалу і органічних ефірних масел, що забезпечує зручне положення сну, поліпшення кровообігу і глибокого сну;
Хороша ергономіка робочого місця.

Психіатрія: Для досягнення і збагачення психічного благополуччя.

Концентрація розуму і емоційного балансу може залежати від зовнішніх факторів навколишнього середовища, включаючи надмірне тепло або холод, шум, забруднення і відсутність сну або живлення. Ваша увага, концентрація, пам'ять та інші психічні здібності залежать від цих факторів. Метою WELL Building Standard є створення будівель, які допомагають оптимізувати роботу мозку. Ідея полягає в тому, що між людьми і природою, і це природне об'єднання дозволяє людині бути більш спокійною і спокійною при наявності природи. Представляємо елементи природного світу в дизайн інтер'єру сприяє створенню простору, яка заспокоює розум і знижує стрес. Дизайн інтер'єру може мати схожий вплив.

ЗАМОВИТИ Будівельний стандарт надає такі рішення та технології:

- панорамний скління і гарний вид з вікна;
- нанесення в інтер'єрний дизайн рослин, пристрій теплиці;
- ландшафтний дизайн прилеглої території, садовий дизайн;
- розміщення предметів образотворчого мистецтва;
- облаштування простору відпочинку, наприклад, терас або веранд;
- спеціальне місце для пиття чаю.

Здоровий будинок пропонує перспективу на основі можливостей та потенціалу оздоровчо-орієнтованих будівель до активної та пасивної підтримки та сприяння здоров’ю, благополуччя та життєдіяльності мешканців. Видання



Джерело: Wellnesspraxis.com/zdorovy-dom-integracia-wellness-dizayn/