Joe Vitale: Practicing Gratitude є потужним методом, який приваблює приємні події в життя

Practicing Gratitude - це дуже потужний метод, який допомагає вам залучити багато приємних подій в життя. «Життя з почуттям подяки може зробити різницю у світі.

Коли ми забуваємо про подяку, дуже легко відхилятися від нашої мети, говорить Джое Вітал.

Joe Vitale, який був бездомний 20 років тому, тепер визнаний одним з кращих фахівців з маркетингу в світі.

Автор понад 20 книг, які продали мільйони копій по всьому світу. Серед них є секрет залучення, життя без обмежень та гіпнотичних рекламних текстів. Ідеї Joe Vitale також утворили основу Мистерії. Дякуємо за участь у фільмі The Secret та успіх своїх книг The Secret of Attraction and Life без обмежень. Йое Вітале став самовдосконаленням гуру.





Коли ви успішно, багаті, щасливі і здорові, ви можете подякувати вашій долі за все це, але що якщо ваше життя сповнене проблем? Чому давати перевагу, коли все виглядає страшно?

Якщо ви задумаєте про це, то ще не варто вдячні.

Намагайтеся знайти радість в найпростіших речах:

- Я вдячний живому.

- У мене є родичі і друзі (повна людина, діти - продовжити цей список...).

У мене є друзі (принаймні один найближчий друг або подруга!).

Я люблю спілкування з цікавими людьми. Якщо вони не на горизонті, дивляться на них і вони будуть знайдені. У мене є дах над головою (чи є власний будинок або орендуваний, великий будинок або скромний).

У мене є комп'ютер з доступом до Інтернету (що правда, якщо ви читаєте це).

У мене є бажання успіху і процвітання (або, можливо, ви вже успішними і насиченими). Але навіть якщо ви все ще на вашому шляху, це чудово!

- У мене є улюблена робота (якщо вона ще не є - це означає принаймні є робота, яка годує вас, а також - ви, ймовірно, мають хобі для душі).

Я знаю, як насолоджуватися сонцем, співом птахів і посміханням пасторів.

Я вдячний Богу за щоденне життя, бо він приносить мені стільки відкриттів! Якщо ви ввімкнете до місця збереження подяки, ви знайдете більше радості в житті кожного дня.

Аеробатика – коли ви переїжджаєте з вдячності за щось, до всього почуття подяки всередині. Все, що відбувається в житті.

Акредитація

Всі ми, як повітря, потрібна вдячність. Зрозуміло або ні, ми чекаємо її. І частіше, ніж не, ми очікуємо інших. Ми хочемо, щоб наші досягнення та досягнення були визнані та оцінені.

Зробіть список на тему: «Чому я хочу подякувати і за що?» Візьміть ручку, блокнот і напишіть: «Я чекаю вдячності від...» (і все, що надходить в голову, не думають або оцінити) і далі: «Я чекаю вдячності за...»
Ви отримали довгий список? «Чи можу я подякувати себе?» Як часто я подякувати іншим? І себе?

Немає причин, щоб очікувати вдячності від інших, почати подякувати себе. Коли ви даєте подяку, ви починаєте помітити, приймати з радістю і оціните більше, що у вас є життя.

Ви можете подякувати всім і стільки разів, як ви хочете. Батьки – за те, що вони дали вам життя, країна – для мирного неба над головою, планета для чого все ще переносить наші антетики і експерименти, сонце – для того, що нас зігріє з його ніжними променями, дощ – для чого живить земля, буря – для чудового райдужного, який можна побачити після неї, довга зима – для можливості пропустити або грати сніговики з дітьми, і, звичайно, себе, за всі ваші таланти, всі ваші хороші справи і навіть для позитивних думок.

1,1 км Дякую.

Завдання дуже просто, але для того, щоб працювати на машині, потрібна щоденна практика.

Зробіть список речей, які ви вдячні:

1,1 км Що ви відчуєте вдячність за життя/бізнес/професійне життя?
2,2 км Чому ви відчуєте вдячність в особистих відносинах?
3. У Що ви вдячні?

Щодня ви робите новий список, відповіді не повинні повторювати.

2. Практична подяка

Після того, як ви зробили подяки, ви отримаєте коротку практику, щоб FEEL подяку, не просто думаєте про це.

Зробіть зручне положення. Закрийте очі. Зосередитися на дихання.

Візьміть 3 глибокі дихання – видихайте з серцем.

Подумайте про будь-який час в житті, коли ви відчували вдячні за те, що ви зробили для вас.


Це момент, коли потужний потік прийшов з вас.

Щиро дякую.

Перейти до списку. Зосередитися на 1-му пункті на списку.

У вашій увазі, скажімо: Добре в видиху – дати.

Відчуйте своє серце відкритим і потужний потік від всередині, спрямований на вихід.

2-й і 3-й предмет списку: Добре – я даю.

На наступний день повторіть практику подяки з новим списком.

Дуже важливо не просто сказати спасибі, але щоб відчути його з кожним осередком!

3. У Поділіться своїми друзями

Покажіть Ваше ім'я, яке Ви вказали на Вашому профілі соціальних медіа. Один день, один список. Запитайте: Що ви вдячні за сьогодні?

Це найкращий спосіб заохочувати своїх друзів.

Що робити, якщо ви не використовуєте соцмережі? Поставте свою подяку в коментарях!

4. У Вправи для навчання майстерності:

Виберіть 10 людей, які спеціалізуються на вашому житті і подякувати їм. Подаруйте їм подяку і вдячність. (Ви можете це зробити особисто, але якщо це занадто важко для вас, напишіть їм подяку вам листи і перепрочитайте їх з часу на час.)

Згадайте найважливіші ситуації в житті: ваші успіхи та невдачі. Спасибі і Всесвіт для всіх цього. Це ваш досвід, робота вашої душі, яка допомагає вам відкрити найбільш яскраво.

Дякуємо вам за те, що ми працюємо.

10 разів себе (для чого потрібно і зробити)
10 разів інші люди, як поблизу, так і далеко
10 разів Всесвіт для того, що ви отримуєте

Дуже дякую. Отримаєте транспортний засіб – скажіть подяку водію, дякую продавцю або поштовому, очищувачу на вашому сході. Почуття подяки не тільки необхідно бути розробленим, його потрібно постійно обирати і зміцнити.

Це те, що багато людей роблять хороші справи і події, які відбуваються з ними надані. Що дійсно неправильно.

Ви повинні бути вдячні всім в житті. Неважливо, що добре чи ні. У вас була життєва боротьба? Ви хворіли? Що робити в ситуації, як це? Відразу скаржаться про долю, скаргу, можливо, іншим. І ви не помітите, що ряд неприємностей продовжується до вас.

Але що якщо ви подивитеся на ситуацію не з одного боку, але в об'ємі? Ви отримали тест для подолання. Подумайте про це. Чому? Щоб зміцнити вашу моральність, заохочуйте дію і розвиток.

Так вдячні за це, замість того, щоб залити негативність і розбити всіх навколо вас за власні неприємності.

Збагачення нас духовно. Дивитися слово самому: дати добре. Що може бути більш цінним, ніж це? Це слово містить стільки позитивної енергії і глибокого значення, що не можна ігнорувати.

Дуже дякую. Отримаєте транспортний засіб – скажіть подяку водію, дякую продавцю або поштовому, очищувачу на вашому сході.

Відкрийте світ! Не важко сказати тільки одне слово. Дякуємо! Який величезний ефект за ним.

Вчені виявили, що люди, які висловлюють вдячність, кілька разів здоровіший і енергійний.

Практична подяка важлива навіть якщо ви йдете через складні часи. Тільки за допомогою подяки ви можете впоратися з труднощами, побороти неспроможність і дізнатися, щоб побачити навколо вас багато хороших і корисних, які іноді ви не можете помітити або не хочете, щоб дозволити собі серце.

Способи розвитку почуття подяки

У вас є кілька чудових способів отримати практику вдячності.

Подарунковий щоденник

Перед сном, дуже корисно писати кілька подій, для яких ви вдячні. Ви відчуєте вдячні сьогодні? Не пропустіть. Це може бути що-небудь: чоловік допоміг з прибиранням, дитина приніс хороший знак з школи, це був сонячний теплий день поза.

Спробуйте подякувати іншим частіше.

Я сказав, що трохи вище. Скажіть всім людям, які гідні цього слова вдячності, нехай вони знають, що їхня робота не байдужа до тебе.

Ви можете бачити позитивні емоції у всьому світі.

Я читаю десь, що людина впав в аеропорт і літак, на якому він збирався літати на бізнес-зустріч, природно злетіти без нього. Ця людина була жахливо upset, велика угода знизилася через! Але скоро, що він виніс його, Увімкніть, що літак збився. Тепер він не так категорично говорить про невдалу справу і подякував долі.

Витонченість не тільки деякі види такти або полоімітності. Це потік вірності, що йде прямо з душі. Відповідна вдячність людини значно менш схильна до різних стресів. Видання

Цікаво: Уміння подарувати подяку всім...

Витончення – це ліки для нейротичного провини



П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: vk.com/wall-55122354_203372