346
Перервувати блокування: Що робити, коли ви більше не хочете нічого і нічого не радує
Зміна викликає стрес, який абсолютно нормальний.
Коли тварина бачить щось нове, він проціджує і спочатку дуже хвилюється про це. Секретар адреналіну підвищується, весь організм мобілізований, м'язи готові до активних рухів, увага зосереджена.
У популярній літературі стрес асоціюється з негативним явищем, але насправді це не так. Під впливом стресу людина не тільки відчуває стрибок фізичної сили - його функції мозку теж покращують.
Вчені виявили, що людина краще пам'ятає в стресовій ситуації, так як в процесі аналізу і обробки інформації мозок починає використовувати не тільки гіпокампу, але і амигдала, тобто запаси включені.
Але природа не надала механізмів виживання під тривалим стресом. Не можна довго тримати тіло в стані підвищеної мобілізації. З еволюціональної точки зору, якщо тварина не вдається впоратися з ситуацією, втечу, виграти або якось втекти з неї, то, швидше за все, він вже мертвий або з'їсти іншим тваринам.
З одного боку світ стає динамічним і швидким, а з іншого боку, стресові ситуації стають надзвичайно схильними. Навіть незначний конфлікт на роботі може тривати протягом місяця або навіть років, але що про більш серйозні проблеми, такі як розлучення.
Такі тривалі дисфункційні стреси називають дискетом. У той факт, що довгостроковий досвід вплине на наші когнітивні ресурси, і він виходить замкненим коло: Чим більше ми страждаємо, тим менше енергії є знайти рішення проблеми, так як мозок повністю наповнений негативними емоціями, які тільки погіршують ситуацію і підвищує досвід.й
В кінці ми знайшли себе в положенні, де нічого не потрібно, нічого не радує і не дає колишнього задоволення. Ми не можемо навіть уявити наше майбутнє з будь-яким оптимізмом, який є одним з основних ознак. депресіяй Є замкнене коло, що дуже важко вийти з, тому що еволюція не надала нам необхідні автоматичні інструменти.
Тим, хто вже пригнічений, швидше за все, не прочитає цей блог, так як нічого цікавого або приваблює увагу такого індивіда, його мозок тільки зайнятий досвідом. Уміння переживати, подумати про майбутній і уяві є відмінною рисою людини, і для всіх це відповідально за одну частину мозку. Гомо сапіренс з парадельталей і герпесу відрізняється, серед інших речей, за допомогою цього значного розвитку фронтальної кори головного мозку.
Однією з хірургічних способів лікування персистентної клінічної депресії стала непарно, Лоботоміяй Хворі буквально мали льодовий окс зрізають тканину з орбітофронтової кори головного мозку. В результаті цієї операції людина заспокоїлася, бо він не міг уявити. Про те, що людина відчуває себе, коли думають про своє майбутнє, у відповідь на більшість не було нічого, просто непристойно.
Даниїл Гілберт, у своїй книзі Смумблінг Про щастя, цитує три основні недоліки уяві:
1,1 км Наша уява дозволяє самостійно заповнювати відсутні дані довільно, і в той же час дуже часто пропускає найважливіше. Наш мозок хороший при прогнозуванні і прогнозуванні подій. Коли ми слухаємо розмову, ми не слухаємо всіх звуків, і наші мозок легко заповнюємо зазорами. Ми не знаємо, що ми не чули нічого. Коли ми читаємо текст, ми можемо легко вгадати, що буде наступний авокадо. Ops, похилий через те, що мозок прогнозував, що буде "слово", а не "авокадо". Але при тривалих прогнозах і спробах уяви наш мозок починає довільно заповнювати зазори.
2,2 км Ми зазвичай проводимо презентацію в майбутньому. Репрочитайте у 1980-х-1990-х рр. письменники-художні, які уявляли сьогодні, і ви побачите трохи трансформованого минулого, в якому мешкали автори. Майбутнє невідоме, і курс подій залежить від величезної кількості випадкових подій. Відповідно, якщо ми сприймаємо точну ситуацію, як негативно, вкрай важко уявити щасливе майбутнє.
3. У Ми завжди помилимося, коли ми спробуємо вгадати, що наші почуття і враження будуть, коли і якщо відбуваються певні події. Ми думаємо, що ми будемо в державі ейфорії, коли наша улюблена команда виграє або отримуємо плату. По суті, коли відбуваються ці події, вони будуть на фоні багатьох інших дуже різних подій, різного емоційного фону і, швидше за все, будуть сприйматися нами абсолютно різними способами, принаймні не так яскраво, як ми припустимо в нашій уяві. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
Таким чином, якщо ви виявите себе в ситуації, з якої ви не змогли дізнатися, коли ви сприймаєте свій подарунок як страшний, а майбутній безперечно, то краще не впадати в невимушене коло досвіду і не зробити цих помилок:
Замість цього краще дотримуватися наступних простих правил:
Цікаво: Добрий, криза!
Ознака життя або криза
Головне завдання полягає в тому, щоб вирішити проблему, зупинити роботу як кальмар в колесах. Довгий не виходить з ситуації, більш монотонний і тривожний - це думки, які призводять до навіть більшого досвіду і звуження варіантів, розглянутих для вирішення проблеми. Виявляється, замість того, щоб ми сидимо в машині, натискаючи на газ, бензинові опіки, дим йде, і автомобіль не йде - така невелика, як швидкість, щоб перетворити на це ми забули, так як мозок зайнятий страждання, і очі виглядають безперервно в одну точку.
Кредит Арі Гоцданкер
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: orgdev.ru/%D0%BA%D0%B0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%B%D%D%D%D%D0%B%D%D%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D%D%D%D%D%D0%B%D0%B%D%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%B%D
Коли тварина бачить щось нове, він проціджує і спочатку дуже хвилюється про це. Секретар адреналіну підвищується, весь організм мобілізований, м'язи готові до активних рухів, увага зосереджена.
У популярній літературі стрес асоціюється з негативним явищем, але насправді це не так. Під впливом стресу людина не тільки відчуває стрибок фізичної сили - його функції мозку теж покращують.
Вчені виявили, що людина краще пам'ятає в стресовій ситуації, так як в процесі аналізу і обробки інформації мозок починає використовувати не тільки гіпокампу, але і амигдала, тобто запаси включені.
Але природа не надала механізмів виживання під тривалим стресом. Не можна довго тримати тіло в стані підвищеної мобілізації. З еволюціональної точки зору, якщо тварина не вдається впоратися з ситуацією, втечу, виграти або якось втекти з неї, то, швидше за все, він вже мертвий або з'їсти іншим тваринам.
З одного боку світ стає динамічним і швидким, а з іншого боку, стресові ситуації стають надзвичайно схильними. Навіть незначний конфлікт на роботі може тривати протягом місяця або навіть років, але що про більш серйозні проблеми, такі як розлучення.
Такі тривалі дисфункційні стреси називають дискетом. У той факт, що довгостроковий досвід вплине на наші когнітивні ресурси, і він виходить замкненим коло: Чим більше ми страждаємо, тим менше енергії є знайти рішення проблеми, так як мозок повністю наповнений негативними емоціями, які тільки погіршують ситуацію і підвищує досвід.й
В кінці ми знайшли себе в положенні, де нічого не потрібно, нічого не радує і не дає колишнього задоволення. Ми не можемо навіть уявити наше майбутнє з будь-яким оптимізмом, який є одним з основних ознак. депресіяй Є замкнене коло, що дуже важко вийти з, тому що еволюція не надала нам необхідні автоматичні інструменти.
Тим, хто вже пригнічений, швидше за все, не прочитає цей блог, так як нічого цікавого або приваблює увагу такого індивіда, його мозок тільки зайнятий досвідом. Уміння переживати, подумати про майбутній і уяві є відмінною рисою людини, і для всіх це відповідально за одну частину мозку. Гомо сапіренс з парадельталей і герпесу відрізняється, серед інших речей, за допомогою цього значного розвитку фронтальної кори головного мозку.
Однією з хірургічних способів лікування персистентної клінічної депресії стала непарно, Лоботоміяй Хворі буквально мали льодовий окс зрізають тканину з орбітофронтової кори головного мозку. В результаті цієї операції людина заспокоїлася, бо він не міг уявити. Про те, що людина відчуває себе, коли думають про своє майбутнє, у відповідь на більшість не було нічого, просто непристойно.
Даниїл Гілберт, у своїй книзі Смумблінг Про щастя, цитує три основні недоліки уяві:
1,1 км Наша уява дозволяє самостійно заповнювати відсутні дані довільно, і в той же час дуже часто пропускає найважливіше. Наш мозок хороший при прогнозуванні і прогнозуванні подій. Коли ми слухаємо розмову, ми не слухаємо всіх звуків, і наші мозок легко заповнюємо зазорами. Ми не знаємо, що ми не чули нічого. Коли ми читаємо текст, ми можемо легко вгадати, що буде наступний авокадо. Ops, похилий через те, що мозок прогнозував, що буде "слово", а не "авокадо". Але при тривалих прогнозах і спробах уяви наш мозок починає довільно заповнювати зазори.
2,2 км Ми зазвичай проводимо презентацію в майбутньому. Репрочитайте у 1980-х-1990-х рр. письменники-художні, які уявляли сьогодні, і ви побачите трохи трансформованого минулого, в якому мешкали автори. Майбутнє невідоме, і курс подій залежить від величезної кількості випадкових подій. Відповідно, якщо ми сприймаємо точну ситуацію, як негативно, вкрай важко уявити щасливе майбутнє.
3. У Ми завжди помилимося, коли ми спробуємо вгадати, що наші почуття і враження будуть, коли і якщо відбуваються певні події. Ми думаємо, що ми будемо в державі ейфорії, коли наша улюблена команда виграє або отримуємо плату. По суті, коли відбуваються ці події, вони будуть на фоні багатьох інших дуже різних подій, різного емоційного фону і, швидше за все, будуть сприйматися нами абсолютно різними способами, принаймні не так яскраво, як ми припустимо в нашій уяві. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу.
Таким чином, якщо ви виявите себе в ситуації, з якої ви не змогли дізнатися, коли ви сприймаєте свій подарунок як страшний, а майбутній безперечно, то краще не впадати в невимушене коло досвіду і не зробити цих помилок:
- Ви не повинні намагатися контролювати своє майбутнє. Невідомо, є деякі фактори, які визначають його, але занадто багато випадкового вступу в гру. Ми навчимося уявитись, але ми ще не можемо прогнозувати.
- Вам не потрібно шукати.Тим не менш, що ми любили краще і що ми не робили. Наш мозок швидко стирає відчуття з пам'яті і замінює їх на основі поточної ситуації.
- Не намагайтеся уявити, як ви відчуєтесь в певній ситуації в майбутньому.Якщо ми не можемо пам'ятати наші старі почуття, ми можемо прогнозувати майбутні почуття навіть гірше.
Замість цього краще дотримуватися наступних простих правил:
- Якщо ви хочете зрозуміти, як ви відчуєте в майбутньому, подивіться на інші, які пережили щось схоже. Якщо ви боїтеся, що вам доведеться працювати в спеціальності з сильною зменшенням статусу і заробітної плати, знайти і поговорити з режисером, який був водієм. Якщо ви боїтеся відключені, покажіть, що більшість з них адаптовані до життя. Ви будете приємно здивовані, як по-справжньому відчути себе від катастрофічної ситуації.
- Шукайте світ більш широко. Будь-який водій знає, що якщо ви дивитеся під колесом, швидкість здається більшою, і ви можете легко пропустити важливий поворот або купи на дорозі. Шукаємо Ваше майбутнє, Вам необхідно знайти найширший можливий горизонт, суха статистика дасть вам кращий прогноз, ніж наші суб'єктивні почуття.
- Зрозумійте, що люди еволюціонуються, щоб зробити: вижити тут і зараз.Ми добре почуваємо загрози і візерунки, які призводять до успіху тут і зараз. Без цих навичок наші предки не збереглися без вболівальників, кігтів, або гарного почуття запаху. У часи кризи і небезпеки, стратегії, планування, аналіз не допоможе багато. Які тварини, коли стикаються з небезпекою. Швидкий відгук та фокус на безпосередній дії тут і зараз, швидше за все, допомогти боротися з загрозою, ніж глибокий емоційний аналіз ситуації.
Цікаво: Добрий, криза!
Ознака життя або криза
Головне завдання полягає в тому, щоб вирішити проблему, зупинити роботу як кальмар в колесах. Довгий не виходить з ситуації, більш монотонний і тривожний - це думки, які призводять до навіть більшого досвіду і звуження варіантів, розглянутих для вирішення проблеми. Виявляється, замість того, щоб ми сидимо в машині, натискаючи на газ, бензинові опіки, дим йде, і автомобіль не йде - така невелика, як швидкість, щоб перетворити на це ми забули, так як мозок зайнятий страждання, і очі виглядають безперервно в одну точку.
Кредит Арі Гоцданкер
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: orgdev.ru/%D0%BA%D0%B0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%B%D%D%D%D%D0%B%D%D%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D0%B%D%D%D%D%D%D%D0%B%D0%B%D%D0%B%D%D0%B%D0%B%D0%B%D
Не пропустіть! Сьогодні, 14 листопада - Supermoon
Нова система для компактного зберігання велосипедів