Детоксикація: 7 рецептів супер здорових супів

Програма детоксикації Alejandra Jünger підходить для всіх, але особливо для жінок. Шукайте молодше без дорогих процедур, гарну і променуючу шкіру і море енергії. Ми пропонуємо 7 рецептів детоксикації супів, які не тільки дуже корисні, але і дуже смачні!

Суп з шипшиною

Інгредієнт:

• 3 огірки без шкірок і зерна;
• 1 лимон без шкірки;
• 60 г соснових горіхів або мигдалю;
• 800 мл чистої води;
• 60 г свіжого або сухого листя м'яти;
• 1 чайна ложка морської солі;
• 2 столові ложки оливкової олії.

Підготовка:

1,1 км Перемішайте всі інгредієнти, крім листя м'яти в міксері протягом 3 хвилин або до пастоподібного.

2,2 км Додайте м'ята і перемішайте ще 15 секунд.

3. У Ет охолоджений.

Якщо це можливо, скористайтеся сонячною сіллю або рожевою сіль Himalayan, яку можна знайти в магазинах для здоров'я.



Спінах і червоному водяному супі

Інгредієнт:

• 1 нарізати кубиками кабачків або огірком;
• 1 стебло селери;
• 1 гомілки;
• 1 столова ложка оливкової олії;
• 60 г будь-яких морських водоростей (старих у великих супермаркетах);
• чверть авокадо;
• 500 г змочених листя хребта;
• 800 мл чистої води.

Підготовка:

1,1 км Перемішайте інгредієнти в міксері протягом 3 хвилин або до готовності.

2,2 км Додайте морську сіль за смаком.

3. У Додати алогу і оливкову олію.



Світло Гаспаччо з Анаси і Авокадо

Інгредієнт:

• 500 г ананаса нарізати дрібними кубиками;
• 1 дрібно нарізаний авокадо;
• пів дрібно нарізаний перець чилі без насіння;
• сік одного вапна або половина лимона;
• Коріандрові паростки.

Підготовка:

1,1 км Викласти всі компоненти, крім коріандра в сковороді.

2,2 км Помістіть половину суміші в міксері і перемішайте.

3. У Залийте подрібнену суміш в сковороду і акуратно вкладіть шматочки авокадо і ананас в неї.

4. У Додайте залишилися півсклянки суміші, якщо вам потрібна більш рідка консистенція.

5. Умань Прохолодіть суміш і додайте до неї коріандр.

Спроути - жива їжа, багата ферментами. Дивитися їх в супермаркеті. Особливо добре пророщують насіння соняшнику.



Суп з Цукіні та Василиці

Інгредієнт:

• 1 вирізати кабачки;
• 1 стебло селери;
• 1 столова ложка дрібно нарізаної червоної або солодкої цибулі або білої частини леків;
• 1 столова ложка оливкової олії;
• 5 листків свіжого базиліка або половини чайної ложки сушки;
• пів чайної ложки морської солі;
• чверть авокадо;
• 800 мл чистої води;
• листя базиліка для прикраси.

Підготовка:

1,1 км Перемішайте всі інгредієнти в міксері.

2,2 км Посипати суп дрібно нарізаним листям базиліка.

2 Р





Сушений горіховий суп

Інгредієнт:

• 350 г очищеної і подрібненої Каліфорнії, горіха або мигдалю (за вибір);
• 2 подрібнені стебла селери;
• 1 столова ложка червоної або солодкої рубаної цибулі або білої частини леків;
• 100 г дрібно нарізаних кабачків або огірка;
• 1 столова ложка оливкової олії;
• 1 чайна ложка морської солі;
• 1 чайна ложка турмерної;
• 1 чайна ложка яблучного оцту або свіжого лимонного соку;
• 800 мл води;
• свіжі петрушки, пагони або пророчені насіння соняшнику.

Підготовка:

1,1 км Перемішайте всі інгредієнти, крім петрушки, пагонів або паростків соняшника.

2,2 км Додайте спеції, петрушки, пагони або розсипані насіння соняшнику.

3. У При бажанні можна додати свіжі перець чилі за смаком.



Яблучний суп і подрібнені горіхи

Інгредієнт:

• 500 г розм'якшеної шкірки і рубаної Каліфорнії, горіха або мигдалю (за вибір);
• 2 стебла селери;
• 2 очищені зелені яблука;
• 60 г соснових горіхів;
• 1 чайна ложка яблучного оцту або свіжого лимонного соку;
• пів чайної ложки морської солі;
• чверть склянки свіжої рубаної або сушеної дьогини або іншої зелені за смаком;
• 1 літр чистої води.

Підготовка:

1,1 км Перемішайте всі інгредієнти в міксері.

2,2 км Додайте спеції, таргон і перемішайте ще 10 секунд.

3. У Суп повинен бути злегка теплим або мати кімнатну температуру.

р.





гарбуз запечена з овочами

4 спекотні супи, які зіграють на потопленому добу

Суп з Моркова та Імберії

Інгредієнт:

• 350 г розм'якшена шкірка і подрібнена Каліфорнія, горіх або мигдаль (за вибір);
• 500 г подрібненої моркви;
• 350 г подрібненого гарбуза;
• 60 г подрібненого лека (біла частина тільки);
• 60 г нарізаної селери;
• 2 столові ложки оливкової олії;
• 1,5 столові ложки яблучного оцту;
• 1 чайна ложка морської солі;
• сік вичавлений з шматка пряника довжиною 5 см;
• 800 мл чистої води;
• Крім: оливкова олія і нарізана зелень.

Підготовка:

1,1 км Перемішайте всі інгредієнти в міксері близько 3 хвилин або до готовності.

2,2 км Суп повинен бути злегка теплим або мати кімнатну температуру.

3. У Додати оливкову олію і свіжої подрібненої зелені до споживання. Видання

З книги Олександра Jünger "Clean." Революційне омолодження дієти





Джерело: /users/15106