11 Переваги пити смузі кожен день

Головною перевагою використання домашніх гладкостей є те, що ви підбираєте до них. Закуповані напої можуть чудово смакувати, але вони часто містять оброблюваний цукор і консерванти, що робить їх надзвичайно шкідливими для нашого здоров’я.

Виготовляючи свіжі смузі має свої переваги:

1,1 км Харчова цінність.

Інгредієнти для гладкості, таких як хребта, мигдальне молоко, полуниця, насіння хіа є відмінним джерелом вітамінів і мінералів, включаючи магній, залізо, вітамін С. Ваш організм потребує цих речовин, щоб бути здоровими і міцними. Смузі - відмінний і простий спосіб поповнення поживних речовин.



2. Швидкий і простий у використанні.

Смузі легко зробити, а також споживати, у порівнянні з іншими продуктами. Ми не завжди маємо достатньо часу, щоб правильно харчуватися. Просто помістіть інгредієнти в блендері, перемішайте і пийте в volley. Це чудовий варіант для закуски, який займе 5 хвилин. Зробіть смузі в домашніх умовах і принесіть їх з вами.

3. У Багатий в клітковині.

Коли ви натискаємо сік, ви позбавляєте від більшості волокон. Але це не так, що в гладкості. Волоконно необхідний для належного функціонування кишечника. Також видаляє токсини з організму і допомагає регулювати вагу.

4. Смачний.

Смузі не тільки корисні, але і смачні. Саме тому багато людей люблять їх. Основна перевага полягає в тому, що вони не нудні, так як можна додати різні овочі, фрукти і ягоди щодня.

5. Умань Діти люблять їх.

Діти люблять пити коктейлі, особливо молочні коктейлі. Це хороша новина для батьків, тому що напої та напої є здоровими, поживними і хорошими закусками після школи.

6. 5 подає день.

Рекомендується вживати 5 порцій фруктів і овочів в день. Це набагато простіше з гладкою. І оскільки має рідку форму, організм поглинає всі вітаміни і мінерали краще.





7. Про нас Великий черевик.

Багато людей плутають з голодом. Це потім призводить до перекриття. Зневоднення викликає втома, появу тьмяної шкіри і дратівливість. Якщо ви не любите пити регулярну воду в потрібній кількості, додайте смузі до вашого раціону. Цей напій запобігає зневоднення і дасть вам бадьорість.

8. У Корисно після навчання.

Після того, як ви були в тренажерному залі, ваше тіло потребує хорошої дози білка для ремонту м'язів. Випийте коктейль з білковим порошком, горіхами та насінням. Додавання кокосової води та зелених овочів допоможе відновити електроліти, які ви втратите через поту.







9. Навігація Серце.

Такі коктейлі в залежності від інгредієнтів можна споживати замість основних страв. Наприклад, за рахунок зручності та економії часу багато людей воліють пити висококалорійне пюре замість твердого їжі.

10. Для схуднення.

Смузі, які містять багато овочів, чудово підходять для тих, хто втратить вагу. Вони поживні, завдяки високому вмісту клітковини та води. У свою чергу, це означає, що вам не потрібно ніяких закусок.

11. Доступна ціна.

Домашні смузі недорого варити. Більшість фруктів і овочів не дорогі, плюс вони добре збережені в холодильнику протягом тижня. Ціни виробників плавників значно вище, але якість гірше. Так домашні гладкості краще варіант.

З любов’ю!





Джерело: онлайн-detox.com/articles/112067-pochemu-vam-neobhodim-smuzi-top-11-preimuschestv-pit-smuzi-kazhdy-den