Горщик для схуднення: 6 кг, що залишилося на тиждень! Відмінна дієта без голоду.

Серед багатьох різних систем схуднення важко відразу знайти той, який буде найбільш підходящий для тіла і дати ефективний результат. дієта "6 каша" Затверджено експертами з харчування та звертається до тих, чиї переваги очевидні.





Дієта розрахована на 7 днів, низьке меню калорій забезпечує швидке і досить комфортне зниження ваги. Ідеально підходить для тих, хто хоче взяти участь з 5-6 додаткових фунтів. Це бюджетнийНе потрібно багато часу для приготування страв!

4918999



Вага втрати кашуКаші Вкрай корисний для організму: клітковина, набір вітамінів і цінних мікроелементів (в залежності від типу злакових), вуглеводів і білків роблять їх відмінною основою для дієти. Кожна крупа має свій неповторний ефект.

Принцип дієти "6 каша" лежить в тому, що протягом шести днів слід їсти один вид кашу (вчого дня - інший каша), дотримуючись строгого порядку, а на сьомий день робимо кашу з суміші різних злаків.





Меню дієти "6 каша"

1. Понеділок - пшенична каша.
2. П'ятниця - п'ятниця.
3. Середа вівсяна.
4. Четвер - рис.
5. П'ятниця - ячмінь.
6. Субота перлина.
7. Неділю є суміш всіх круп, перерахованих вище.

дієта Для цього в неділю ввечері необхідно підготувати перший тип кашу (пшениця). Залийте крупу окропом в співвідношенні 1: 3 і варіть 5 хвилин, загорніть і залиште настоюватися. Уранці на порожньому животі випийте склянку теплої води лимоном, а через 20 хвилин починайте сніданок.





Додайте сіль, цукор, вершкове масло до кашу неможливо. В'яжемо кашу кожні 3-4 години, як тільки ви отримаєте голодний. Під час дієти допустиме вживання свіжі (морква, огірки, помідори, болгарський перець), плоди (плівки, цитрусові фрукти), кефір в модерації.

З риби, м'яса, яєць, молока, спирту, солодощів і борошняних продуктів розтягнення. Несолодкий чай - ласкаво просимо, вода - в достатній кількості. Важливо: Якщо ви страждаєте від будь-якого хронічні захворювання органів травленняКонсультація лікаря про можливість використання цього раціону.





Під час тижня дієти робота кишечника поліпшить, організм природно очищає себе, збагачений вітамінами і мікроелементами, які, безумовно, з'являються на малюнку, шкіраВолосся і нігті!

Повідомляйте своїх друзів про корисний і корисний спосіб схуднути, поділіться статтею!

Стать

Марина Артемова Любить фотографувати красу природи, помадою ручної роботи. Сонце Ваня навчила мамі впоратися з будь-якими побутовими завданнями: Марина знає, як видалити найскладніші плями і очистити будинок в матерії хвилини. Зацікавлена в найсвіжіших, найрізноманітніших життєвих питаннях, ніколи не залишається від чого сподобаються турботи! Улюблена книга Марини – гон з вітерцем M. Mitchell.