Як ви знаєте,
дієта Салати повинні приходити в. І найголовніше вони не повинні містити майонезу.
Редакція
"Сайт" для вас
8 рецептів смачні салати без майонезу. Вони доступні в підготовці і дуже апетитні!
Для салатів без майонезу часто використовують заправку на основі бальзамічного оцту. Але є інші варіанти, ніж заміна майонезу. Це може бути оливкова олія, сметана, соус з бешамель або інший білий соус.
Азіатська кухарі Соєвий соус рекомендується. Смачні салати з морепродуктів отримують, якщо ви просто заповнюєте їх лимонним соком.
Салат з курячого печива
інгредієнти
- 1 пакет салату
- 150г куряча печінка
- 10 помідорів вишні
- 1 цибулина
- 300 г консервованої кукурудзи
- 20г білий хліб
- беконом
- 2 ст. ложки оцту
- 4 ст. оливкової олії
- 2 зубчики часнику
- сіль
- смачний
Підготовка
- Зріжте цибулю кільцями, покладіть її на гарячу каструлю і обсмажте її до тих пір, поки цибуля прозора. Додайте 1 ст.л. оцту і обсмажте ще одну хвилину. Не забудьте перемішати. Додати сіль за смаком. Нехай цибулю трохи охолоне.
- Чиста куряча печінка з вен і фільмів. Нарізаємо невеликими шматочками, сіллю і перцем. Помістіть на нагрітій сковороді і обсмажте його на середньому вогні до готовності.
- Підготуйте заправку на салат: масло, оцет, часник пропускають через прес, сіль і перець змішують в невеликій ємності. Кубик хліба і обсмажити його в сковороді до золотистого.
- Поставте листя салату на салатній чаші. Потім викладають в шари: половинки помідорів вишні (або інші помідори), цибулю, бекону. Залийте половину АЗС. Додати до закладки. Добре перемішайте салат в центрі, і залиште краю в шарах. Покладіть курячу печінку зверху, залийте решту газу і додайте спеції. Подаємо курячий салат з печінки.
Овочевий салат з маслинами і фета
інгредієнти
- 200 г помідорів
- 200г огірки
- 200г болгарський перець
- 200г фета
- 10 безшовних маслин
- 3 ст.л. рослинної олії
- 2 ст. л. лимонного соку
- смачний
- зелений
Підготовка
- П'яти і нарізати соломкою перцем і огірками. Кубик помідорів.
- Для заправки змішайте лимонний сік і рослинне масло.
- Тепер тут весела частина. Подрібніть дрібну зелень і перемішайте з подрібненим сиром фета. Формуйте кулі з отриманої маси і помістіть оливкову всередині кожного.
- Покласти салат на блюдо і прикрасити його сирними кульками.
Каліфорнійський курячий салат
інгредієнти
- 400г куряче філе
- 100г томати
- 100г авокадо
- 40мл лимонний сік
- 150 г салату
- 100г редиск
- 100мл низькожирний йогурт
- смачний
Підготовка
- Філе кип'ятити і нарізати невеликими шматочками.
- Наріжте помідори на 8-10 скибочок.
- Наріжте авокадо навпіл і видаліть кісточку. Зріжте м'якоть скибочками і полями з лимонним соком, щоб не затемнити.
- Вирізати трохи солом'яного редиску.
- Змастіть салат на невеликі шматочки.
- Змішайте всі інгредієнти в салатній чаші і залийте його йогуртом.
"Каесар Романо"
інгредієнти
- 200г салат ароматину
- 20г пармезан
- 100г курячий груди
- 1 яйце
- свінгери
- 1 ч.л. Dijon гірчиця
- 1 зубчик часнику
- півлімон
- 150 мл оливкової олії
- 4 арахові
- свінгери
- смачний
Підготовка
- Посмажити курячий бенкет до хрусткий скоринки.
- Зробіть легендарний Соус Цезаря: змішати в блендері яйце, гірчиця Діюна, подрібнений часник, деякі соус Урцестершир, лимонний сік і анчоуси. Продовжувати збивати, повільно додати оливкову олію і тертий пармезан.
- Поставте ароматний салат на блюдо.
- Поставте зрізану курку.
- Залийте соус Цезар.
- Покладіть кілька смужок пармезан зверху і посипте тріщинами.
Рослинний салат з креветкою
інгредієнти
- 2 огірки
- 5 помідорів вишні
- 200 г креветки очищені
- 20г вершкове масло
- 20г твердий сир
- 2-3 ст.л. л сухого білого вина
- 2 скибочки білого хліба
- 2 ст.л. рослинного масла
- 1 ст. л. лимонного соку
- 1 пакет салату
- півкулі
- смачний
Підготовка
- Груша на невеликі шматочки листя салату і покласти на пластину.
- Вирізати огірки і моркву на скибочках і помідорах вишні навпіл.
- Вирізати сир тонко і змішати з овочами.
- Сушити хліб в тостері і вирізати кубики.
- Заварити креветку і обсмажити трохи на вершковому маслі, додати біле вино і тушку на 1 хвилину.
- Додайте креветки і дрібно нарізану зелень до салату. Додайте спеції і заправте салат з рослинним маслом і лимонним соком.
Салат з лососем
інгредієнти
- 150 г салату
- 1 помідор
- 1 огірок
- Філе лосося 250г
- 20г Діжон зерно гірчиця
- 20г мед
- 20г соєвий соус
- 50г оливкова олія
- смачний
Підготовка
- Змастити на шматочки листя салату і покласти в глибоку салатну чашу.
- Огірок і помідор нарізати на середні кубики і змішати в чаші з салатом.
- Зробіть соус: змішайте мед, соєвий соус, оливкова олія і гірчиця. Додати спеції.
- Чистіть лосось ваг і кісток, наріжте кубиками. Поставте його до золотистої скоринки.
- Додаємо рибу в салат і качка в медовому соусі перед охолодженням. Подивитися його.
Італійський салат Романтика для двох
інгредієнти
- 500г тигр креветки
- 2 пучка салату
- 3 помідори
- 200г кетчуп або томатна паста
- 100г сметана
- 2 зубчики часнику
Підготовка
- Вирощування креветок в оболонці (так і тастр, ніж прийом готових) і очищення їх.
- Змастити листя салату і покласти їх на тарілку.
- Вирізати помідори скибочками.
- Приготувати соус: в склянці змішати сметану і кетчуп (не пряний) і часник пропускають через прес. Додати кетчуп до соусу приємний рожевий колір.
- Змішайте всі інгредієнти і залийте соусом. Додати спеції за смаком. Подаємо салат охолоджений.
Салат з куркою, овочами та кунжутом
інгредієнти
- 1 помідор
- 1 огірок
- 100г маслини
- 100г твердий сир
- 2 копчені курячі стегна
- 1,5 ст. Французька гірчиця
- 1 ч.л. кунжуту
Підготовка
- Відокремити м'ясо курки з кістки і нарізати невеликими шматочками.
- куб. сиру.
- Наріжте маслини кільцями.
- Огірок і помідор нарізають кубиками середнього розміру.
- Поставте в глибоку салатну чашу першу курячу м'ясо, потім оливки, потім сир і овочі зверху. Захопити французький гірчичний салат і перемішати. Посипаємо кунжутом насінням.
Цей смачний і ситний салат можна приготувати в будь-який час року. Вони ідеально підходять для тих, хто любить.
смачноІ для тих, хто слідує дієті. Бон привіт!
Поділіться рецептами з друзями!
від
Редакція сайту Це справжня креативна лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких є експертом у своїй галузі, об'єднаній спільною метою: допомогти людям. Ми створюємо матеріали, які дійсно варто поділитись, і джерело невичерпного натхнення є нашими улюбленими читачами!