8 000 р. Найкращі рецепти салату без травень

Як ви знаєте, дієта Салати повинні приходити в. І найголовніше вони не повинні містити майонезу.

Редакція "Сайт" для вас 8 рецептів смачні салати без майонезу. Вони доступні в підготовці і дуже апетитні!





Для салатів без майонезу часто використовують заправку на основі бальзамічного оцту. Але є інші варіанти, ніж заміна майонезу. Це може бути оливкова олія, сметана, соус з бешамель або інший білий соус. Азіатська кухарі Соєвий соус рекомендується. Смачні салати з морепродуктів отримують, якщо ви просто заповнюєте їх лимонним соком.

Салат з курячого печива



інгредієнти

• 1 пакет салату
• 150г куряча печінка
• 10 помідорів вишні
• 1 цибулина
• 300 г консервованої кукурудзи
• 20г білий хліб
• беконом
• 2 ст. ложки оцту
• 4 ст. оливкової олії
• 2 зубчики часнику
• сіль
• смачний

Підготовка

1. Зріжте цибулю кільцями, покладіть її на гарячу каструлю і обсмажте її до тих пір, поки цибуля прозора. Додайте 1 ст.л. оцту і обсмажте ще одну хвилину. Не забудьте перемішати. Додати сіль за смаком. Нехай цибулю трохи охолоне.
2. Чиста куряча печінка з вен і фільмів. Нарізаємо невеликими шматочками, сіллю і перцем. Помістіть на нагрітій сковороді і обсмажте його на середньому вогні до готовності.
3. Підготуйте заправку на салат: масло, оцет, часник пропускають через прес, сіль і перець змішують в невеликій ємності. Кубик хліба і обсмажити його в сковороді до золотистого.
4. Поставте листя салату на салатній чаші. Потім викладають в шари: половинки помідорів вишні (або інші помідори), цибулю, бекону. Залийте половину АЗС. Додати до закладки. Добре перемішайте салат в центрі, і залиште краю в шарах. Покладіть курячу печінку зверху, залийте решту газу і додайте спеції. Подаємо курячий салат з печінки.

Овочевий салат з маслинами і фета



інгредієнти

• 200 г помідорів
• 200г огірки
• 200г болгарський перець
• 200г фета
• 10 безшовних маслин
• 3 ст.л. рослинної олії
• 2 ст. л. лимонного соку
• смачний
• зелений

Підготовка

1. П'яти і нарізати соломкою перцем і огірками. Кубик помідорів.
2. Для заправки змішайте лимонний сік і рослинне масло.
3. Тепер тут весела частина. Подрібніть дрібну зелень і перемішайте з подрібненим сиром фета. Формуйте кулі з отриманої маси і помістіть оливкову всередині кожного.
4. Покласти салат на блюдо і прикрасити його сирними кульками.

Каліфорнійський курячий салат



інгредієнти

• 400г куряче філе
• 100г томати
• 100г авокадо
• 40мл лимонний сік
• 150 г салату
• 100г редиск
• 100мл низькожирний йогурт
• смачний

Підготовка

1. Філе кип'ятити і нарізати невеликими шматочками.
2. Наріжте помідори на 8-10 скибочок.
3. Наріжте авокадо навпіл і видаліть кісточку. Зріжте м'якоть скибочками і полями з лимонним соком, щоб не затемнити.
4. Вирізати трохи солом'яного редиску.
5. Змастіть салат на невеликі шматочки.
6. Змішайте всі інгредієнти в салатній чаші і залийте його йогуртом.

"Каесар Романо"



інгредієнти

• 200г салат ароматину
• 20г пармезан
• 100г курячий груди
• 1 яйце
• свінгери
• 1 ч.л. Dijon гірчиця
• 1 зубчик часнику
• півлімон
• 150 мл оливкової олії
• 4 арахові
• свінгери
• смачний

Підготовка

1. Посмажити курячий бенкет до хрусткий скоринки.
2. Зробіть легендарний Соус Цезаря: змішати в блендері яйце, гірчиця Діюна, подрібнений часник, деякі соус Урцестершир, лимонний сік і анчоуси. Продовжувати збивати, повільно додати оливкову олію і тертий пармезан.
3. Поставте ароматний салат на блюдо.
4. Поставте зрізану курку.
5. Залийте соус Цезар.
6. Покладіть кілька смужок пармезан зверху і посипте тріщинами.

Рослинний салат з креветкою



інгредієнти

• 2 огірки
• 5 помідорів вишні
• 200 г креветки очищені
• 20г вершкове масло
• 20г твердий сир
• 2-3 ст.л. л сухого білого вина
• 2 скибочки білого хліба
• 2 ст.л. рослинного масла
• 1 ст. л. лимонного соку
• 1 пакет салату
• півкулі
• смачний

Підготовка

1. Груша на невеликі шматочки листя салату і покласти на пластину.
2. Вирізати огірки і моркву на скибочках і помідорах вишні навпіл.
3. Вирізати сир тонко і змішати з овочами.
4. Сушити хліб в тостері і вирізати кубики.
5. Заварити креветку і обсмажити трохи на вершковому маслі, додати біле вино і тушку на 1 хвилину.
6. Додайте креветки і дрібно нарізану зелень до салату. Додайте спеції і заправте салат з рослинним маслом і лимонним соком.

Салат з лососем



інгредієнти

• 150 г салату
• 1 помідор
• 1 огірок
• Філе лосося 250г
• 20г Діжон зерно гірчиця
• 20г мед
• 20г соєвий соус
• 50г оливкова олія
• смачний

Підготовка

1. Змастити на шматочки листя салату і покласти в глибоку салатну чашу.
2. Огірок і помідор нарізати на середні кубики і змішати в чаші з салатом.
3. Зробіть соус: змішайте мед, соєвий соус, оливкова олія і гірчиця. Додати спеції.
4. Чистіть лосось ваг і кісток, наріжте кубиками. Поставте його до золотистої скоринки.
5. Додаємо рибу в салат і качка в медовому соусі перед охолодженням. Подивитися його.

Італійський салат Романтика для двох



інгредієнти

• 500г тигр креветки
• 2 пучка салату
• 3 помідори
• 200г кетчуп або томатна паста
• 100г сметана
• 2 зубчики часнику

Підготовка

1. Вирощування креветок в оболонці (так і тастр, ніж прийом готових) і очищення їх.
2. Змастити листя салату і покласти їх на тарілку.
3. Вирізати помідори скибочками.
4. Приготувати соус: в склянці змішати сметану і кетчуп (не пряний) і часник пропускають через прес. Додати кетчуп до соусу приємний рожевий колір.
5. Змішайте всі інгредієнти і залийте соусом. Додати спеції за смаком. Подаємо салат охолоджений.

Салат з куркою, овочами та кунжутом



інгредієнти

• 1 помідор
• 1 огірок
• 100г маслини
• 100г твердий сир
• 2 копчені курячі стегна
• 1,5 ст. Французька гірчиця
• 1 ч.л. кунжуту

Підготовка

1. Відокремити м'ясо курки з кістки і нарізати невеликими шматочками.
2. куб. сиру.
3. Наріжте маслини кільцями.
4. Огірок і помідор нарізають кубиками середнього розміру.
5. Поставте в глибоку салатну чашу першу курячу м'ясо, потім оливки, потім сир і овочі зверху. Захопити французький гірчичний салат і перемішати. Посипаємо кунжутом насінням.

Цей смачний і ситний салат можна приготувати в будь-який час року. Вони ідеально підходять для тих, хто любить. смачноІ для тих, хто слідує дієті. Бон привіт!

Поділіться рецептами з друзями!

від

Редакція сайту Це справжня креативна лабораторія! Команда справжніх однодумців, кожен з яких є експертом у своїй галузі, об'єднаній спільною метою: допомогти людям. Ми створюємо матеріали, які дійсно варто поділитись, і джерело невичерпного натхнення є нашими улюбленими читачами!