Локшина гречки гречана корисна альтернатива пасті пшениці

Японія, гречана локшина (соба) страви, приготовані в особливому вигляді, є популярною традицією. Але для Європи і США, цей продукт є новим кузнесом, що відповідає тепер модній філософії здорового і помірного харчування.

Соба гречана національна японська локшина, виготовлена з гречки борошна. Про однакову товщину, як і сучасні спагетті.





У Японії соба бере участь у багатьох здорових рецептах для спекотних і холодних страв. У сухому вигляді гречана локшина можна знайти практично в будь-якому супермаркеті, але краще - одна з ручок від борошна і води, нічого зайвого.

Харчова цінність локшини гречки

Харчова гречана містить вітаміни В1 і В2, кілька корисних мінералів і в два рази більше поживних білків, як міститься в рисі.

Ще одна примітна точка: рутина (як різновид біофлавониду), яка входить до складу катехів зеленого чаю і червоної винної поліфеноли, обходячи інші зерна і бобові, але це набагато просто в гречці.

Рутин зміцнює капіляри і корисний людям, які страждають атеросклерозом і високим артеріальним тиском. Останні дослідження показали, що цей біофлавонид також сильний антиоксидант. Боротьба з вільними радикалами, запобігаючи раку.

Гречана також містить холін, елемент вітамінів групи В, який відіграє важливу роль в обміні речовин, знижує артеріальний тиск і зменшує концентрацію холестерину в організмі.





Пряжа локшина властивості

Підведення хімічного складу гречки можна сперечатися, що натуральні локшини гречки мають аналогічні корисні властивості, а саме:

• знижує рівень холестерину;
• знижує артеріальний тиск;
• зменшує жир тіла;
• Нормалізує травлення.

Як варити «Бічна локшина в тайському стилі»



Підпишіться на наш канал YouTube, який дозволяє дивитися онлайн, завантажити з YouTube безкоштовно відео про відновлення, омолодження особи. Любов для інших і для себе як відчуття високих коливань є важливим чинником.



І гречка покращує потенцію. Соба - це чудова страва для романтичної вечері для двох, наприклад, для дня всіх закоханих.

У зв'язку з цим локшина гречана відмінна для гармонійного низькокалорійного раціону. Видання



Як це, поділитися своїми друзями!

www.youtube.com/канал/UCXd71u0w04qcwk32c8kY2BA/відео





Джерело: www.poleznenko.ru/polza-grechnevoj-lapshi.html