Проста капілярна рука масаж: поліпшення кровообігу і зміцнення серцево-судинної системи

На серці масажу, яка відновлює капілярну мережу тіла, є системою Кум Няй - спадщина давньої Тибетської культури.

Капілярно-відновлювальний масаж тонів рук, «ревіталізує» ваше тіло. Цей масаж покращує кровообіг, відновлює баланс і оптимальний ритм серцево-судинної системи.

1,1 км Сплести пальці обох рук щільно так, щоб долоні і пальці спрямовані на обличчя. Повільно (з натяжністю) тягнути їх в протилежних напрямках, таким чином, масажуючи пальцями до - з джеруком - руки випускаються.



р.



Повторити цю вправу.

2,2 км Тепер подбайте про кожного пальця окремо. Крім поліпшення кровопостачання ми працюємо над нервовими закінченнями, покращуючи роботу різних органів.







3. У Зніміть пальцем однієї руки з відповідним пальцем іншої. Притягнути з силою до обох пальців окремо.

Тепер повторюємо це з кожної пари пальців. Масаж кожного пальця на одну руку з пальцем іншої руки. Масаж кожного пальця (на обох руках) від кінчика до основи. Виконайте повільно масаж і обережно, щоб ефект на кожному пальці рівномірно розподілений (на зовнішній і задній частині пальців).

4. У Тепер тримайте щільно між індексом і середнім пальцями. Поставляючи на між ними пальчик, який проходить масаж. Повільно витягніть пальцем з його підстави до кінчика, при цьому злегка перекручуючи його.



р.



5. Умань Масаж всередині руки з індексом і великим великим - між кожним з маленьких кісток щітки. Масаж пальми руки з великим пальмом іншої руки (також можна ходити по пальмі з великим суглобом конуса індексного пальця).

Масаж бам настійно на підставі вашого великого пальця, і не забуваючи бамів на підставі інших пальців.

Як погріти руки? Масаж між пальцями. Зверніть увагу на всі дрібні м'язи між кісточками, обмочуючи їх від початку руки до пальців.

Під час масажу намагайтеся легко дихати ніс і рот.



З книги І. А. Судрушкіна «Зцілення та профілактика захворювань судин». Викладання леза з трави



Цікаво: Acupressure рук для зменшення апетиту і не тільки

Як масаж відкриває внутрішні резерви організму





Джерело: vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11135%2Fall