Як допомогти собі з холодом без ліків

Ось осінь! І цей час не тільки барвиста краса, але і дощові дні, холодне вітер і перші заморозки. У таку погоду дуже важливо подбати про здоров’я і бути уважним для себе. Як проводиться профілактика простудних захворювань, не забудьте запасатися часником, висушують літні трави, з яких виходить ароматний і дуже корисний чай. Вживати свіжі фрукти та овочі. Зберігати ваш імунітет і зраду!

Ще один хороший спосіб профілактики застудних захворювань - масаж. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Почуй своє тіло, і водночас відчуває гармонію і любов.

На додаток до відмінного задоволення масаж є відмінним інструментом для повернення тону до тіла. Його цілющий ефект викликається комплексним дією на організм: покращує кровообіг і лімфоток, стимулюється вироблення гормонів, прискорюються обмінні процеси, відновлюється м'язова продуктивність. Шкіра очищається, набуває здоровий рум'яна, стає м'якою і оксамитовою. Це відновлення дасть вам нові сили: ви будете діяти більш ефективно, успіх в бізнесі прийде.





Масаж може використовуватися не тільки як профілактика застудних захворювань, але і в момент перших ознак АРІ:



• Заморожування;

• головний біль;

• Болі в горлі;

• Розмивання і виділення з носа;

• Генеральний масаж;

• Поганий настрій і втрата міцності.

У такий час організм потребує додаткової допомоги для активації своїх захисних засобів і скористатися наявним резервом. Є різні способи боротьби з застудами. Найлегші ці ліки. Однак в цьому випадку організм отримає додаткове стимулювання ззовні: хімічна, яка має ряд побічних ефектів.

Я консультуюсь з цим інструментом в самих екстремальних випадках, інакше це призведе до того, що організм перестане впоратися з недугою самостійно, і кожен раз буде вимагати термінового годування ззовні. Це значно знизить не тільки свою здатність відновлювати при захворюваннях, але і її стійкість до бактерій і вірусів в інших разів. Простіше кажучи, імунітет почне падати. І імунітет, як ви знаєте, наш надійний захист не тільки від застуди, але і від більш серйозних захворювань.

Як успішно впоратися з початком захворювання?

По-перше, потрібно розуміти, що під час захворювання організм використовує його запасні сили. Це означає, що він дуже небажаний для нього витрачати енергію на що-небудь інше. Тож намагатися бути в миру. Захищайте себе від міцних емоцій і вражень. Уникайте ситуацій, які вимагають підвищеної уваги. Ваші найкращі друзі в цей час будуть ліжками і теплою ковдрою.

-Б



По-друге, в цей час організм потребує великої кількості рідини: пити більш теплою водою. І ще краще - охолоджений відвар трави з медом і лимоном. Постачання поживних речовин є важливим. Але не обов'язково в цей період. Особливо варто відмовитися від важкої їжі, смаженої, копченої і солоної.

По-третє, не ігноруйте процедури, які будуть корисні. Наприклад, такий же хороший тридцять хвилинний масаж підвищить кровообіг, стимулює лімфатичну систему, тим самим допомагаючи активувати захист організму. Якщо у вас є можливість спати після такої процедури, то ви можете прокидати здоровий.

Крім того, цей масаж дуже хороший при лікуванні дітей. Маленькі бджоляри заспокоїть і відпочиватимуть приємними масажними рухами. Хороше доповнення буде теплого чаю з медом. Слід зазначити, що не дуже висока температура тіла (до 37,5 градусів) в цьому випадку не буде протипоказання до масажу. Однак сеанс лікування не слід затримувати. 15 хвилин для дитини буде достатньо часу. Пам'ятайте, що при високій температурі масаж не можна робити. А також при будь-якій температурі з проблемами дихання.

Подбайте про себе восени! Нехай нічого не заважає вам захоплювати красу осені і велич природи. Видання



Автор: Катерина Буркіна



Джерело: /users/110354