316
Горизонтальний ясен - вправа для корекції м'яких і безболісно
Вправа допомагає акуратно і безболісно вирівняти позицію щелеп по відношенню до одного.
Крок 1. По-перше, помістіть правильний індексний палець на правому нижньому золярному зубі. Палець плоский. Спробуйте закрити свою щелепу під час відштовхування пальця вниз жорсткий. У роті не варто рухатися.
Крок 2. Потім повторіть те ж з лівим індексом пальця на лівій стороні.
Крок 3. Далі так само, як і в попередніх підходах, але зараз з обох сторін одночасно. Натисніть з пальцями, намагаючись закрити щелепу на 10 секунд.
HORISONAL GUNNING by K. Посилання:
«Чи ви повернулися вертикально або горизонтально? Більшість людей віддають перевагу щебеню вертикально. М'язова тканина більше тягнеться вниз. Вона перетягування її обличчя вниз і її підборіддя вниз.
Встановити мету, щоб сформувати ще горизонтально. В результаті буде круговий отвір, що простягається горизонтально і вертикально. У дзеркалі можна побачити всі зуби, м'які палаті, простягаються по довжині і ширині, і, крім того, задня стінка горла.
Спостерігаємо м'язи, що беруть участь у виплавці, і викликає схожу розтягування м'язів, збиваючи «каа» на дихання. (Це дуже важливо, щоб ви по горизонталі.)
В іншому випадку м'язи розтягують вертикально, як правило, щоб загнати гортані. Тепер використовуйте свої спостереження, щоб підняти м'яке палат (малий язик) в ялі, що розтягує м'язи на зовнішній казі. На кожній інгаляції і висихання, підняти і максимально повністю розтягувати м'яку палат, не зупиняючись на люльці по всій кожній «казі».
Повторити весь процес два-три рази.
Чарівні кати – проста техніка омолодження тілаТехніка для зняття головного болю і мігреніВи також можете протягом дня лише кілька разів «по горизонталі», але не розриваючи губи. Так ми хочемо, щоб приховувати ярлики з нас. Ця методика також допомагає видалити втому з особи, а візуально відродити її.
Джерело: vk.com/feed?q=%23масажru_fizkultura§ion=search&sort=1&w=wall-23903469_10960
Крок 1. По-перше, помістіть правильний індексний палець на правому нижньому золярному зубі. Палець плоский. Спробуйте закрити свою щелепу під час відштовхування пальця вниз жорсткий. У роті не варто рухатися.
Крок 2. Потім повторіть те ж з лівим індексом пальця на лівій стороні.
Крок 3. Далі так само, як і в попередніх підходах, але зараз з обох сторін одночасно. Натисніть з пальцями, намагаючись закрити щелепу на 10 секунд.
HORISONAL GUNNING by K. Посилання:
«Чи ви повернулися вертикально або горизонтально? Більшість людей віддають перевагу щебеню вертикально. М'язова тканина більше тягнеться вниз. Вона перетягування її обличчя вниз і її підборіддя вниз.
Встановити мету, щоб сформувати ще горизонтально. В результаті буде круговий отвір, що простягається горизонтально і вертикально. У дзеркалі можна побачити всі зуби, м'які палаті, простягаються по довжині і ширині, і, крім того, задня стінка горла.
Спостерігаємо м'язи, що беруть участь у виплавці, і викликає схожу розтягування м'язів, збиваючи «каа» на дихання. (Це дуже важливо, щоб ви по горизонталі.)
В іншому випадку м'язи розтягують вертикально, як правило, щоб загнати гортані. Тепер використовуйте свої спостереження, щоб підняти м'яке палат (малий язик) в ялі, що розтягує м'язи на зовнішній казі. На кожній інгаляції і висихання, підняти і максимально повністю розтягувати м'яку палат, не зупиняючись на люльці по всій кожній «казі».
Повторити весь процес два-три рази.
Чарівні кати – проста техніка омолодження тілаТехніка для зняття головного болю і мігреніВи також можете протягом дня лише кілька разів «по горизонталі», але не розриваючи губи. Так ми хочемо, щоб приховувати ярлики з нас. Ця методика також допомагає видалити втому з особи, а візуально відродити її.
Джерело: vk.com/feed?q=%23масажru_fizkultura§ion=search&sort=1&w=wall-23903469_10960
